Эксперт по сну посоветовал вечерние ритуалы для идеального ночного отдыха
Ритуалы для идеального ночного отдыха назвал эксперт по сну, доктор Джейкоб Тейтельбаум.
Красота и здоровье — полезные советы и новости, страница 94
Здоровый образ жизни, профилактика болезней, уход за собой, диеты и фитнес. Рекомендации врачей и экспертов Беларуси и мира, страница 94
Три побочных эффекта кофе, которые могут испортить вам жизнь
Как кофе может навредить, рассказала эндокринолог, диетолог, нутрициолог Виктория Иванова.
Магний для сна: стоит ли тратить деньги на добавку
Популярность магниевых добавок бьёт рекорды, а аптечные полки пестрят обещаниями крепкого сна.
Витамины, которые вы пьете, не работают? Вот почему это происходит
Даже самые дорогие витамины — всего лишь поддержка, а не основа здоровья.
Чем заменить дезодорант: эти натуральные средства еще лучше избавляют от запаха пота
Кожа подмышек дышит, а неприятный аромат исчезает на весь день — миф или реальность?
Блеск, масло или бальзам: что выбрать для красивых губ
Кажется, что все средства для губ решают одну задачу — делают их привлекательными.
Что скрывают производители «здоровых» продуктов: правда о правильном питании
Даже суперфуды вроде чиа или спирулины не заменят обычную гречку, морковь или творог.
Почему нельзя спать после обеда? Неожиданный ответ
Сон в этот момент сбивает циркадные ритмы.
Почему 90 % людей неправильно начинают свой ЗОЖ: как это исправить за неделю
Начните с анализа текущих привычек: запишите, что вы едите, сколько спите и как часто двигаетесь.
Что произойдет с телом, если есть авокадо ежедневно? Результат невероятный
Авокадо называют «суперфудом» не ради хайпа: регулярное употребление этой ягоды (да, это ягода!) запускает процессы, которые меняют тело изнутри.
От этого продукта кожа будет сиять: чем заменить крем для лица
Оливковое масло давно перестало быть просто кулинарным акцентом.
Этот продукт может предотвратить разрушение суставов. Медики рекомендуют
Соединение помимо названного выше свойства также повышает уровень тестостерона и противостоит накоплению жира.
Почему прыщи лучше не выдавливать: объяснение дерматолога
Каждый раз, приближаясь к зеркалу, кажется, что избавиться от ненавистного прыща — дело пары секунд.
Наконец ученые получили ответ на вопрос: сколько раз можно кипятить одну и ту же воду
Ответ не понравится адептам мнения о небезопасности многоразового кипячения, но и для тех, кто считает сей процесс безобидным, не все безоблачно.
Готовим смузи из сельдерея: заряд бодрости на весь день
Для получения смузи нам понадобятся три стебля сельдерея и один огурец.
Это не овощ, а природная аптека: кому полезно есть огурцы
Он хрустит в салатах, украшает летние закуски и кажется таким привычным. Но за скромным видом огурца прячется настоящий кладезь здоровья.
Красота неувядающая. Так делали бабушки, так делает современная молодежь. Проверенные временем лайфхаки
Сегодня опыт старшего поколения актуален. Тем более, что все больше и больше молодых людей обращают на него внимание.
Сколько воды нужно пить в день: вовсе не 2 литра
О необходимости пить достаточно воды знают все. Но мало кто в курсе о правильной суточной норме употребления жидкости.
Почему не дышит нос: виноваты не только вирусы и микробы
Каждый сталкивался с ощущением, когда нос отказывается пропускать воздух, превращая даже простой вдох в испытание.
Названа причина ухудшения сна весной
С наступлением весны может ухудшиться качество сна.