Правда ли, что после тренировки нужно принимать белок: забудьте все, что вы слышали
Важен не срочный прием пищи в раздевалке, а общее количество и качество белка, потребляемого в течение всего дня.
Как правильно питаться - последние новости, страница 4
Последние новости и события по теме как правильно питаться онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 4
5 "полезных" продуктов, которые на самом деле мешают вашему здоровью: список вас удивит
Мода на здоровое питание породила целый ряд продуктов, окутанных ореолом безусловной полезности.
Как начать правильно питаться: 9 простых изменений, для которых не нужна железобетонная сила воли
Способ начать питаться правильно существует — достаточно пересмотреть то, что окружает вас каждый день. Несколько незаметных корректировок в привычной обстановке помогут выбирать полезные продукты без борьбы с собой.
Какие овощи вызывают вздутие живота? Вы их едите почти каждый день
Они считаются основой здорового рациона, но после тарелки салата вы чувствуете себя воздушным шаром.
Что едят люди, которые не толстеют? Секреты, которые скрывают диетологи
Те, кто позволяет себе все, но в меру, реже страдают от неконтролируемого аппетита.
Названа оптимальная частота приемов пищи в день
Оптимальную частоту приемов пищи в день назвала нутрициолог Диана Никитина.
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть: ответ вас удивит
Дробное питание принято считать ключом к стройности. Многие уверены: чем чаще ешь, тем быстрее худеешь. Но реальность оказалась сложнее.
Топ-3 ошибок в завтраке: из-за них вы теряете энергию уже к полудню
Утро начинается с кофе и круассана? Тогда не удивляйтесь, если к обеду силы иссякнут, а мозг откажется работать.
Почему блины можно есть только в первой половине дня: запомните это на всю жизнь
Традиционное русское блюдо является довольно тяжёлым и калорийным.
Как стать долгожителем: 3 привычки людей, которые доживают до 100 лет
Многих долгожителей объединяет наличие определённых привычек.
Как обмануть мозг: 4 совета, которые помогут вам правильно питаться и не срываться
Первое, что хотелось бы порекомендовать всем, кто хочет приобщиться к правильному питанию, – не морить себя голодом и не винить за срывы.
Остерегайтесь: мясо, которое лучше не употреблять после 50
Некоторая мясная продукция может оказать негативное воздействие на здоровье людей старше 50 лет.
Как питаться вкусно, но полезно: 10 интересных советов - вы будете сытыми
Сегодня многие люди склонны экономить на продуктах питания, и в большинстве случаев можно легко добиться этой цели.