Вся правда о щелочной диете: ваш желудок сам разрушает эту теорию
Ешьте разнообразную пищу с упором на растения, но не верьте, что этим вы меняете кислотность крови.
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 48
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 48
Врач объяснила, почему возникает тяга к сладкому и соленому
Снизить тягу к сладкому позволяет включение в рацион морепродуктов.
Главная ошибка на диете: вы удивитесь, узнав, что это не еда
Вы тщательно считаете калории, отказываетесь от сладкого, едите овощи и нежирный белок, а вес стоит или уходит черепашьими темпами. Знакомая картина?
Правда о «чистом» питании: как стремление к идеалу вредит вашему здоровью
Настоящее здоровое питание не должно быть тюрьмой с решеткой из сельдерея.
Что скрывает фруктоза? Откуда берется сахар в ваших перекусах
Когда фруктозы много печень перегружается и превращает ее излишки напрямую в жир.
Почему протеиновый коктейль – пустая трата денег? Кому он на самом деле нужен
Большинству людей, даже активно тренирующихся любителей, хватает белка из обычной еды.
Что есть летом, чтобы похудеть
Что есть летом для похудения, рассказала диетолог, нутрициолог Ольга Ромашина.
Врач поставила точку в споре о пользе обезжиренных молочных продуктов
Стоит ли покупать обезжиренную молочку, рассказала нутрициолог Вероника Гусакова.
Худеете на дефиците – готовьтесь к страшному откату. Какой способ действительно работает
Кажется, весь мир помешался на сокращении калорий, но эта популярная стратегия таит в себе коварную мину замедленного действия.
Этот напиток сжигает жир: пейте его по утрам, если хотите сбросить вес
Лучшие компаньоны в борьбе с жиром – огурцы, стебель сельдерея, петрушка и лимонный сок с каплей оливкового масла.
Едите каждый день? Ждите сюрприза: можно ли поправиться от суши
Кажется, что суши и роллы – это легкий путь к стройности, но реальность безжалостно рушит эти мечты. Многие даже не подозревают, какие ловушки скрывает эта популярная еда.
Сжигает жир: найден способ есть и худеть
Какая еда помогает похудеть, рассказала доцент Пироговского Университета Ольга Тарасова.
Вам не нужна сила воли для тонкой талии: как легко и вкусно похудеть на средиземноморской диете
Забудьте о голоде и жестких запретах! Эта система питания раскроет секрет вкусного пути к стройности и отличному самочувствию.
Не можете поправиться? Проверенная схема: как набрать 10 кг мышечной массы, а не жира
В погоне за стройностью все забыли, что некоторым жизненно необходимо набрать килограммы. Как сделать это без вреда для здоровья, а только с пользой?
Сколько нужно делать шагов в день, чтобы начать худеть после 45 лет: все проще, чем кажется
На выдумку маркетологов о пользе 10 тысяч шагов, ответили ученые.
Перечислены самые распространенные ошибки при похудении
Самые частые ошибки худеющих назвала диетолог Алена Молчанова.
Ужин после шести: научные факты против старых страшилок
Слушайте свои биоритмы и реальные потребности, а не мифические временные запреты.
Правда ли, что еда без глютена полезнее? Кому нужна такая диета
Для большинства людей отказ от глютена без медицинских показаний не только не нужен, но и может быть неоправданным.
Вздутие? Запоры? Вы едите мало клетчатки: как набрать норму из доступных продуктов
Многие фанаты здорового образа жизни тщательно следят за витаминами и минералами, но упускают один фундаментальный элемент питания. Этот незаметный герой ежедневного рациона способен творить чудеса с пищеварением и не только.
Что будет с организмом если вы перестанете есть овощи: правдивый прогноз
Многие даже не подозревают, какой хаос начинается внутри, когда тарелка остается без зелени и корнеплодов. Отказ от этих даров природы запускает цепь опасных событий.