Красота и здоровье
Что будет, если заменить кофе на цикорий: эффект вы ощутите уже через неделю
Цикорий не содержит кофеина, но дает энергию за счет инулина — пребиотика, который питает полезные бактерии в кишечнике.
Курчев Антон кофе цикорий напитки как улучшить пищеварение нервная система 17 Марта 2025
Как любимые напитки могут влиять на здоровье мозга: что стоит исключить из рациона
Мозг — один из самых важных органов, который требует бережного отношения.
Елена Шимановская напитки вредные напитки вред здоровью питание правильное питание 17 Марта 2025
Как обычная петрушка может заменить аптечные витамины: секрет раскрыт
Петрушку часто воспринимают как украшение для блюд. Но если вы до сих пор выбрасываете ее с тарелки, вы теряете шанс укрепить здоровье без таблеток.
Курчев Антон петрушка зелень в рационе польза витамины правильное питание 17 Марта 2025
Подъем с восходом солнца. Сомнолог назвал правила здорового сна
Сколько и когда нужно спать, рассказал кандидат медицинских наук, сомнолог Михаил Полуэктов.
Тимур Хомичев здоровый сон качество сна как улучшить сон советы врача 16 Марта 2025
Безопасность нового тренда для легкого засыпания оценили
Педиатры Бриттани Шихан и Ребекка Гринберг Картер оценили безопасность набирающего популярность в соцсетях нового тренда, который предлагает давать младенцам сливочное масло, чтобы они лучше засыпали.
Тимур Хомичев ребенок детский сон сливочное масло здоровый сон тренды 16 Марта 2025
Этот напиток пьют все, но он крадет ваши годы: что вы не знали о воде
Не следуйте общим нормам вроде «8 стаканов в день», а прислушивайтесь к телу.
Игорь Зур польза воды мифы сохранить здоровье ошибки вредные напитки 16 Марта 2025
Что происходит с телом, если делать планку каждый день: результат вас удивит
Уже на третий день вы заметите, что спина болит меньше, а осанка становится королевской.
Игорь Зур сохранить молодость мышцы физическая активность упражнения советы 16 Марта 2025
Почему фрукты на завтрак — худшее, что вы можете сделать для своего здоровья
Хуже всего то, что привычка начинать день с фруктов провоцирует инсулинорезистентность — предшественницу диабета.
Игорь Зур вредные продукты фрукты вредный завтрак сохранить здоровье соки 16 Марта 2025
Названа привычка, которая незаметно разрушает ваше здоровье
Начните с одного изменения — например, добавьте в рацион сезонные овощи или ложитесь спать на 30 минут раньше.
Игорь Зур ежедневные привычки бессонница последствия стресса сохранить здоровье правильное питание 15 Марта 2025
Этот продукт есть в каждом магазине, но его боятся даже диетологи: правда, которую от вас скрывают
Есть один ингредиент, который добавляют почти везде, и он способен свести на нет все ваши усилия по правильному питанию.
Игорь Зур вредные продукты вред сахара сохранить здоровье здоровое питание белый хлеб 15 Марта 2025
Забудьте про спортзал: ученые доказали, что этот способ эффективнее в 3 раза
Современные фитнес-трекеры заставляют людей гнаться за цифрами, но важно не количество, а качество движения.
Игорь Зур здоровый образ жизни сохранить молодость интересные факты физическая активность ошибки 15 Марта 2025
Развеяны популярные мифы о весеннем авитаминозе
Витамины, которые содержат фрукты и овощи приносят человеку намного больше пользы.
Игорь Зур витамины в растениях мифы сохранить здоровье правильное питание здоровый образ жизни 15 Марта 2025
Названо лучшее время отхода ко сну для детей и взрослых
Лучшее время для отхода ко сну меняется на протяжении жизни.
Тимур Хомичев здоровый сон качество сна время сон и отдых сон и здоровье 14 Марта 2025
Нутрициолог назвала лучшее время для кофе
Когда лучше всего пить кофе, рассказала нутрициолог Диана Никитина.
Тимур Хомичев кофе употребление кофе время напиток напитки 14 Марта 2025
Еда может управлять настроением: что есть, чтобы прогнать грусть
Порой то, что лежит на тарелке, влияет на эмоции сильнее, чем кажется. Ученые обнаружили, что связь между питанием и психическим состоянием гораздо глубже, чем просто сытость.
Елена Шимановская депрессия справиться с депрессией полезная еда полезные продукты питание 14 Марта 2025
Не завтрак, а враг: 12 блюд, которые нельзя есть по утрам
Пока многие спешат наполнить тарелку чем-то быстрым и привычным, их организм готовится к битве с последствиями такого выбора.
Елена Шимановская завтрак что нельзя есть на завтрак полезный завтрак блюда на завтрак вредный завтрак 14 Марта 2025
Почему зубную щетку нужно менять не каждые 3 месяца, а чаще: вы удивитесь
Оказывается, в некоторых случаях щетина приходит в негодность гораздо раньше.
Курчев Антон зубная щётка чистка зубов здоровье зубов гигиена правила 14 Марта 2025
1 %, 5 % или 9 %: творог какой жирности лучше усваивается организмом
Вы наверняка сто раз слышали, что обезжиренный творог является идеальным выбором для здоровья. Но что, если это миф, который мешает вам получить максимум пользы?
Курчев Антон творог жир продукты питания польза творога советы гурманам 14 Марта 2025
Забудьте про дорогие крема и сомнительные процедуры. Только так вы остановите старение
Доказано: важнейшим этапом в борьбе с процессом старения является уход за лицом.
Павел Господарик Главные новости старение молодость лицо уход 14 Марта 2025
Спасут от рака и диабета: названы самые полезные виды чая
Самые полезные сорта чая назвала диетолог Ольга Ромашина.
Тимур Хомичев чай зеленый чай черный чай польза чая польза зеленого чая 13 Марта 2025