здоровый рацион

Салат
04.04.2024

Названы самые недооцененные диетические продукты: доказано наукой

Но в то же самое время остаются диетические продукты, которые в прямом смысле можно назвать недооцененными.

Игорь Зур правильное питание научные исследования средиземноморская диета здоровье Диеты 4 Апреля 2024
Гречка
01.04.2024

Что будет, если есть гречку каждый день: 5 изменений, которые оценит каждый

Гречка выделяется не только своей доступностью, но и пользой, которая сейчас так необходима ослабленному организму.

Игорь Зур правильное питание гречневая каша организм восстановить здоровье Диеты 1 Апреля 2024
Лекарства
25.03.2024

Можно ли избавиться от изжоги без лекарств: комментарии диетолога

Диетолог назвала несколько эффективных способов, позволяющих избавиться от изжоги без лекарств.

Игорь Зур правильное питание изжога советы диетолога полезные советы и лайфхаки Красота и здоровье 25 Марта 2024
Кефир
25.03.2024

Как пить кефир, чтобы извлечь максимум пользы: нюансов намного больше

В какое время суток лучше всего пить кефир, чтобы извлечь максимум пользы, и какие у него есть противопоказания.

Игорь Зур кефир на ночь польза кефира правильное питание восстановить здоровье Красота и здоровье 25 Марта 2024
Вода Лимон
25.03.2024

Вода с лимоном по утрам: польза или вред – разбираемся в привычке

Может ли лимонный сок в сочетании с простой теплой водой действительно помочь нам начать день наилучшим образом и решить небольшие проблемы со здоровьем.

Игорь Зур правильное питание напиток польза лимонов вода Диеты 25 Марта 2024