Как перестать есть сладкое: какой дефицит в организме заставляет вас это делать
Каждый, кто пытался отказаться от сладкого, знает, как сложно удержаться.
Красота и здоровье — полезные советы и новости, страница 19
Здоровый образ жизни, профилактика болезней, уход за собой, диеты и фитнес. Рекомендации врачей и экспертов Беларуси и мира, страница 19
Что случится, если есть авокадо каждый день: как жирный фрукт уменьшает талию
Исследования показывают, что ежедневная порция авокадо помогает снижать уровень висцерального жира, сообщает корреспондент Белновости.
Что нельзя сочетать с зеленым чаем: ошибка, которая сводит его пользу на нет
Главный враг зелёного чая — молоко. Белки молока связывают катехины, которые и делают чай полезным.
Почему после яблока хочется есть еще больше: фрукты, которые мешают вашему похудению
Многие уверены, что яблоко — идеальный перекус для тех, кто следит за фигурой.
Что будет с телом, если отказаться от сахара: изменения по дням, которые удивят
В первые сутки уровень глюкозы падает, и тело начинает искать привычный источник энергии. Человек чувствует раздражительность и лёгкую усталость.
Что выводит лишнюю воду и убирает отеки: не только петрушка
Многие уверены, что отеки — это почти неизбежная плата за солёный ужин или долгий день на ногах.
Когда менять постельное белье на самом деле: график, одобренный дерматологами
Частота смены зависит от образа жизни, а не от привычек.
Зачем разделять молоко и банан: популярный, но вредный коктейль
Люди продолжают пить его литрами, не понимая, почему после «полезного» напитка чувствуют тяжесть и сонливость.
Что полезнее: селедка слабосоленая или копченая? Выбор для сердца
Слабосолёная селёдка сохраняет больше омега 3 жирных кислот
Как правильно есть лимон: с кожурой или без? Ответ диетолога
Многие уверены, что лимон — универсальный источник витамина С, но едят его так, будто это опасный эксперимент.
Зачем есть гречку с молоком: правда о бесполезном сочетании
Главная проблема — несовместимость белков и углеводов в одном приёме пищи, сообщает корреспондент Белновости.
Какой продукт есть для упругой кожи: не коллаген, а его предшественник
Речь идёт о витамине С, который работает как главный строительный материал для коллагена, сообщает корреспондент Белновости.
Как много сала можно съесть без вреда: норма для сердца и сосудов
Оптимальная порция — 20–30 граммов в день. Это тонкий ломтик, а не полноценный бутерброд.
Как много орехов можно за раз: горсть, которая не ударит по печени
Любители орехов часто уверены, что этот продукт можно есть без ограничений, ведь он «полезный и натуральный».
Какой лук самый полезный: сырой, жареный или маринованный
Лук давно стал обязательным продуктом на кухне, но мало кто задумывается, как способ приготовления меняет его пользу.
Почему помидоры нужно есть с маслом: научный факт об усвоении
Многие уверены, что помидоры полезны сами по себе, но диетологи давно знают: без масла их ценность раскрывается лишь наполовину.
Почему для красоты нельзя есть обезжиренный творог: парадокс диетологов
Многие выбирают обезжиренный творог, уверенные, что он помогает похудеть и улучшить фигуру.
Что ускоряет старение кожи: продукт, который есть в каждом холодильнике
Особенно сильно сахар влияет на кожу после 30 лет.
Почему утром нельзя пить кофе с бутербродом: почему вы не чувствуете сытости
Многие начинают утро с кофе и бутерброда, уверенные, что это быстрый и удобный завтрак.
Почему чай с молоком — пустой напиток: правда, которую скрывают
Многие уверены, что чай с молоком — это уют в кружке, но диетологи давно смотрят на этот напиток иначе.