Что будет, если есть киви с кожурой: эффект для кишечника и веса
Многие чистят киви до блеска, даже не подозревая, что выбрасывают самую полезную часть.
Красота и здоровье — полезные советы и новости, страница 18
Здоровый образ жизни, профилактика болезней, уход за собой, диеты и фитнес. Рекомендации врачей и экспертов Беларуси и мира, страница 18
Какой мед самый бесполезный для похудения: он у вас на кухне
Речь идёт о пастеризованном мёде.
Что будет с кожей, если исключить глютен: мнение дерматолога
Дерматологи напоминают, что кожа любит стабильность. Резкие изменения рациона могут нарушить баланс.
Почему от кефира на ночь толстеют: главная ошибка 90% женщин
Многие уверены, что стакан кефира перед сном — почти волшебная кнопка для стройности, но утренние цифры на весах нередко говорят обратное.
Сколько ложек меда в день — это уже перебор: считаем вместе
Мёд давно считается полезным продуктом, и многие уверены, что его можно есть без ограничений.
Сколько шоколада нужно для красоты кожи: и почему больше нельзя
Оптимальной дозой специалисты называют 20–30 граммов в день — примерно треть стандартной плитки.
Как есть яблоки с максимальной пользой: кожура — выбрасывать или нет
Многие едят яблоки, не задумываясь о том, что именно приносит организму пользу.
Когда нужно есть творог, чтобы усвоился белок: утром или вечером
Вопрос кажется простым, но нюансов в нём куда больше, чем ожидают любители молочных продуктов.
Почему нельзя смешивать творог с бананом: популярный дуэт под запретом
Многие считают творог с бананом идеальным перекусом: быстро, вкусно и вроде бы полезно.
Чем полезен томатный сок по сравнению с помидором: что выбрать
Врачи и диетологи давно спорят, что полезнее, и каждый раз появляются новые аргументы.
Что полезнее: овсяная каша или овсяные хлопья: главное отличие
Споры о том, что полезнее — овсяная каша или хлопья быстрого приготовления, не утихают годами.
Почему нельзя спать головой к окну: ошибка, которая крадет вашу энергию
Многие ставят кровать так, как удобно, не задумываясь о последствиях.
Какого цвета должно быть постельное белье: наука о здоровом сне
Многие уверены, что качество сна зависит только от матраса и режима, но учёные давно доказали: цвет постельного белья влияет не меньше.
Что произойдет, если есть имбирь каждый день: эффект для талии и иммунитета
Имбирь давно перестал быть экзотикой и прочно поселился на кухнях тех, кто следит за здоровьем.
Что нельзя есть с огурцом: опасное сочетание, которое замедляет метаболизм
Диетологи давно предупреждают, что некоторые комбинации буквально «тормозят» обмен веществ.
Что произойдет, если есть чеснок натощак: эффект для похудения и здоровья сосудов
И исследования подтверждают: чеснок действительно работает иначе утром.
Почему кефир на ночь — это ошибка: когда на самом деле пить его для похудения
Многие уверены, что стакан кефира перед сном — это почти ритуал стройности, который помогает худеть без усилий.
Что есть на завтрак, чтобы не хотеть есть весь день: идеальное сочетание продуктов
Диетологи рекомендуют яйца, творог или натуральный йогурт.
Почему овсянка мешает похудеть: какая каша на завтрак — самая большая ошибка
Многие уверены, что тарелка овсянки утром — это билет в стройность, но диетологи давно смотрят на этот миф с иронией.
Как есть шоколад и худеть: точное время и доза, которая запускает метаболизм
Шоколад давно стал врагом всех, кто пытается сбросить вес.