Почему в поликлинике не говорят об этом: простой способ укрепления иммунитета
Движения должны быть легкими, круговыми или длинными, всегда по направлению к сердцу.
Сохранить здоровье - последние новости, страница 2
Последние новости и события по теме сохранить здоровье онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 2
Что делать, если ногти стали ломкими: причины и как их устранить
Частое использование жидкости для снятия лака на основе ацетона или формальдегида сильно обезвоживает ногти.
Какие продукты избавят вас от упадка сил: питание для энергии
Они предотвращают упадок сил между приемами пищи.
Ваш любимый напиток: что он делает с уровнем сахара в крови
Сам кофе может временно снижать чувствительность к инсулину у некоторых людей.
Клещи атаковали Гомельскую область: вот сколько человек обратились за помощью
С начала года специалисты области зарегистрировали 72 случая лайм-боррелиоза и 1 случай клещевого энцефалита.
Диета Х: скрытая правда о быстрых результатах
Краткосрочные жесткие ограничения, как диета Х, не являются решением для долгосрочного здоровья и контроля веса.
Миндаль или грецкий орех: какой орех защитит ваш мозг – выбор диетолога
Грецкие орехи снижают тревожность за счет повышения уровня серотонина.
Сырые овощи: когда польза превращается во вред – и что полезнее
ВОЗ рекомендует ферментировать или проращивать зерновые.
Фрукты на десерт: почему это ошибка – и что полезнее съесть после ужина
Американская диабетическая ассоциация советует 100-150 ккал полезных жиров или белка.
Зеленый чай – скрытая угроза: что полезнее для печени на самом деле
Любой полезный напиток бессилен при регулярном употреблении спиртного.
Что съесть до и после тренировки: максимум пользы для фигуры
Жиры после тренировки не запрещены, но могут замедлить усвоение белков и углеводов.
Метаболизм после 30: как его разогнать — простые пищевые хитрости
Разогнать метаболизм после 30 – значит сосредоточиться на сохранении мышц.
Упражнения, которые вы делаете неправильно: почему нет результата — фитнес-мифы
Игнорирование разминки и заминки – распространенная ошибка, повышающая риск травм и замедляющая восстановление.
Диета и сон: почему вы устаете вместо того, чтобы худеть
Ученые давно изучают связь между дефицитом калорий и уровнем энергии.
Скромная причина вашей бессонницы: привычка, о которой вы не догадываетесь
Замена на аудиокниги или медитацию дает измеримое улучшение качества отдыха.
Бесполезные суперфуды: на что вы тратите деньги зря
Рациональное питание строится на доступных цельнозерновых, овощах, фруктах и белках.
Миф о пользе воды: когда 8 стаканов в день — это слишком
Вода жизненно важна, но индивидуальные потребности зависят от активности, климата, веса и состояния здоровья.
Дорогой миф или реальная польза: на что клюют жертвы маркетинга
Не ищите волшебную таблетку, стройте крепкий фундамент из простой, настоящей еды.
Этот скромный продукт должен быть на вашей кухне: включите в рацион, если вы на пенсии
Сделайте употребление овсянки ежедневной привычкой, и ваш организм почувствует разницу.
Этот солнечный продукт стоит копейки, а дарит бодрость и укрепляет здоровье каждый день
Ежедневная порция этого солнечного корнеплода – легкий и вкусный шаг к лучшему самочувствию.