Эти 3 продукта мешают вам похудеть: вы едите их каждый день
Вы стараетесь питаться правильно, но стрелка весов будто замерла? Возможно, виной тому продукты, которые давно стали частью вашего «здорового» меню.
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 49
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 49
Помогает ли имбирь похудеть: это не миф, а научно подтверждённый факт
Многие ищут способы похудеть, но не догадываются добавить в рацион обычный корень. Результаты исследований говорят сами за себя.
Стоит ли учитывать пол при выборе диеты для похудения: научные данные
Оказывается, скорость потери веса может зависеть не только от силы воли, но и от биологических особенностей. Учёные выяснили, как пол влияет на эффективность популярных диет.
Почему обезжиренные продукты не сделают фигуру идеальной? Даже на диете не стоит отказываться от жиров
Мода на продукты с нулевой жирностью давно захватила прилавки магазинов. Покупатели верят, что такой выбор гарантирует быстрое похудение без вреда для здоровья.
Как путешествия ломают вашу диету: что нужно, чтобы всегда оставаться в форме
Сбалансированный рацион и умеренные нагрузки вернут вас в форму без стресса.
Почему вечером хочется сладкого: гормон, который контролирует ваши желания
Салат из индейки с киноа и тыквенными семечками на ужин поможет снизить тягу к сладкому.
Почему вы не можете похудеть, хотя много двигаетесь: ошибка в спорте и питании
После силовой тренировки организму нужны белки и углеводы, а после кардио — жиры для восстановления гормонального фона.
Терапевт рассказала, как часто можно есть мороженое
Как часто можно употреблять мороженое, рассказала терапевт Яна Шмелева.
Как есть макароны и не толстеть: лайфхак итальянских поваров
Итальянцы не отказываются от спагетти, пенне, каннеллони или феттучини, но при этом остаются в форме.
Вы даже не догадываетесь, где прячется сахар: эти продукты кажутся безопасными
Производители добавляют сахар в хлеб, чтобы улучшить вкус и текстуру.
Нужно ли есть в одно и то же время? Как часы приёмов пищи ломают ваш метаболизм
Даже низкокалорийный салат, съеденный перед сном, может нарушить выработку мелатонина и вызвать резистентность к инсулину.
Почему вы набираете вес, даже если мало едите: виноват не дневной рацион, а ночные часы
Недосып снижает уровень гормона, который сигнализирует о сытости, и повышает грелин, ответственный за голод.
Названы мешающие похудеть распространенные ошибки
Что мешает похудеть, рассказала диетолог Мелисса Чанг.
Ваша любимая каша мешает вам похудеть: ошибается 90 % людей, но это не оправдание
Даже суперполезная еда работает только в балансе.
Этот дешевый продукт ускоряет метаболизм лучше дорогих суперфудов: о нем знают даже бабушки
В отличие от экзотических добавок, квашеная капуста не требует особых условий хранения и сочетается с любыми блюдами.
Почему вы постоянно мерзнете на диете: сигнал, который вы игнорируете
Это не просто побочный эффект — так ваше тело кричит о помощи.
Врач оценила эффективность тренда на похудение с помощью скумбрии
Можно ли похудеть на скумбрии, рассказала врач-дерматолог, невролог, косметолог Марият Мухина.
Худеете? Замените ужин этим напитком: результат будет заметен через 3 дня
Многие уверены, что для похудения нужно голодать или есть только сельдерей. Но секрет стройности может скрываться в стакане напитка, который вы раньше недооценивали.
Вот почему вы едите, даже когда не голодны: почему вас обманывает ваш собственный мозг
Люди съедают на 30 % больше, если едят перед телевизором или смартфоном, так как мозг отвлекается и не регистрирует насыщение.
Вот что продукты из привычного рациона делают с метаболизмом
Добавки вроде глутамата натрия стимулируют аппетит, заставляя съедать больше.