сохранить здоровье
Как продлить жизнь на 10 лет даже если вы уже на пенсии? Просто ешьте эти продукты каждый день
Если свежая рыба дорогая, выбирайте консервы в собственном соку — они сохраняют полезные жиры.
Игорь Зур рацион питания пенсионеры полезные продукты профилактика болезней Красота и здоровье 15 Мая 2025
Эти упражнения вредят вашим суставам: как сохранить активность без последствий для здоровья
Некоторые упражнения, которые кажутся безобидными, постепенно изнашивают суставы, особенно при неправильной технике.
Игорь Зур как правильно тренироваться упражнения суставы занятия спортом Красота и здоровье 15 Мая 2025
Что есть, чтобы дожить до 100 лет: обратите внимание на эти продукты, даже если вам уже за 60
Эти продукты доказывают, что здоровое питание после 60 — это просто, вкусно и доступно.
Игорь Зур полезные продукты питания диеты и питание долголетие возрастные изменения Красота и здоровье 14 Мая 2025
Правда ли, что морская капуста укрепляет кости и спасает от переломов
Возраст — не помеха активной жизни, если дать телу то, что ему нужно.
Игорь Зур полезные продукты питания профилактика болезней витамины в растениях перелом Красота и здоровье 14 Мая 2025
Вы даже не догадываетесь, где прячется сахар: эти продукты кажутся безопасными
Производители добавляют сахар в хлеб, чтобы улучшить вкус и текстуру.
Игорь Зур полезные продукты питания вред сахара соусы диеты и питание Диеты 14 Мая 2025
Этот дешевый продукт ускоряет метаболизм лучше дорогих суперфудов: о нем знают даже бабушки
В отличие от экзотических добавок, квашеная капуста не требует особых условий хранения и сочетается с любыми блюдами.
Игорь Зур квашеная капуста полезные вещества правильное питание витамины Диеты 13 Мая 2025
Эти «здоровые» продукты медленно разрушают ваше здоровье
Выбирайте натуральный йогурт без добавок и смешивайте его с сезонными фруктами или медом.
Игорь Зур правильное питание мифы о еде пенсионеры вредные вещества Красота и здоровье 12 Мая 2025
После 60 лет ешьте это каждый день и забудете где у вас в доме лежит аптечка
Свекольный сок, разбавленный водой, или салат с чесноком улучшат кровоток и снимут головные боли.
Игорь Зур полезные овощи рацион питания возрастные изменения витамины в растениях Красота и здоровье 12 Мая 2025
Вот что продукты из привычного рациона делают с метаболизмом
Добавки вроде глутамата натрия стимулируют аппетит, заставляя съедать больше.
Игорь Зур неправильное питание мифы о еде советы стройная фигура Диеты 12 Мая 2025
Эти продукты после 60 лет можно есть вместо таблеток: запишите, чтобы не болеть
Горсть семечек в день — отличная профилактика проблем, с которыми сталкиваются многие после 60 лет.
Игорь Зур возрастные изменения полезные продукты питания диеты и питание полезные вещества Красота и здоровье 11 Мая 2025
Названы продукты угнетающие здоровье костной системы! Срочно уберите их из рациона
Частое употребление этих продуктов вымывает кальций из костей.
Игорь Зур пенсионеры рацион питания полезные продукты питания мифы о еде Красота и здоровье 11 Мая 2025
Названо самое полезное и доступное масло: вы тоже думаете, что это оливковое
Нельзя быть уверенным в своем здоровье, употребляя растительное масло только одного определенного вида.
Игорь Зур растительное масло полезные продукты питания мифы о еде советы Диеты 11 Мая 2025
Органические продукты: почему вы переплачиваете за миф о здоровье
Здоровье зависит не от наклейки «био», а от баланса в тарелке.
Игорь Зур продукты питания правильное питание мифы о еде витамины Диеты 10 Мая 2025
Названы продукты, которые спасут сердце и суставы после 60: дешевле лекарств
Выбирайте нежирный творог и добавляйте в него зелень или ягоды — это вкусно и полезно.
Игорь Зур рацион питания полезные вещества возраст диеты и питание Красота и здоровье 10 Мая 2025
Эти продукты нужно выбросить из холодильника, если вы уже на пенсии
Замените колбасу на запеченную индейку или куриную грудку — это сохранит сердце и сэкономит бюджет.
Игорь Зур возрастные изменения продукты питания вредные вещества пенсионеры Красота и здоровье 10 Мая 2025
Морская капуста: как водоросли спасают от стресса и возвращают радость жизни
Попробуйте, и вы удивитесь, как море, заключенное в скромных водорослях, способно вернуть вам радость каждого дня.
Игорь Зур полезные продукты питания водоросль рацион питания как справиться со стрессом Красота и здоровье 10 Мая 2025
Какие овощи нельзя есть после 70: запомните список самых вредных продуктов
Эксперты советуют пенсионерам обратить внимание на все, что вызывает дискомфорт.
Игорь Зур пенсионеры рацион питания вредные продукты диета Красота и здоровье 10 Мая 2025
Назван любимый напиток долгожителей: вы тоже думаете, что это кефир или цикорий
Всем, кто мечтает отметить вековой юбилей, эксперты советуют начать пить какао.
Игорь Зур горячие напитки польза какао секреты долголетия полезные вещества Диеты 10 Мая 2025
Этот экзотический фрукт лечит суставы и давление у пенсионеров
Авокадо не единственный экзотический помощник - киви, который многие считают просто источником витамина С.
Игорь Зур полезные фрукты пенсионеры калории профилактика болезней Красота и здоровье 9 Мая 2025
Морская капуста: забытый защитник иммунитета и враг хронических заболеваний
Достаточно понять, как именно она работает в организме, и перестать её недооценивать.
Игорь Зур полезные продукты питания детокс витамины в растениях профилактика заболеваний Красота и здоровье 9 Мая 2025