После чего нужно съедать кусочек сыра: неожиданный секрет для защиты зубной эмали
Стоматологи давно ищут простые способы укрепить зубы. Один из них оказался удивительно доступным — кусочек сыра после еды.
Красота и здоровье — полезные советы и новости, страница 25
Здоровый образ жизни, профилактика болезней, уход за собой, диеты и фитнес. Рекомендации врачей и экспертов Беларуси и мира, страница 25
Сколько действительно нужно пить воды: формула, которая опровергает миф о 2 литрах
Диетологи предлагают формулу: 30 миллилитров воды на каждый килограмм массы тела.
После чего не стоит пить зеленый чай: он вымывает из организма не то, что вы думаете
Зелёный чай принято считать полезным напитком. Но диетологи предупреждают: есть ситуации, когда он наносит вред.
Какой хлеб не вредит фигуре: безглютеновый, бездрожжевой или цельнозерновой? Раскладываем по полочкам
Хлеб остаётся самым спорным продуктом в рационе.
Что нельзя смешивать в одном салате: 3 популярных рецепта, которые перегружают поджелудочную
Ошибка в рецепте превращает полезное блюдо в испытание для организма.
Какой сыр опасен с красным вином: парадоксальное открытие сомелье, о котором молчат
Любители вина уверены: сыр и бокал красного — идеальная пара.
Какой лук нужен вашему здоровью: сырой, жареный или вареный? Выбор влияет на сердце и сосуды
Сырой лук богат кверцетином и витамином С. Эти вещества снижают воспаление и поддерживают сердце.
Чего вы не знали о томатном соке: почему пакетированный напиток может быть полезнее свежего помидора
Многие уверены: свежий овощ всегда полезнее любого пакетированного напитка.
Что на самом деле полезнее: сырая или тушеная морковь — ответ диетолога разрушит ваши стереотипы
Морковь давно стала символом здорового питания. Но споры о том, в каком виде она полезнее, не утихают.
Почему шпинат нельзя есть свежим: главный секрет приготовления, который увеличивает пользу в 5 раз
Диетологи предупреждают: сырое употребление не раскрывает весь потенциал этого продукта.
После чего нужно выпить стакан томатного сока: привычка, которая снижает риск тромбоза
Исследования последних лет подтверждают: томатный сок с высоким содержанием ликопина улучшает состояние эндотелия — внутренней оболочки сосудов.
Какой шоколад действительно полезен для сердца: не все темные сорта одинаковы, мы проверили
Шоколад давно перестал быть просто сладостью. Сегодня его обсуждают врачи, диетологи и кардиологи, и речь идёт не о десерте, а о здоровье сосудов.
Почему нельзя запивать огурцы газировкой: 3 опасных сочетания, которые превращают ваш ужин в яд
Многие привычки за столом кажутся безобидными, но врачи предупреждают: некоторые сочетания продуктов могут вызвать серьезный дискомфорт. Одно из них — огурцы и газировка.
Что случится с вашим телом, если пить кефир на ночь в течение 7 дней
Кефир содержит пробиотики, которые поддерживают микрофлору кишечника. Именно они помогают наладить работу пищеварительной системы.
После чего нужно выпивать стакан теплой воды: хитрость, которая очищает организм и запускает сжигание жира
Врачи давно говорят о пользе воды, но важен не только её объём, но и время. Один простой ритуал способен изменить работу организма.
Почему овсянка на завтрак может быть опасна: с какими добавками она теряет всю свою пользу
Овсянка давно стала символом правильного завтрака, но не каждый знает, что её польза легко сводится к нулю.
Как правильно есть фрукты: до или после еды? Одна ошибка провоцирует вздутие и брожение
Главная ошибка — есть фрукты сразу после основного блюда. Это провоцирует вздутие и брожение.
Что полезнее: вареная или запеченная свекла — ваш выбор влияет на сахар в крови сильнее, чем вы думаете
Диетологи отмечают: варёная свекла имеет более высокий гликемический индекс.
Почему морковь нужно есть со сметаной: без этого жира вы не получаете главный витамин
Главный секрет — витамин А, который содержится в моркови в форме бета-каротина. Он усваивается только вместе с жирами.
Когда есть темный шоколад для красоты кожи: не время дня, а правильное сочетание с другим продуктом
Красота иногда прячется в самых неожиданных местах — например, в плитке горького шоколада. Но секрет не в том, когда его есть, а с чем сочетать.