Как здоровый перекус мешает похудеть: ошибка, которую совершают даже профи
Носите с собой яблоко или морковные палочки с хумусом — это дешевле, сытнее и точно без скрытых добавок.
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 50
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 50
Нутрициолог объяснила, почему постоянно хочется есть
Почему все время хочется есть, объяснила нутрициолог, биохимик, коуч Маргарита Валеева.
Как голодные диеты тормозят метаболизм: правда, которую скрывают
Через месяц такой диеты ваш метаболизм замедляется на 20–30 %.
Как социальные сети заставляют вас есть больше: тайная игра алгоритмов
Алгоритмы соцсетей подкидывают вам рекламу БАДов, «волшебных» чаёв для похудения и кафе с гигантскими порциями.
Названо самое полезное и доступное масло: вы тоже думаете, что это оливковое
Нельзя быть уверенным в своем здоровье, употребляя растительное масло только одного определенного вида.
Почему вы переедаете даже здоровой едой: скрытая ловушка «правильного» питания
Многие уверены в том, что если продукт полезный, его можно есть без ограничений.
Органические продукты: почему вы переплачиваете за миф о здоровье
Здоровье зависит не от наклейки «био», а от баланса в тарелке.
Какие специи могут заменить диету: секрет, который знают не все
Даже простая овсянка с мускатным орехом станет сытнее и полезнее.
Правда ли, что завтрак не самый важный прием пищи: миф, в который вы еще верите
Помните, что режим питания должен быть гибким, а не догматичным.
Назван любимый напиток долгожителей: вы тоже думаете, что это кефир или цикорий
Всем, кто мечтает отметить вековой юбилей, эксперты советуют начать пить какао.
Эксперт рассказал, с чем не нужно есть шашлык
С чем нельзя есть шашлык, рассказал кандидат медицинских наук Андрей Мартюшев-Поклад.
Нужно ли покупать протеиновые батончики или напитки, если вы худеете: правда, которую скрывают продавцы спортпита
Многие уверены: похудение требует обязательных вложений в специальные продукты. Но реальность часто оказывается проще, чем кажется.
Что есть на пикнике, чтобы не пришлось расстегивать пуговицу на джинсах: сделайте застолье на природе полезным
Пикники давно перестали быть просто поводом для застолий — теперь их можно использовать как инструмент для укрепления организма.
Ваш способ готовки уничтожает витамины: ошибки, которые вы даже не замечаете
Перестаньте гнаться за модой и сосредоточьтесь на базовых принципах.
Эти суперфуды не так полезны, как вам кажется: разоблачение модных трендов
Свежие ягоды годжи, пролежавшие месяц в пути, уже не так богаты витаминами, как местная замороженная смородина.
Что добавить в кофе, чтобы похудеть: трюк, который понравится худеющим
Корица является не просто ароматной добавкой, а мощным помощником для тех, кто хочет сбросить вес.
Как усилить эффект тренировок: неожиданный способ ускорить похудение
Многие посетители спортзалов даже не подозревают, какой инструмент для прогресса находится в шаговой доступности. Речь о сауне — месте, где можно не только расслабиться, но и повысить эффективность занятий.
Белый рис, бурый или киноа: что есть во время диеты, чтобы побыстрее похудеть
Один из этих продуктов превосходит остальные по питательности, но скрывает неожиданный нюанс.
Зеленый чай и похудение: многие надеются, что этот напиток станет волшебным ключиком к идеальной фигуре
Исследования подтверждают: в зеленом чае действительно присутствуют соединения, способные ускорять метаболизм.
Почему высокобелковая диета лучше остальных: доказано наукой
Что общего между сытным обедом и ускоренным похудением? Ответ скрыт в особенностях усвоения пищи.