Не спортзалом единым: как еще можно сжигать калории
Хотите тратить больше энергии, не надевая кроссовки? Ученые открыли несколько хитрых способов заставить тело работать активнее в фоновом режиме.
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 54
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 54
С какой скоростью уходит вес на палеодиете: подсчеты исследователей
Многие ищут ключ к стройности, и им становится палеодиета.
Самый важный прием пищи или устаревший миф? Правда, которая вас удивит
Если вы едите поздно вечером, то ваш режим питания может смещаться.
Ешьте это каждый день — и забудьте о диетах навсегда
Маленькие шаги приведут вас к цели быстрее, чем резкие прыжки.
Что будет, если заменить ужин на кефир: правда, о которой не говорят
Замена полноценного приема пищи на кефир – серьезный стресс для тела.
Какие продукты нельзя покупать, если вы хотите похудеть: из-за них вес стоит на месте
Некоторые продукты исподволь разрушают все усилия по снижению веса. Они действуют как скрытые диверсанты на пути к цели.
Как сбросить вес и сохранить результат: научный подход без мифов
Многие уверены, что для похудения нужны изнурительные тренировки. Но последние исследования доказывают обратное.
Подсчет калорий оказался бесполезным? Вот что говорит наука
Доказано наукой: калории — не единственный показатель, на который стоит ориентироваться.
Эти продукты точно не сделают вас стройными, но вы едите их каждый день
Регулярное употребление таких продуктов провоцирует скачки инсулина и усиливает голод.
5 фруктов и ягод, которые замедляют метаболизм и мешают похудеть: вы точно их любите
Фрукты и ягоды давно считаются символом здорового питания, но не все они одинаково полезны для тех, кто хочет сбросить вес.
Добавьте всего щепотку этой специи, и лишние килограммы начнут таять: для тех, кто устал считать калории и отказываться от любимых блюд
Новые исследования доказывают: острая специя может стать вашим неожиданным союзником в борьбе за идеальные формы.
Помогает ли пояс для похудения избавиться от жира на талии: мнение специалистов
Мечта о быстрой стройности заставляет тысячи людей верить в чудо-аксессуары. Но стоит ли тратить деньги на обещания, которые не работают?
Как похудеть на 5 кг за месяц, не отказываясь от сладкого: секрет раскрыт
Диеты с запретом на сладкое обречены на провал: лишаясь углеводов, мозг требует компенсации, и срывы неизбежны.
Названы продукты, от которых вы стремительно набираете вес: возможно, вы тоже не знаете об этом
Настоящее здоровье начинается с осознанности, а не с ярких этикеток.
Почему время приема пищи важнее, чем вы думаете: секрет, который изменит ваш рацион
Всего 2–3 недели соблюдения графика помогут нормализовать метаболизм и снизить вес без жестких ограничений.
Эти «полезные» перекусы на самом деле вредят вашей фигуре: разоблачение очередного мифа
Эти продукты не только не помогают, но и мешают вам сбросить вес.
Диета «Любимая»: придется вам по вкусу с первого дня
Мечтаете о быстром похудении без изнурительных голодовок? Новая методика обещает избавить от лишних килограммов, сохранив удовольствие от еды.
Не переборщите: что будет, если худеть на слишком большом дефиците калорий
Многие уверены: чем меньше съесть, тем быстрее уйдут лишние килограммы. Реальность оказывается жестче мечты — тело включает защитные механизмы, превращая мечту о стройности в замкнутый круг.
Какие напитки оказывают влияние на ваш вес: ничто не проходит бесследно
Стакан апельсинового сока содержит столько же сахара, как три апельсина, но вы выпиваете его за минуту, не получая клетчатки.
Вода способна изменить вашу фигуру до неузнаваемости: открытие учёных
Что скрывает стакан воды, который многие пьют автоматически, даже не задумываясь о его влиянии на тело?