Раскрыты причины странного поведения во сне
Причины странного поведения во сне назвал сомнолог, клинический психолог Алексей Мелехин.
Сон и отдых - последние новости, страница 2
Последние новости и события по теме сон и отдых онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 2
Названы незаметно портящие сон продукты
Какие продукты портят сон, рассказала диетолог Мелисса Митри.
Эта поза для сна вызывает боль в спине и онемение рук: так спать точно нельзя
Худшую позу для сна назвал невролог, сомнолог Николай Ильин.
Названы 5 шагов для борьбы с бессонницей
Как побороть бессонницу, рассказала фармацевт Клэр Невинсон.
Сомнолог рассказала, кому полезно рано вставать
Кому полезен ранний подъем, рассказала кандидат медицинских наук, врач-сомнолог София Черкасова.
Названы последствия сна менее 6 часов: многие удивятся
Сон менее 6 часов в сутки повышает риск развития опасных заболеваний.
Почему вы просыпаетесь в три ночи и как моментально уснуть снова: метод от сомнолога
Каждый третий человек сталкивается с этим: внезапное пробуждение среди ночи, после которого сон будто исчезает навсегда.
Кому нельзя ложиться спать с чувством голода и что полезно есть вечером
Некоторым людям нельзя ложиться спать на голодный желудок, предупредила врач-эндокринолог Дарья Пронина.
Названа причина ухудшения сна весной
С наступлением весны может ухудшиться качество сна.
Названы лучшая и худшая позы для сна
Сон на животе провоцирует утреннюю головную боль, предупредил невролог, мануальный терапевт Алексей Попов.
Врач объяснил вещие сны
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов объяснил феномен вещих снов.
Родителям объяснили, почему спящего ребенка нельзя будить
Жесткий режим сна и бодрствования может вызвать у ребенка стресс.
Названо лучшее время отхода ко сну для детей и взрослых
Лучшее время для отхода ко сну меняется на протяжении жизни.
Сомнолог рассказала, кому нельзя спать днем
О пользе и вреде дневного сна рассказала сомнолог Елена Царева.
Эксперт рассказала о влиянии позы для сна на здоровье
Тем, кого по ночам беспокоит изжога, следует спать на спине или левом боку.
«Раздробленный» сон: эта распространенная ошибка мешает многим людям нормально высыпаться
Вы никогда не чувствуете себя выспавшимся по утрам? Вспомните, как вы ведёте себя сразу после срабатывания будильника.
Действительно ли надо ложиться спать раньше: что говорят сомнологи
Важно не то, рано или поздно вы ложитесь спать, а то, с какой регулярностью вы отходите ко сну в определенное время, а также стабильность сна.
Как правильно спать во время диеты: соблюдайте 4 простые рекомендации - и вы быстрее похудеете
Недосып явно не будет способствовать похудению.
Как улучшить качество сна: 3 правила, которые надо соблюдать
Сон необходим для восстановления организма. При недостатке или плохом качестве сна снижается производительность, ухудшается настроение, память и иммунитет.
Что надо съесть, чтобы быстрее уснуть: ответ ученых
Если беспокоят проблемы со сном, то следует включить в рацион два дополнительных продукта.