Как полюбить спорт? 5 шагов для тех, кто его ненавидит
Бывают моменты, когда спорт уже не блажь и не прихоть, а чистая необходимость.
Красота и здоровье — полезные советы и новости, страница 34
Здоровый образ жизни, профилактика болезней, уход за собой, диеты и фитнес. Рекомендации врачей и экспертов Беларуси и мира, страница 34
Почему болит спина: неочевидная причина, которая кроется в вашей обуви
Особенно критичен выбор обуви для длительного стояния или ходьбы.
Может ли подушка стать причиной появления морщин: неприятная правда
Каждое утро вы видите новые заломы на лице и задаетесь вопросом: неужели виноват сон? Ответ может скрываться в самой безобидной вещи – вашей подушке.
Как выбрать витамины: главная ошибка, которую совершают 9 из 10
Последствия передозировки бывают весьма неприятными и порой серьезными для здоровья.
Почему в поликлинике не говорят об этом: простой способ укрепления иммунитета
Движения должны быть легкими, круговыми или длинными, всегда по направлению к сердцу.
Привычки, которые старят: что вы делаете каждый день – и как это остановить
Сокращение сахара в рационе и выбор сложных углеводов поддерживают упругость кожи.
Какие недостатки есть у лазерной эпиляции: косметологи об этом не расскажут
Многие считают эту процедуру панацеей, но какие неприятные сюрпризы она может преподнести? Далеко не все аспекты лазерного удаления волос освещаются в рекламных брошюрах.
Откуда берутся бородавки: жабы в этом не виноваты
Задумывались ли вы, что скрывают безобидные бугорки на коже? Они внезапно появляются, вызывая недоумение и тревогу.
В чем разница между белыми и коричневыми яйцами: ошибается с ответом каждый второй
Одни уверены: коричневые — это аналог “чёрного хлеба” в мире яиц, значит, априори полезнее.
Витамины для красоты: какие комплексы работают – а какие деньги на ветер
Биодоступность формы витамина имеет ключевое значение.
Что делать, если ногти стали ломкими: причины и как их устранить
Частое использование жидкости для снятия лака на основе ацетона или формальдегида сильно обезвоживает ногти.
Какие грибы полезнее: шампиньоны, вешенки или шиитаке - скрытый потенциал каждого
Поклонники грибных блюд часто спорят о преимуществах популярных видов, не подозревая об уникальных достоинствах каждого.
Можно ли ускорить рост волос: то, что вы пропускаете каждый раз
Недостаточное промывание волос после шампуня и кондиционера оставляет на коже головы и стержнях остатки средств.
Какой рис самый полезный: белый, бурый, красный или черный - секрет правильного выбора
Тарелка риса может быть одинаково аппетитной, но ее питательная ценность сильно варьируется.
Европа сходит с ума от этого овоща: «дамский пальчик» спасает кишечник и укрепляет кости
Бамия изобилует клетчаткой, витаминами и минералами.
Сколько шагов нужно делать в день: ваш персональный секрет стройности
Ходьба, как самая естественная физическая активность, обладает мощным потенциалом для поддержания формы и здоровья.
Что лучше съесть после тренировки: банан или яблоко — выбор для лучшего восстановления
Не все фрукты одинаково полезны для закрытия углеводного окна после физической нагрузки.
Почему тренировки не приносят результата: упражнения, которые вы делаете неправильно
Отжимания теряют эффективность для грудных мышц и трицепсов при разведении локтей в стороны под прямым углом к телу.
Как выбрать авокадо, чтобы получить максимум пользы: главная ошибка
Многие любители авокадо попадают в одну и ту же ловушку при покупке, лишая себя идеального вкуса и питательных свойств плода.
Выбираем сковороду для здорового питания: тефлон, керамика или чугун – что безопаснее при высоких температурах
Многие не догадываются, что выбор сковороды напрямую влияет на здоровье при готовке. Каждая поверхность таит свои особенности при сильном нагреве.