Как принимать семена чиа для похудения: проверенная схема
Семена чиа содержат много кальция, калия, белка, а также могут похвастаться присутствием в составе жирных кислот Омега-3 и Омега-6.
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 121
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 121
6 причин, по которым нельзя отказываться от круп при похудении: совершаете роковую ошибку
Почему-то практически все, кто стремится сбросить вес, считает нужным сократить количество углеводов и оттого вычеркивает крупы из своего рациона.
3 совета для тех, кто борется с перееданием: как победить привычку съедать лишнее
Так сложилось, что еда порой становится для нас способом утешения, развлечения, вознаграждения или снятия стресса.
Как похудеть, не отказывая себе во вкусной еде: 3 совета
Процесс похудения обычно ассоциируется с резким сокращением калорийности рациона. На самом деле, чтобы стать стройным, голодать не нужно.
Названа диета, снижающая риск развития рака: цвет еды имеет значение
Почему так важно разнообразить рацион растительностью и употреблять овощи и фрукты разного цвета.
3 чая, которые помогают похудеть: вес будет уходить легко и быстро
Если вы хотите, чтобы похудение было легким и быстрым, вам стоит много пить – и чай для этой роли подходит как нельзя лучше.
Что такое метаболическая диета: врачи рассказали всю правду
Диетолог рассказала об опасности соблюдения "метаболической диеты".
Сколько часов в сутки должен спать худеющий человек? Достаточно проигнорировать это правило - и лишний вес сохранится
Сели на диету? Тогда учитывайте не только количество съеденного, но и продолжительность сна!
Названа рыба, которую можно смело есть на диете: забудьте про подсчет калорий
Диетологи советуют худеющим обратить внимание на тунца - много белка и мало жира.
Названа диета, которая может привести к набору веса: советы диетолога
Диетолог рассказала, почему не получится похудеть на фруктовой диете - причина в сахаре.
Можно ли есть арбуз с косточками: вот что будет, если проглотить арбузные семечки
Для многих людей летняя пора ассоциируется с арбузами – и действительно, эти сладкие и сочные плоды как нельзя лучше подходят для того, чтобы утолить жажду, когда за окном невыносимый зной.
Каким должен быть разгрузочный день, чтобы он не навредил организму: правила безопасной разгрузки
Если вы решили устроить для себя разгрузочный день, подготовьтесь к нему заранее.
Почему нельзя пропускать ужин: совет худеющим людям
Среди любителей диет распространено мнение, согласно которому ужин надо отдавать врагу.
4 продукта для «заедания» стресса: не экзотика, а вполне доступная еда
Многие из нас пытаются восстановить пошатнувшееся душевное равновесие фастфудом или сладостями. Проблема в том, что «заедание» стресса практически моментально отражается на нашем весе и, соответственно, внешнем виде.
Почему люди начинают полнеть с возрастом: метаболизм ни при чем – причина в другом
Многие люди с лишним весом винят в отсутствии талии замедлившийся метаболизм. Давайте разберемся, почему обмен веществ не имеет отношения к отложившемуся на боках жиру.
Почему творог нельзя запивать чаем: удивительные факты о сочетании продуктов
Основная причина, по которой творог не следует запивать чаем, связана с уровнем кислотности.
Перекусывайте правильно: что съесть между приемами пищи, чтобы избавиться от чувства голода и при этом не потолстеть
Перекус должен быть правильным - лёгким и низкоуглеводным.
С чем есть миндаль, если вы хотите похудеть: это сочетание эффективно сжигает жир
Орехи всегда считались одним из лучших вариантов полезного перекуса.
Пейте смузи из овощей, а думайте о жирном гамбургере – и почувствуете себя сытыми: как это работает
Главный страх тех, кто хочет перейти на здоровую и низкокалорийную еду заключается в том, что они не смогут удержаться в рамках такой диеты из-за чувства голода.
Кому и зачем нужно есть крыжовник: недооцененный суперфуд, который помогает бороться с ожирением и снижает уровень холестерина
Крыжовник превосходит апельсин по содержанию витамина С в 20 раз.