Сырный лимит: сколько граммов твердого сыра можно съесть без угрозы холестерина
Любители сыра редко задумываются, что их любимый продукт может быть не только источником кальция, но и лишних проблем для сосудов.
Красота и здоровье — полезные советы и новости, страница 16
Здоровый образ жизни, профилактика болезней, уход за собой, диеты и фитнес. Рекомендации врачей и экспертов Беларуси и мира, страница 16
Продукты-провокаторы: что исключить из рациона, если вас преследуют прыщи после 30
Многие думают, что акне — проблема подростков. Но всё чаще врачи фиксируют высыпания у взрослых после 30 лет.
Суп для гладкой кожи: почему куриный бульон с овощами работает лучше гиалуроновой кислоты
Красота часто начинается не с косметички, а с тарелки.
Соль: не 5 граммов! Новая норма от кардиологов для тех, кто не хочет инфаркта
Многие привыкли считать нормой 5 граммов соли в день. Но кардиологи предупреждают: эта цифра уже устарела.
Жареный лук или сырой: в каком виде он несет пользу, а в каком — просто приправой
Вопрос лишь в том, как его приготовить.
Соленый или свежий огурец: где больше калия для сердца, а где — враг для гипертоников
Свежий или солёный — что полезнее для сердца?
Сырая или тушеная капуста: в каком виде она становится лекарством для желудка, а в каком — его врагом
Капуста давно считается «королевой огорода», но именно она чаще всего становится причиной споров врачей и пациентов.
Почему бананы нужно есть с орехами: природный «энерджайзер», который работает лучше любого батончика
Учёные из Университета Аппалачи доказали: два банана по энергетике равны банке энергетика.
Почему ягоды нужно есть со сметаной: неожиданное сочетание для максимального усвоения антиоксидантов
Диетологи объясняют: жиры помогают растворимым антиоксидантам проникать в клетки.
Творог и корица: идеальный перекус после 18:00, который ускоряет метаболизм во сне
Многие боятся есть вечером, считая, что любая еда после шести превращается в лишний вес.
Зеленый чай с едой: почему он блокирует усвоение железа и оставляет вас без энергии
Многие уверены, что зеленый чай — символ здоровья и бодрости.
Почему обезжиренные продукты провоцируют целлюлит: порочный круг, в который попадают худеющие
Диетологи объясняют, что обезжиренные продукты лишены полезных жиров.
Что будет, если есть гречку каждый день: неожиданный побочный эффект, о котором не пишут в диетах
Гречка богата железом и магнием. Но при постоянном употреблении она может вызвать дефицит кальция.
Лимонная атака на эмаль: сколько долек в чае безопасно для ваших зубов
Чай с лимоном кажется безобидным напитком, но стоматологи предупреждают: кислота разрушает зубную эмаль.
Чесночный лимит: 1 зубчик или 5? Норма, после которой польза превращается в проблемы с сердцем
Чеснок давно называют природным антибиотиком, но врачи предупреждают: даже самый полезный продукт может стать угрозой.
Что сочетать с жирной рыбой, чтобы морщины разглаживались в 2 раза быстрее
Диетологи давно называют жирную рыбу продуктом молодости.
Секрет густых волос на тарелке: после чего нужно есть творог, чтобы он работал на вашу красоту
Диетологи давно называют творог продуктом красоты, но мало кто знает, что его эффект зависит от сочетаний.
Отечное утро: от каких сочетаний продуктов на ночь нужно отказаться, чтобы проснуться с сияющим лицом
Многие жалуются на отёки по утрам. Но врачи уверяют: причина часто кроется в вечернем рационе.
В каком виде есть сладкий перец для упругой кожи и борьбы с целлюлитом
Главный секрет в том, что перец нужно есть сырым.
Луковая граница: сколько репчатого лука можно съесть в день, чтобы не навредить желудку
Врачи напоминают, что лук полезен в умеренных дозах. Он укрепляет иммунитет и снижает уровень холестерина.