Когда нельзя пить чай: иногда этот напиток становится вредным
Чай — напиток, который ассоциируется с уютом, теплом и пользой. Однако в некоторых случаях он может навредить организму, особенно если употреблять его неправильно.
Красота и здоровье — полезные советы и новости, страница 89
Здоровый образ жизни, профилактика болезней, уход за собой, диеты и фитнес. Рекомендации врачей и экспертов Беларуси и мира, страница 89
Вы никогда не догадаетесь, какая утренняя привычка вредит вашему здоровью
Утренний стресс повышает уровень кортизола — гормона, который замедляет обмен веществ, провоцирует тягу к сладкому и снижает иммунитет.
Этот повседневный продукт оказался секретом долголетия: узнайте, как его правильно использовать
Тёплая вода натощак активирует пищеварение, а прохладная — бодрит и ускоряет обмен веществ.
Что будет, если заменить кофе на цикорий: эффект вы ощутите уже через неделю
Цикорий не содержит кофеина, но дает энергию за счет инулина — пребиотика, который питает полезные бактерии в кишечнике.
Как любимые напитки могут влиять на здоровье мозга: что стоит исключить из рациона
Мозг — один из самых важных органов, который требует бережного отношения.
Как обычная петрушка может заменить аптечные витамины: секрет раскрыт
Петрушку часто воспринимают как украшение для блюд. Но если вы до сих пор выбрасываете ее с тарелки, вы теряете шанс укрепить здоровье без таблеток.
Подъем с восходом солнца. Сомнолог назвал правила здорового сна
Сколько и когда нужно спать, рассказал кандидат медицинских наук, сомнолог Михаил Полуэктов.
Безопасность нового тренда для легкого засыпания оценили
Педиатры Бриттани Шихан и Ребекка Гринберг Картер оценили безопасность набирающего популярность в соцсетях нового тренда, который предлагает давать младенцам сливочное масло, чтобы они лучше засыпали.
Этот напиток пьют все, но он крадет ваши годы: что вы не знали о воде
Не следуйте общим нормам вроде «8 стаканов в день», а прислушивайтесь к телу.
Что происходит с телом, если делать планку каждый день: результат вас удивит
Уже на третий день вы заметите, что спина болит меньше, а осанка становится королевской.
Почему фрукты на завтрак — худшее, что вы можете сделать для своего здоровья
Хуже всего то, что привычка начинать день с фруктов провоцирует инсулинорезистентность — предшественницу диабета.
Названа привычка, которая незаметно разрушает ваше здоровье
Начните с одного изменения — например, добавьте в рацион сезонные овощи или ложитесь спать на 30 минут раньше.
Этот продукт есть в каждом магазине, но его боятся даже диетологи: правда, которую от вас скрывают
Есть один ингредиент, который добавляют почти везде, и он способен свести на нет все ваши усилия по правильному питанию.
Забудьте про спортзал: ученые доказали, что этот способ эффективнее в 3 раза
Современные фитнес-трекеры заставляют людей гнаться за цифрами, но важно не количество, а качество движения.
Развеяны популярные мифы о весеннем авитаминозе
Витамины, которые содержат фрукты и овощи приносят человеку намного больше пользы.
Названо лучшее время отхода ко сну для детей и взрослых
Лучшее время для отхода ко сну меняется на протяжении жизни.
Нутрициолог назвала лучшее время для кофе
Когда лучше всего пить кофе, рассказала нутрициолог Диана Никитина.
Еда может управлять настроением: что есть, чтобы прогнать грусть
Порой то, что лежит на тарелке, влияет на эмоции сильнее, чем кажется. Ученые обнаружили, что связь между питанием и психическим состоянием гораздо глубже, чем просто сытость.
Не завтрак, а враг: 12 блюд, которые нельзя есть по утрам
Пока многие спешат наполнить тарелку чем-то быстрым и привычным, их организм готовится к битве с последствиями такого выбора.
Почему зубную щетку нужно менять не каждые 3 месяца, а чаще: вы удивитесь
Оказывается, в некоторых случаях щетина приходит в негодность гораздо раньше.