Названа неожиданная опасность популярного упражнения: планка может травмировать
Определенным категориям граждан такое упражнение категорически противопоказано.
Красота и здоровье — полезные советы и новости, страница 72
Здоровый образ жизни, профилактика болезней, уход за собой, диеты и фитнес. Рекомендации врачей и экспертов Беларуси и мира, страница 72
Вы едите огурцы неправильно: вот как нужно это делать, чтобы получить от овоща максимальную пользу
Привыкли очищать огурцы от шкурки? Знайте: вы допускаете грубую ошибку.
Чем заменить подсолнечное масло: 5 полезных альтернатив (оливковое не в счет)
Что скрывается в облаке дыма от раскаленной сковороды? Не только аппетитный аромат, но и риски, о которых молчат.
Почему нельзя начинать день с булочек и бутербродов: 8 завтраков, которые высасывают из вас энергию
Утро начинается с тарелки, а к полудню силы уже на исходе. Виной всему — привычные продукты, которые незаметно крадут энергию.
Какой чай нужно пить, чтобы кожа была упругой и сияющей? Забудьте о дорогостоящих процедурах
Для того чтобы сохранить упругость кожи необходимо выпивать три чашки чая в день.
Как похудеть за 5 минут в день: упражнение, о котором не расскажут в спортзале
Секрет кроется в упражнении «вакуум» — технике, которую десятилетиями используют йоги и профессиональные спортсмены.
Какой чай самый полезный: чёрный, зелёный или травяной? Сравниваем
Выбор между черным, зеленым и травяным чаем зависит от того, что вы хотите получить: заряд энергии, расслабление или комплексную поддержку здоровья.
Эта ежедневная привычка старит ваши руки: можно ли все исправить
Мытьё посуды без перчаток, использование антисептиков, контакт с бытовой химией — всё это незаметно разрушает защитный слой кожи.
Какие ошибки при выборе одежды допускают девушки с пышными формами: пора сказать «нет» черным и мешковатым вещам
Казалось бы, гардероб подобран идеально, но отражение в зеркале всё равно вызывает сомнения.
Кому стоит попробовать скрытое окрашивание и что это вообще такое: приготовьтесь ловить восхищенные взгляды
Почему некоторые девушки меняют цвет волос, оставаясь незамеченными на работе? Ответ — в технике, которая превращает обычную причёску в магию перевоплощения.
Психолог рассказал как быстро поднять настроение при депрессии
Результат повлияет на гармоничное восприятие мира ощущение комфорта и психическое здоровье, считает психолог Андрей Кашкаров.
Почему содовый пилинг может стать вашей главной ошибкой в уходе за кожей: об этом не расскажут бьюти-блогеры
Многие восхищаются доступностью соды в уходе за кожей, но мало кто знает о скрытых рисках этого метода.
Врач предупредил о смертельных рисках употребления популярного напитка
Употребление этого напитка может привести к инсульту и инфаркту.
Назван самый вредный алкоголь к шашлыку
Некоторые виды алкоголя в сочетании с шашлыком могут нанести особый вред здоровью.
Почему ваши волосы тускнеют после стрижки? Секрет, который скрывают парикмахеры
Через месяц правильного ухода вы забудете о тусклости, а стрижка будет выглядеть свежо даже спустя полгода.
Как холодная вода меняет ваше тело: результаты, которые вы увидите уже через неделю
Ополаскивайте волосы прохладной водой после мытья — это добавит блеска и уменьшит риск выпадение.
Как зубная паста влияет на кожу лица и как избежать скрытой угрозы за 2 шага
После чистки зубов тщательно промывайте лицо, уделяя внимание зоне вокруг рта и подбородку.
Только эти напитки предпочитают долгожители. Они доступны каждому
По данным эксперта, наиболее популярны у такой категории граждан чай, вода и вино.
Что взять с собой на пикник: самое главное — не еда, а аптечка
Отдых на природе редко проходит идеально, но знание возможных сложностей убережёт от неприятных сюрпризов.
Какие продукты лучше не есть вечером
Вечернее время — это период, когда организм готовится к отдыху и восстановлению.