Чем заменить соль, чтобы ушёл живот: секрет из японской диеты
Японцы славятся стройностью и долголетием, а их секрет кроется не только в рыбе и водорослях.
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 55
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 55
Углеводы не враг: вот как нужно есть любимые продукты и не толстеть
Полный отказ только усиливает желание съесть запретное - попробуйте постепенно заменять вредные продукты.
Этот фрукт убивает жир за ночь: почему его скрывают диетологи
Представьте: вы засыпаете, а ваш организм в это время сжигает калории, как после часовой тренировки.
Нутрициолог назвала допустимую порцию шашлыка в день
Сколько шашлыка можно съесть за день, рассказала нутрициолог Татьяна Цигальницкая.
Можно ли похудеть на голодании: что скрывает популярная методика
Многие выбирают голодание в погоне за стройностью, но не все осознают, как тонка грань между пользой и риском.
Что есть после 20 лет, чтобы как можно дольше оставаться стройными: в 40 скажете себе «спасибо»
После 20 лет тело остается гибким и выносливым, но невнимание к рациону постепенно меняет фигуру.
Как снизить вес при хроническом стрессе: кортизол — не препятствие
Постоянное нервное напряжение стало неотъемлемой частью жизни многих, но мало кто связывает его с упрямыми килограммами на весах.
Почему нельзя похудеть, если вы питаетесь на 1200 калорий: цифра на весах не изменится
Кажется несправедливым: неделями считаешь каждую калорию, а стрелка весов замирает. Эксперты уверяют, что проблема не в силе воли, а в скрытых механизмах тела.
Покупайте только этот хлеб: эксперты выделили 6 самых полезных видов
Современные полки супермаркетов пестрят десятками видов хлеба, но лишь немногие из них соответствуют критериям здорового рациона.
Врачи рассказали, как перестать переедать: для этого не нужна железная сила воли
Почему даже после плотного обеда рука тянется к холодильнику? Ответ кроется в привычках, которые незаметно управляют нашим аппетитом.
Как превратить простую воду в жиросжигатель: добавьте этот ингредиент
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди худеют, практически не меняя рацион, а другие годами мучают себя диетами без результата? Всё дело в том, что первые знают секрет обычной воды.
Правда или опасный миф? Можно ли есть после 18:00 во время диеты
Человеку, который сидит на диете, можно употреблять пищу после шести вечера. Более того, такой подход только приветствуется.
Возрастная диета: как питаться в 20, 30, 40 лет, чтобы не обрасти лишними килограммами
Почему одни и те же диеты работают в 20 лет, но терпят крах после 40? Ответ кроется в естественных изменениях организма, которые требуют гибкого подхода к питанию.
Серотониновая диета: как снизить вес, управляя гормонами
Почему одни люди худеют легко, а другие годами борются с лишними килограммами?
Ни в коем случае не ешьте эти каши. Если хотите похудеть
Диетологи выделяют три вида каши, про которые некоторым категориям граждан лучше забыть.
Какой напиток ускоряет похудение: эксперты назвали главный продукт для стройности
Женщины, желающие избавиться от лишних килограммов, часто ищут простые способы улучшить результаты диет. Среди множества вариантов специалисты выделили один доступный напиток, регулярное употребление которого способствует снижению веса.
Когда нужно есть, если хочется похудеть: сбросить вес можно, даже не отказывая себе в любимых продуктах
Достичь стройности возможно, не исключая из рациона любимые лакомства, главное — правильно подобрать время их употребления.
Названы продукты, которые опасно есть после Великого поста
Какие продукты нельзя есть после Великого поста, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Диетолог назвала допустимую суточную порцию пасхального кулича
Избыточное потребление кулича на Пасху может обернуться проблемами со здоровьем.
Один прием пищи в сутки: как это влияет на организм
Сокращение количества приемов пищи стало трендом, но эксперты предупреждают о скрытых угрозах. Резкое ограничение рациона часто маскируется под «здоровый подход», однако последствия могут удивить.