Красота и здоровье
Названы полезные для мужского здоровья продукты
Какие продукты нужно есть мужчинам, рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Елена Хохлова.
Тимур Хомичев мужчины продукты полезные продукты советы мужчинам здоровое питание 17 Марта 2025
Назван неожиданный продукт для защиты клеток от старения
Неожиданный продукт для долголетия назвала врач-диетолог, терапевт Татьяна Солнцева.
Тимур Хомичев грибы старение сохранить молодость секреты долголетия полезные продукты 17 Марта 2025
Неожиданная связь между сном и весом — вот что нужно делать каждому
Сон — это не роскошь, а базовый элемент здоровья, который стоит использовать правильно.
Игорь Зур здоровый сон режим дня сохранить здоровье освещение последствия недосыпания 17 Марта 2025
Когда нельзя пить чай: иногда этот напиток становится вредным
Чай — напиток, который ассоциируется с уютом, теплом и пользой. Однако в некоторых случаях он может навредить организму, особенно если употреблять его неправильно.
Елена Шимановская чай напиток употребление чая вред здоровью вредные напитки 17 Марта 2025
Вы никогда не догадаетесь, какая утренняя привычка вредит вашему здоровью
Утренний стресс повышает уровень кортизола — гормона, который замедляет обмен веществ, провоцирует тягу к сладкому и снижает иммунитет.
Игорь Зур сохранить здоровье последствия стресса интересные факты научные исследования кофеин и здоровье 17 Марта 2025
Этот повседневный продукт оказался секретом долголетия: узнайте, как его правильно использовать
Тёплая вода натощак активирует пищеварение, а прохладная — бодрит и ускоряет обмен веществ.
Игорь Зур ежедневные привычки пищеварение кипяченая вода сохранить здоровье сохранить молодость 17 Марта 2025
Что будет, если заменить кофе на цикорий: эффект вы ощутите уже через неделю
Цикорий не содержит кофеина, но дает энергию за счет инулина — пребиотика, который питает полезные бактерии в кишечнике.
Курчев Антон кофе цикорий напитки как улучшить пищеварение нервная система 17 Марта 2025
Как любимые напитки могут влиять на здоровье мозга: что стоит исключить из рациона
Мозг — один из самых важных органов, который требует бережного отношения.
Елена Шимановская напитки вредные напитки вред здоровью питание правильное питание 17 Марта 2025
Как обычная петрушка может заменить аптечные витамины: секрет раскрыт
Петрушку часто воспринимают как украшение для блюд. Но если вы до сих пор выбрасываете ее с тарелки, вы теряете шанс укрепить здоровье без таблеток.
Курчев Антон петрушка зелень в рационе польза витамины правильное питание 17 Марта 2025
Подъем с восходом солнца. Сомнолог назвал правила здорового сна
Сколько и когда нужно спать, рассказал кандидат медицинских наук, сомнолог Михаил Полуэктов.
Тимур Хомичев здоровый сон качество сна как улучшить сон советы врача 16 Марта 2025
Безопасность нового тренда для легкого засыпания оценили
Педиатры Бриттани Шихан и Ребекка Гринберг Картер оценили безопасность набирающего популярность в соцсетях нового тренда, который предлагает давать младенцам сливочное масло, чтобы они лучше засыпали.
Тимур Хомичев ребенок детский сон сливочное масло здоровый сон тренды 16 Марта 2025
Этот напиток пьют все, но он крадет ваши годы: что вы не знали о воде
Не следуйте общим нормам вроде «8 стаканов в день», а прислушивайтесь к телу.
Игорь Зур польза воды мифы сохранить здоровье ошибки вредные напитки 16 Марта 2025
Что происходит с телом, если делать планку каждый день: результат вас удивит
Уже на третий день вы заметите, что спина болит меньше, а осанка становится королевской.
Игорь Зур сохранить молодость мышцы физическая активность упражнения советы 16 Марта 2025
Почему фрукты на завтрак — худшее, что вы можете сделать для своего здоровья
Хуже всего то, что привычка начинать день с фруктов провоцирует инсулинорезистентность — предшественницу диабета.
Игорь Зур вредные продукты фрукты вредный завтрак сохранить здоровье соки 16 Марта 2025
Названа привычка, которая незаметно разрушает ваше здоровье
Начните с одного изменения — например, добавьте в рацион сезонные овощи или ложитесь спать на 30 минут раньше.
Игорь Зур ежедневные привычки бессонница последствия стресса сохранить здоровье правильное питание 15 Марта 2025
Этот продукт есть в каждом магазине, но его боятся даже диетологи: правда, которую от вас скрывают
Есть один ингредиент, который добавляют почти везде, и он способен свести на нет все ваши усилия по правильному питанию.
Игорь Зур вредные продукты вред сахара сохранить здоровье здоровое питание белый хлеб 15 Марта 2025
Забудьте про спортзал: ученые доказали, что этот способ эффективнее в 3 раза
Современные фитнес-трекеры заставляют людей гнаться за цифрами, но важно не количество, а качество движения.
Игорь Зур здоровый образ жизни сохранить молодость интересные факты физическая активность ошибки 15 Марта 2025
Развеяны популярные мифы о весеннем авитаминозе
Витамины, которые содержат фрукты и овощи приносят человеку намного больше пользы.
Игорь Зур витамины в растениях мифы сохранить здоровье правильное питание здоровый образ жизни 15 Марта 2025
Названо лучшее время отхода ко сну для детей и взрослых
Лучшее время для отхода ко сну меняется на протяжении жизни.
Тимур Хомичев здоровый сон качество сна время сон и отдых сон и здоровье 14 Марта 2025
Нутрициолог назвала лучшее время для кофе
Когда лучше всего пить кофе, рассказала нутрициолог Диана Никитина.
Тимур Хомичев кофе употребление кофе время напиток напитки 14 Марта 2025