тренировки
Чем заменить спортивный инвентарь для домашних тренировок: не спешите покупать гантели и степ-платформу
Тренировки дома больше не оправдание для лени. Каждая вещь в квартире скрывает потенциал для эффективных упражнений.
Елена Шимановская спорт и здоровье похудение идеальная фигура стройная фигура Диеты 22 Мая 2025
Почему тренировки не помогут вам похудеть: фитнес-тренеры предпочитают скрывать правду
Многие уверены, что ежедневный спорт гарантирует идеальный вес. Реальность разбивает эти ожидания, оставляя вопросы без ответов.
Елена Шимановская похудение спорт и здоровье секреты стройности как похудеть Диеты 20 Мая 2025
Секрет утренней продуктивности: как просыпаться энергичным каждый день
Через неделю таких тренировок вы заметите, что просыпаться стало проще, а к обеду всё ещё остаются силы.
Игорь Зур пробуждение энергия лайфхаки полезные привычки Люди и события 10 Мая 2025
Почему килограммы не уходят, даже если вы тренируетесь: разгадка для тех, кто в тупике
Выкладываетесь на тренировках, но тело словно игнорирует усилия? Ответ может скрываться в неожиданных деталях, которые незаметно тормозят прогресс.
Елена Шимановская похудение лишний вес лишние килограммы секреты стройности Диеты 1 Мая 2025
Не нужно стесняться: 10 вещей в спортзале, за которые вас никто не осудит
Многие новички, впервые переступая порог тренажёрного зала, испытывают неловкость из-за страха быть неправильно понятыми.
Елена Шимановская стеснение спорт и здоровье занятия спортом тренажёрный зал Люди и события 21 Апреля 2025
Хотите сжечь 250 калорий за 20 минут? Легко и просто, если воспользоваться этим трюком
Схема подразумевает сбалансированный подход: рацион снижаем на 250 калорий и столько же сжигаем в ходе упражнений.
Павел Господарик Главные новости похудение калории упражнения Красота и здоровье 8 Апреля 2025
Сколько тренировок должно быть в неделю, чтобы похудеть: что говорят эксперты
Многие уверены, что ежедневные тренировки — единственный путь к стройности, но эксперты утверждают обратное. Результаты последних исследований показывают, что перегрузка организма может замедлить прогресс.
Елена Шимановская занятия спортом похудение секреты похудения тренажёрный зал Диеты 4 Апреля 2025
Сколько времени должно пройти, чтобы стали заметны результаты тренировок: названы точные сроки
Каждый, кто начинает заниматься спортом, мечтает увидеть отражение в зеркале, ради которого стоит потратить силы.
Елена Шимановская похудение стройность фигура идеальная фигура Диеты 31 Марта 2025
Эти 3 продукта сведут на нет эффект от тренировок: чем их можно заменить
Выкладываетесь на тренировках, но прогресс стоит на месте? Возможно, проблема не в количестве подходов, а в содержимом вашей тарелки.
Елена Шимановская диета похудение правильное питание секреты стройности Диеты 28 Марта 2025
Сколько нужно бегать, чтобы джинсы стали свободнее: опубликовано исследование, которое меняет подход к тренировкам
Новое исследование перевернуло представления о связи спорта и веса. Оказывается, для ощутимого результата недостаточно крутить педали или ходить в парке «когда получится».
Елена Шимановская спорт и здоровье нагрузки похудение лишний вес Диеты 11 Марта 2025
10 привычек, которые незаметно разрушают ваш ЗОЖ: как их забыть за 1 день
ЗОЖ — это не сложные правила, а умение видеть детали.
Игорь Зур сохранить здоровье ежедневные привычки правильное питание ошибки Красота и здоровье 10 Марта 2025
Тайные ловушки похудения: что мешает вам сбросить вес, даже если вы всё делаете правильно
Один кусок торта не испортит прогресс, если остальные дни вы питаетесь сбалансированно.
Игорь Зур здоровое питание лишний вес советы худеющим продукты питания Диеты 7 Марта 2025
Как качаться дома и не угробить суставы: сэкономите на спортзале и на тренере
Домашние тренировки — это не про «попрыгал на коврике и готово».
Елена Шимановская упражнения как правильно тренироваться занятия спортом физическая активность Красота и здоровье 21 Февраля 2025
Фитнес-эксперт рассказал о норме боли во время тренировок
Какая боль во время тренировок является нормой, рассказал фитнес-эксперт Эдуард Каневский.
Тимур Хомичев тренировка фитнес травмы как правильно тренироваться Спорт 18 Февраля 2025
Тренер назвал 5 разрушающих суставы после 50 лет фитнес-привычек
Некоторые популярные фитнес-привычки после 50 лет разрушают суставы.
Тимур Хомичев фитнес суставы ошибки как правильно тренироваться Спорт 17 Февраля 2025
Тренер раскрыла, в какое время суток лучше заниматься спортом для похудения
Когда лучше тренироваться для похудения, рассказала фитнес-тренер Мария Вереникина.
Тимур Хомичев похудение занятия спортом секреты похудения как правильно тренироваться Красота и здоровье 6 Февраля 2025
Как питаться до, во время и после тренировки, чтобы был результат
Вы когда-нибудь замечали, что тренировка может пройти по-разному, если вы голодны либо объелись?
Валерия Кистерная питание польза еда Красота и здоровье 24 Января 2025
Как эффективно сочетать кардио и силовые тренировки
Часто, приходя в зал, мы думаем: "Главное – двигаться, а что делать – разберёмся по ходу".
Валерия Кистерная силовые кардио советы здоровье Красота и здоровье 25 Декабря 2024
Плюсы и минусы онлайн-тренировок: взвесьте все перед тем, как начать
Онлайн-тренировки – удобная альтернатива занятиям в тренажерном зале.
Елена Шимановская онлайн тренажёрный зал спорт и здоровье похудение Диеты 16 Декабря 2024
Вооруженные силы Беларуси приступили к занятиям по боеготовности
Занятия по боеготовности проводятся после очередного призыва на военную службу и освоения новобранцами программы начальной военной подготовки.
Павел Господарик Главные новости Беларусь Новости Беларуси Вооруженные Силы Общество 3 Декабря 2024