После чего нужно выпивать стакан теплой воды: хитрость, которая очищает организм и запускает сжигание жира
Врачи давно говорят о пользе воды, но важен не только её объём, но и время. Один простой ритуал способен изменить работу организма.
Красота и здоровье — полезные советы и новости, страница 18
Здоровый образ жизни, профилактика болезней, уход за собой, диеты и фитнес. Рекомендации врачей и экспертов Беларуси и мира, страница 18
Почему овсянка на завтрак может быть опасна: с какими добавками она теряет всю свою пользу
Овсянка давно стала символом правильного завтрака, но не каждый знает, что её польза легко сводится к нулю.
Как правильно есть фрукты: до или после еды? Одна ошибка провоцирует вздутие и брожение
Главная ошибка — есть фрукты сразу после основного блюда. Это провоцирует вздутие и брожение.
Что полезнее: вареная или запеченная свекла — ваш выбор влияет на сахар в крови сильнее, чем вы думаете
Диетологи отмечают: варёная свекла имеет более высокий гликемический индекс.
Почему морковь нужно есть со сметаной: без этого жира вы не получаете главный витамин
Главный секрет — витамин А, который содержится в моркови в форме бета-каротина. Он усваивается только вместе с жирами.
Когда есть темный шоколад для красоты кожи: не время дня, а правильное сочетание с другим продуктом
Красота иногда прячется в самых неожиданных местах — например, в плитке горького шоколада. Но секрет не в том, когда его есть, а с чем сочетать.
Чего боится ваша печень: неожиданное сочетание на вашей кухне, которое создает ей двойную нагрузку
Одно из самых коварных сочетаний — жирное мясо вместе с алкоголем.
После чего нельзя пить кофе: главная ошибка, которая лишает вас пользы от завтрака
Утро без кофе для многих кажется невозможным. Но привычка тянуться к чашке сразу после завтрака может свести на нет пользу даже самого правильного питания.
Как мы сами разрушаем витамины: 5 пар продуктов, которые категорически нельзя есть вместе
Многие уверены, что чем больше полезных продуктов на тарелке, тем лучше.
Что скрывают производители йогуртов: с какими фруктами его никогда нельзя сочетать
Йогурт давно стал символом здорового питания. Но диетологи предупреждают: не каждое сочетание с фруктами полезно.
Сколько раз вы это ели: банан с молоком — почему этот популярный смузи вредит вашему пищеварению
Многие уверены, что банановый смузи с молоком — идеальный завтрак.
Метанол и сивушные масла: российский врач рассказала о вспышке отравлений домашними настойками
Эти примеси быстро всасываются и вызывают тяжёлые отравления.
В Россию пришел гонконгский грипп: комментарий Роспотребнадзора
Профилактика и вакцинация рассматриваются как ключевые меры защиты населения.
Белорусам назвали овощи для поддержания иммунитета: включите в рацион в холодные месяцы
Одним из главных источников полезных веществ является тыква.
На новогодние праздники в белорусские здравницы не попасть: свободных мест практически не осталось
Сегодня в Беларуси работают 97 санаториев, рассчитанных почти на 28 тысяч мест, а также 42 оздоровительные организации на 10 тысяч мест.
Почему вода с огурцом мощнее, чем любой детокс-салат: простой рецепт для плоского живота
Модные детокс-салаты обещают очищение организма и плоский живот. Но диетологи уверяют: обычная вода с огурцом работает эффективнее.
Что будет, если заменить ужин на порцию квашеной капусты: результат заметен уже через 3 дня
Диетологи называют её «народным пробиотиком», который работает не хуже дорогих добавок.
Чем опасна теплая погода в декабре: российский врач назвал неожиданную угрозу
В подобных условиях особую помощь могут оказать системы непрерывного мониторинга глюкозы.
Как уснуть, если вы проснулись в 3 часа ночи: ученые назвали главную проблему
Эти действия создают спокойный фокус и снижают внутреннее напряжение.
На что обращать внимание в анализе крови: ключевые показатели назвал всем известный доктор
Отдельное внимание Мясников уделил маркерам воспаления.