Не диета, а сон: вот что увеличивает размеры вашей талии
Постоянный недосып – мощный, но часто игнорируемый фактор, который может сводить на нет все усилия по контролю веса.
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 52
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 52
Никаких диет и тренажеров: ленивые способы похудеть, о которых вы не знали
Хотите стать стройнее без изнурительных диет и каторжных тренировок? Это возможно благодаря простым, но действенным привычкам. Секрет успеха кроется в небольших, но ежедневных изменениях.
Названа самая полезная рыба: в несколько раз полезнее семги
Боганидский голец по содержанию омега-3 не уступает морским обитателям семейства лососевых.
Почему хочется есть землю, краску и стекло: это не просто детское любопытство
Что заставляет человека испытывать непреодолимое желание попробовать на вкус землю, отколоть кусочек краски со стены или даже проглотить осколок стекла? Это серьезное расстройство – пикацизм.
Черешня вместо диеты: врач рассказал, как похудеть на ягодах
Кто сказал, что путь к стройности должен быть горьким и безвкусным? Оказывается, сладкая черешня может стать неожиданным помощником в этом деле.
Как избавиться от живота? Поможет продукт, который вы традиционно исключаете
Попробуйте сделать эту диету постоянной частью своего рациона и оцените разницу.
Можно ли пропускать завтрак, если вы худеете: альтернативное мнение
Прежде чем кардинально менять режим, особенно если у вас есть хронические заболевания, разумно обсудить это со специалистом.
Можно ли есть чуть подпорченную клубнику: одна такая ягода может отправить вас в больницу
Кажется невинным – срезать подгнивший бочок и съесть остальное. Но эта привычка может скрывать серьезную угрозу.
Как есть сладкое и не толстеть: хитрость, которую используют модели
Секрет моделей и тех, кто держит форму, часто кроется не в полном отказе, а в умной стратегии потребления сладкого, сводящей к минимуму его удар по фигуре.
С чем есть свежую клубнику: необычные, но вкусные сочетания с овощами, орехами и зеленью
Забудьте о скучных перекусах! Сочная клубника готова покорить ваши вкусовые рецепторы, если знать ее верных спутников. Диетологи делятся лучшими сочетаниями.
Не выбрасывайте хвостики черешни! Вместо этого приготовьте из них эффективных отвар для похудения: живот наконец-то станет плоским
Мало кто догадывается, что настоящая драгоценность черешни скрыта не в сладкой мякоти. Ее забытый дар – скромные плодоножки, обладающие удивительной силой.
Не диета, а саморазрушение: как вернуть вес в норму и избежать ошибок
Работа над изменением привычек не спринт - будут дни лучше и дни хуже.
Почему худеющим следует пересмотреть круг общения: скрытое влияние вашего окружения
Фокусируйтесь на том, что вы можете контролировать: свою реакцию, свое пространство, свой выбор.
Почему вы сидите на диете и прибавляете килограммы? Расскажем, кто поставил вам подножку и как все исправить
Восстановление режима сна и улучшение его качества требует времени.
Почему вы не худеете, даже питаясь правильно? Вот скрытая причина
Причина может крыться не в тарелке, а в вашей повседневной жизни, а точнее – в хроническом стрессе и недосыпе.
Клубника против черешни: какая ягода спасет ваше сердце
Лето подбрасывает сладкую дилемму: что полезнее на столе – алая клубника или рубиновая черешня?
Какой фрукт «выжигает» жир на животе: ешьте его каждый день – и талия появится
Природа подарила уникальный плод, превосходящий даже изнурительные тренировки в борьбе с лишними килограммами. Этот фрукт – настоящий чемпион жиросжигания.
Как пить воду, чтобы сжигать жир: всего 1 минута в день изменит всё
Вода вовсе не является волшебным жиросжигателем, но пить ее правильно – значит дать организму мощный толчок к естественному сжиганию жира.
Почему вечером руки сами тянутся к холодильнику? Ловушка биоритмов и как из нее вырваться
Если тянет к холодильнику вечером, то задайте себе всего один вопрос.
Что делать, если ваши весы встали? Эта причина известна немногим
Иногда после длительного дефицита полезно 1-2 недели питаться на уровне поддержания веса.