Почему кефир нельзя пить перед сном: миф, в который все верят
Многие уверены, что стакан кефира на ночь — это полезная привычка, которая улучшает пищеварение и помогает спать крепче.
Красота и здоровье — полезные советы и новости, страница 20
Здоровый образ жизни, профилактика болезней, уход за собой, диеты и фитнес. Рекомендации врачей и экспертов Беларуси и мира, страница 20
Какой перекус спасет от синих кругов под глазами: еда вместо консилера — работает за 3 дня
Иногда даже после полноценного сна лицо выдаёт усталость: тёмные круги под глазами появляются как по расписанию.
Что добавить в кофе, чтобы защитить зубы от темного налета: всего одна специя, о которой вы не догадывались
Любители кофе знают: напиток бодрит, согревает и поднимает настроение, но оставляет на зубах тёмный налёт.
Как много воды нужно пить именно вам: формула, основанная на весе, которая избавит от отеков и сухости
Основной ориентир — 30 мл воды на каждый килограмм веса.
Почему вы стареете быстрее ровесников: 3 ежедневные привычки
Врачи уверяют: есть три привычки, которые ежедневно ускоряют старение.
Для чего нужны линии на ладони: функция, не имеющая отношения к судьбе
Они формируются задолго до рождения, когда ребёнок ещё только развивается в утробе.
Насколько опасно спать при свете: исследование, которое заставит вас выключить лампу
Насколько опасно спать при свете: исследование, которое заставит вас выключить лампу
Как 2 простых упражнения заменяют час в зале: метод, который ненавидят фитнес-клубы
Стоит только услышать фразу «тренировка за 10 минут», как большинство людей скептически улыбается.
Почему от вареной свеклы розовеют щеки, а от сырой — очищаются поры: выбирайте эффект для своей красоты
Свёкла давно считается суперфудом, но мало кто задумывается, что её эффект зависит от способа приготовления.
Почему йогурт с утра — это обман: как «живой» продукт блокирует вашу энергию на целый день
Многие начинают утро с йогурта, уверенные, что делают своему организму лучшее добро.
Что случится, если есть овсянку на завтрак каждый день: скрытая угроза для костей и как ее избежать
Овсянка давно стала символом правильного завтрака.
Почему нельзя съедать больше одной целой моркови в день: предупреждение для любителей здоровых перекусов
Любители здоровых перекусов часто уверены, что морковь — идеальный вариант: сладкая, хрустящая, низкокалорийная.
Сколько граммов горького шоколада — лечебная доза, а сколько — путь к мигрени: точные цифры
Горький шоколад давно получил репутацию полезного продукта.
Сколько можно есть имбиря: граница между сжиганием жира и риском гастрита в одной чайной ложке
Стоит только заговорить о похудении, как имбирь мгновенно оказывается в центре внимания.
После чего нельзя пить кофе: проверьте, не совершаете ли вы утреннюю ошибку №1
Многие начинают утро с кофе, даже не задумываясь, что этот ритуал может вредить желудку.
Зачем запивать рыбу чаем: 5 бытовых сочетаний, которые крадут вашу энергию и молодость
Многие удивляются, почему после вроде бы лёгкого обеда чувствуют усталость и тяжесть.
Сколько ложек меда в сутки укрепят иммунитет, а сколько добавят вам складок на боках: простой расчет
Оптимальной дозой считается одна две чайные ложки мёда в сутки.
Сколько чашек зеленого чая очищают печень, а сколько — разрушают ее: где проходит тонкая грань
Любители зелёного чая уверены, что чем больше они его пьют, тем лучше очищается организм.
Сколько сырого миндаля можно съесть за раз: всего 3 лишних ореха — и вы получите вред вместо пользы
Миндаль давно считается полезным перекусом. Его хвалят за витамины, клетчатку и здоровые жиры.
Что полезнее для мозга: жареная или запеченная рыба? Ответ изменит ваше меню навсегда
Диетологи всё чаще говорят о том, что жарка способна свести на нет часть ценных веществ.