Какой продукт блокирует метаболизм: вы едите его каждый день, даже не подозревая об опасности
Сахар вызывает резкие скачки глюкозы в крови. Организм реагирует выбросом инсулина, и в этот момент обмен веществ словно «ставится на паузу».
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 30
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 30
Что будет, если заменить ужин на кефир: результат через 2 недели
Вечером рука тянется к холодильнику, и вместо тарелки сытного ужина остаётся лишь стакан кефира.
Что есть утром, чтобы целый день не хотеть сладкого: список работающих продуктов
Один неверный продукт — и к обеду рука сама тянется к шоколадке.
Как приготовить макароны и не поправиться: формула от диетологов
Макароны десятилетиями считались врагом стройности. Но диетологи уверяют: дело не в продукте, а в том, как его готовят и с чем подают.
С чем категорически нельзя есть яйца: эта комбинация продуктов мешает вам похудеть
Яйца давно стали символом правильного питания и диетического завтрака.
Почему супы не так полезны, как нас учили: главный миф о диетическом питании
С детства нам внушали: без тарелки супа обед неполный.
Зачем нужно запивать кофе холодной водой: открытие, которое ускорит ваше похудение
Холодная вода помогает нейтрализовать кислотность кофе и снижает нагрузку на желудок.
Почему овсянка на завтрак вредит фигуре: разоблачение главного диетического мифа
Миллионы людей начинают утро с тарелки овсянки, искренне веря, что это залог стройности.
Что делать, если сорвались с диеты: прием, который позволит избежать набора веса
Каждый, кто хоть раз пытался придерживаться строгого питания, знает это чувство: один кусок торта — и кажется, что все усилия пошли насмарку.
Как обмануть голод с помощью ароматерапии: три запаха, которые снижают аппетит
Оказалось, что некоторые запахи способны снижать аппетит и помогать контролировать вес, сообщает корреспондент Белновости.
Почему овсянка по утрам может быть опасна: предупреждение гастроэнтеролога для всех, кто заботится о здоровье ЖКТ
Овсянка десятилетиями считалась символом правильного завтрака.
Почему от чеснока полнеют: разоблачение главного мифа о продукте для похудения
Чеснок десятилетиями считался продуктом, который помогает худеть.
Зачем нужно разделять банан и кефир: ошибка в смузи, которая сводит на нет всю пользу обоих продуктов
Кислая среда кефира замедляет переваривание банана.
Почему киви нужно есть с кожурой: главный секрет этого фрукта, о котором молчат в супермаркетах
Многие привыкли счищать ворсистую кожицу киви, считая её чем-то несъедобным. Но именно в ней скрывается то, ради чего этот фрукт стоит есть целиком.
Почему от кефира толстеют: и кому на самом деле противопоказан этот «диетический» продукт
Многие уверены, что кефир — главный союзник в борьбе за стройность.
Почему гречка на завтрак лучше овсянки: диетолог раскрыла секрет крупы, которая запускает метаболизм на весь день
Многие по привычке тянутся к овсянке, но диетологи все чаще называют другой продукт — гречку.
Что будет, если не есть фрукты вообще: удивительные результаты эксперимента
Ответ оказался куда более тревожным, чем ожидали даже врачи.
Что такое «правило тарелки» и как оно меняет качество жизни без диет
Суть метода в том, чтобы не ограничивать себя жесткими запретами, а изменить пропорции еды.
Во сколько нужно ужинать, чтобы выспаться и проснуться с плоским животом
Многие уверены, что секрет стройного живота кроется только в спорте. Но врачи утверждают: решающую роль играет время ужина.
Что есть на завтрак в день тренировки, чтобы сжечь в два раза больше жира
Многие уверены, что секрет спортивной формы кроется только в зале. Но опытные тренеры знают: решающую роль играет завтрак в день тренировки.