Почему лесные и дачные ягоды лучше экзотических
Не гонитесь за модой, а составляйте тарелку из того, что растет рядом и не требует переплаты за статус "супер".
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 49
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 49
Почему вам постоянно хочется сладкого на диете? Удивительная причина и как ее победить
Виной этому не слабая сила воли, а мощная биохимия вашего мозга и тела, реагирующая на ограничения удивительным и предсказуемым образом.
Вы пытаетесь, а результата нет? Главные ошибки худеющих, о которых нигде не написано
Дерзкий парадокс диет: чем яростнее человек борется с лишними килограммами, тем упорнее они цепляются за тело.
Врач назвала необходимую норму овощей и фруктов в день
Чем грозит недостаточное потребление овощей и фруктов, объяснила врач-гастроэнтеролог Юлия Сластен.
Мифы о еде, в которые вы продолжаете верить: эти правила устарели
Важно не то, во сколько вы позавтракали, а качество и количество еды за весь день и личные ощущения.
Соль – это яд или насущная необходимость? Почему вы могли ошибаться
Вместо паники по поводу солонки сосредоточьтесь на качестве продуктов в вашей тарелке.
Обезжиренное – значит полезное? Как эта надпись обманывает вас годами
Иногда немного хорошего жира – это именно то, что нужно вашему телу.
Интервальное голодание: неожиданные плюсы и скрытые минусы, о которых мало говорят
Интервальное голодание представляет собой метод питания, основанный на чередовании периодов приема пищи и воздержания от нее в течение суток.
Смузи для похудения? 95% людей делают их наоборот
Смузи стали настоящим трендом в мире здорового питания, и не зря.
Врач рассказала, кому противопоказана окрошка
Кому нужно отказаться от окрошки, рассказала врач Эвелина Овнанян.
Детокс – это миф: как ваше тело чистится без соков и голодания
Уделяйте время сну и двигайтесь – физическая активность улучшает кровообращение и лимфоток.
Ваш «здоровый» завтрак превратился в сахарную бомбу: что скрывают мюсли и йогурты
Самый надежный путь – готовить подобные блюда самому из простых, понятных ингредиентов.
Как хлеб и макароны помогут вам похудеть: это не шутка
Не бойтесь хлеба, бойтесь его низкокачественных версий и бездумного переедания.
Как спать и худеть одновременно: секрет вашего ночного метаболизма
Мечтаете терять вес, пока сладко спите? Это не фантастика, а грамотное использование естественных процессов вашего тела.
Здоровье после 50: диетолог назвала 6 ключевых продуктов для активной жизни
Что есть после 50 лет, рассказала диетолог-нутрициолог Екатерина Панкова.
Эндокринолог назвала необходимое для здоровья количество белка в сутки
Сколько белка надо есть и какие продукты им богаты, рассказала эндокринолог Вероника Неудахина.
Голодание ваш секрет похудения? Идея проста и соблазнительна, но работает наоборот
Эффект – потеря веса идет не только за счет жира, но и за счет драгоценных мышц.
Причина лишнего веса - углеводы или жиры? Главный миф вашей диеты
Секрет здорового питания и управления весом не в исключении целых групп питательных веществ, а в выборе правильных их источников и контроле порций.
Вы контролируете потребление белка? Что на самом деле вредно для почек
Когда белка поступает очень много и постоянно, почкам приходится работать в усиленном режиме, как на непрерывной сверхурочной смене.
Десерт, от которого худеют: простой рецепт
Звучит как обман? Но это реальность. Есть сладкое блюдо, которое не только не вредит фигуре, но и помогает худеть.