Картофельное пюре и жареная картошка — где скрывается настоящая угроза фигуре
Картофель давно стал символом домашней кухни. Но именно он чаще всего вызывает споры о пользе и вреде для фигуры.
Красота и здоровье — полезные советы и новости, страница 17
Здоровый образ жизни, профилактика болезней, уход за собой, диеты и фитнес. Рекомендации врачей и экспертов Беларуси и мира, страница 17
Почему в детской нельзя использовать чистые цвета: как яркий красный и синий влияют на сон и концентрацию ребенка
Детская комната часто превращается в поле экспериментов дизайнеров и родителей. Но именно здесь яркие ошибки заметнее всего отражаются на здоровье ребёнка.
Хитрость диетологов: с чем съесть морковь, чтобы получить в 10 раз больше витаминов
Морковь давно известна как источник бета-каротина. Но мало кто знает, что усвоение этого витамина зависит от одного простого правила.
Какой мед самый полезный: цветочный, гречишный или липовый? Выбор зависит от вашей главной проблемы
Диетологи и врачи утверждают: универсального ответа нет, всё зависит от конкретной проблемы.
Почему рыбу нельзя заедать сыром: древнее правило, которое имеет научное объяснение
Их сочетание перегружает пищеварительную систему. Организм тратит слишком много энергии на переваривание.
Что не стоит сочетать с кефиром: 2 неочевидных продукта, которые сводят на нет всю пользу напитка
Кефир лучше сочетать с нейтральными продуктами. Овсянка, гречка или свежие ягоды усиливают его пользу.
После чего нужно съедать кусочек сыра: неожиданный секрет для защиты зубной эмали
Стоматологи давно ищут простые способы укрепить зубы. Один из них оказался удивительно доступным — кусочек сыра после еды.
Сколько действительно нужно пить воды: формула, которая опровергает миф о 2 литрах
Диетологи предлагают формулу: 30 миллилитров воды на каждый килограмм массы тела.
После чего не стоит пить зеленый чай: он вымывает из организма не то, что вы думаете
Зелёный чай принято считать полезным напитком. Но диетологи предупреждают: есть ситуации, когда он наносит вред.
Какой хлеб не вредит фигуре: безглютеновый, бездрожжевой или цельнозерновой? Раскладываем по полочкам
Хлеб остаётся самым спорным продуктом в рационе.
Что нельзя смешивать в одном салате: 3 популярных рецепта, которые перегружают поджелудочную
Ошибка в рецепте превращает полезное блюдо в испытание для организма.
Какой сыр опасен с красным вином: парадоксальное открытие сомелье, о котором молчат
Любители вина уверены: сыр и бокал красного — идеальная пара.
Какой лук нужен вашему здоровью: сырой, жареный или вареный? Выбор влияет на сердце и сосуды
Сырой лук богат кверцетином и витамином С. Эти вещества снижают воспаление и поддерживают сердце.
Чего вы не знали о томатном соке: почему пакетированный напиток может быть полезнее свежего помидора
Многие уверены: свежий овощ всегда полезнее любого пакетированного напитка.
Что на самом деле полезнее: сырая или тушеная морковь — ответ диетолога разрушит ваши стереотипы
Морковь давно стала символом здорового питания. Но споры о том, в каком виде она полезнее, не утихают.
Почему шпинат нельзя есть свежим: главный секрет приготовления, который увеличивает пользу в 5 раз
Диетологи предупреждают: сырое употребление не раскрывает весь потенциал этого продукта.
После чего нужно выпить стакан томатного сока: привычка, которая снижает риск тромбоза
Исследования последних лет подтверждают: томатный сок с высоким содержанием ликопина улучшает состояние эндотелия — внутренней оболочки сосудов.
Какой шоколад действительно полезен для сердца: не все темные сорта одинаковы, мы проверили
Шоколад давно перестал быть просто сладостью. Сегодня его обсуждают врачи, диетологи и кардиологи, и речь идёт не о десерте, а о здоровье сосудов.
Почему нельзя запивать огурцы газировкой: 3 опасных сочетания, которые превращают ваш ужин в яд
Многие привычки за столом кажутся безобидными, но врачи предупреждают: некоторые сочетания продуктов могут вызвать серьезный дискомфорт. Одно из них — огурцы и газировка.
Что случится с вашим телом, если пить кефир на ночь в течение 7 дней
Кефир содержит пробиотики, которые поддерживают микрофлору кишечника. Именно они помогают наладить работу пищеварительной системы.