питание
Арбуз для кормящей мамы: разрешенный десерт или скрытая угроза для малыша
Лето манит сочными арбузами, но кормящих женщин терзают сомнения. Безопасно ли наслаждаться этой сладостью, не навредит ли она грудничку?
Елена Шимановская арбуз грудное молоко грудное вскармливание питание ребенка Дети 22 Июля 2025
Подсчет калорий или интуитивное питание: на чем вы похудеете гарантированно
Все ищут надежный способ обрести желанную форму, но какой путь выбрать?
Елена Шимановская калорийность калории интуиция похудение Диеты 21 Июля 2025
Почему сон важнее диеты: как недосып разрушает все ваши усилия по похудению
Многие уверены, что строгая диета — главный ключ к идеальной фигуре, но наука доказывает обратное. Недостаток сна может перечеркнуть все старания, даже если питание безупречно.
Елена Шимановская диеты и питание здоровый сон сон и здоровье похудение Диеты 20 Июля 2025
Фрукты на ночь: почему некоторые из них мешают похудеть – список неожиданных «нарушителей»
Многие считают фрукты безобидным перекусом, но не все знают, что некоторые из них могут замедлять процесс снижения веса. Особенно это касается вечернего времени, когда метаболизм работает иначе.
Елена Шимановская фрукты полезные фрукты рацион меню Диеты 20 Июля 2025
Почему вы не худеете, даже если мало едите: главные ошибки в питании
Многие сталкиваются с загадкой: усилия в зале и ограничения на кухне не отражаются на весах. Что же мешает телу расстаться с лишним, даже при видимом дефиците калорий.
Елена Шимановская диета похудение ошибки худеющих секреты стройности Диеты 19 Июля 2025
«Полезные» перекусы, которые на самом деле вредят фигуре: что есть вместо них
Многие считают, что перекусывают правильно, но даже «здоровые» продукты могут незаметно разрушать диету.
Елена Шимановская перекус полезный перекус еда рацион питания Диеты 18 Июля 2025
Омега-3 в капсулах или в рыбе: откуда организм усваивает больше – неожиданные выводы
Многие глотают капсулы с омега-3, веря в их чудодейственную силу для сосудов и мозга. Но действительно ли эта удобная форма дает организму то, что ему жизненно необходимо?
Елена Шимановская рыба польза рыбы полезная рыба полезные продукты питания Красота и здоровье 18 Июля 2025
Почему обезжиренные продукты мешают похудеть: диетологи раскрывают правду
Многие уверены, что путь к стройности лежит через полки с "нулевым" содержанием жира. Однако диетологи предупреждают: такая стратегия часто дает обратный эффект и мешает достижению цели.
Елена Шимановская диета диеты и питание жир продукты питания Диеты 17 Июля 2025
Жир – не враг: какие жиры нужно есть, чтобы быстрее сбросить вес
Многие до сих пор верят, что отказ от жировых продуктов – прямой путь к стройности, но наука говорит об обратном.
Елена Шимановская жир диеты и питание рацион меню Диеты 16 Июля 2025
Секрет стройности японцев: какие привычки стоит перенять для быстрого похудения
Элегантная фигура среднестатистического японца давно стала предметом восхищения и вопросов.
Елена Шимановская Япония стройность секреты стройности стройная фигура Диеты 15 Июля 2025
2 варианта ананасовой диеты: голодать точно не придется
Что если тропический фрукт станет ключом к быстрой коррекции фигуры?
Елена Шимановская ананас фрукты диета как похудеть Диеты 14 Июля 2025
Ешьте и худейте: чем завтракать, чтобы запустить сжигание жира
Первые лучи солнца – ваш секретный союзник в борьбе за желанные формы, если вы знаете, что положить на тарелку.
Елена Шимановская завтрак полезный завтрак блюда на завтрак похудение Диеты 14 Июля 2025
Почему ваш ребенок плохо ест: причины, о которых вы не догадывались
Многие родители сталкиваются с картиной полной тарелки после детского обеда. Эта ситуация вызывает тревогу и массу вопросов о состоянии малыша.
Елена Шимановская ребенок детское питание аппетит советы родителям Дети 13 Июля 2025
Если нет времени на готовку: 9 здоровых продуктов, которые можно есть просто так
Бесконечные дела оставляют минуты на еду, но правильный выбор спасает ситуацию.
Елена Шимановская рацион здоровый рацион правильное питание продукты питания Диеты 13 Июля 2025
Почему ваш холодильник не закрывается: эти эмоции заставляют вас переедать
Многие сталкиваются с непреодолимым желанием есть вне зависимости от физической потребности. За этим часто стоят не голодные спазмы желудка, а мощные психологические триггеры.
Елена Шимановская эмоции чувства переедание еда Диеты 12 Июля 2025
Как маме вернуть форму после родов: база, с которой всё начинается
Все мамы после родов мечтают как можно скорее вернуться в добеременные размеры и объемы. Это естественно.
Валерия Кистерная роды диета лишний вес советы девушкам спорт Диеты 12 Июля 2025
Как питаться после похудения, чтобы не пришлось вновь садиться на диету: этот метод спасает многих
Сохранить стройную фигуру после диеты – настоящий вызов для многих. К счастью, для этого не нужны постоянные жертвы и голод.
Елена Шимановская диета похудение секреты стройности сохранить фигуру Диеты 8 Июля 2025
Стресс и переедание: замкнутый круг – как его разорвать
Знакома ли вам ситуация, когда стресс заставляет бесконтрольно тянуться к еде? Разорвать этот порочный круг возможно, и ключ кроется в осознанном подходе к питанию.
Елена Шимановская стресс еда переедание защита от переедания Диеты 7 Июля 2025
Эта безобидная привычка ускоряет старение: связана с питанием
Зеркало начинает предательски отражать не те черты, а суставы напоминают о себе неприятной скованностью. Оказывается, виной всему может быть скрытый процесс, подтачивающий здоровье изнутри.
Елена Шимановская старение возрастные изменения привычки советы по питанию Красота и здоровье 7 Июля 2025
Полезная замена чипсов: эти снеки можно есть, сколько душе угодно – без вреда для фигуры
Вечерний сериал или футбольный матч так и манит к хрустящему пакетику. Что если привычный перекус заменить на нечто столь же соблазнительное, но куда более дружелюбное к талии?
Елена Шимановская правильное питание полезная еда фигура секреты стройности Диеты 7 Июля 2025