Вы спите неправильно: как температура в спальне влияет на ваш вес, мозг и молодость
Представьте: за окном тишина, вы уютно устроились под одеялом, а воздух в спальне свеж и немного прохладен.
Красота и здоровье — полезные советы и новости, страница 50
Здоровый образ жизни, профилактика болезней, уход за собой, диеты и фитнес. Рекомендации врачей и экспертов Беларуси и мира, страница 50
Врач назвала допустимую норму соли в день
Полностью отказываться от этого продукта не стоит.
Этот невидимый враг старит вас быстрее времени: как сохранить молодость
Физическая активность – мощный антистрессовый инструмент, она помогает сжечь избыток кортизола.
Эти продукты зарядят энергией и ясностью ума после 60: запомните, а лучше запишите
Отказ от избытка сахара, белой муки и переработанных продуктов предотвратит энергетические «качели».
Ваше сердце скажет спасибо: рацион питания после 60
Настоящими звездами становятся продукты, богатые омега-3 жирными кислотами.
Ваша кожа кричит о помощи: почему вода важнее любого увлажняющего средства
Обезвоживание делает кожу тусклой, шелушащейся, подчеркивает все линии и морщинки, даже мелкие.
Забудьте про крем: вот средство, которое творит настоящую красоту изнутри
Ваше сияющее, отдохнувшее лицо утром – это лучшая благодарность за вовремя выключенный свет.
Не спешите в аптеку: эти простые продукты укрепят ваши кости лучше таблеток
Важно помнить, что усвоению кальция могут мешать избыток соли, кофеина и алкоголя, а также курение.
Море внутри нас: почему эта водоросль нужна и ему, и ей каждый день
Регулярное употребление морской капусты может стать частью стратегии по поддержанию мужской силы и выносливости.
Эти 3 продукта на завтрак – тихие убийцы энергии: откажитесь от них
Вы завтракаете, но уже к 11 утра чувствуете упадок сил, туман в голове и непреодолимую тягу к кофе или сладкому? Виной всему могут быть популярные, но коварные "убийцы энергии".
Мандариновый вопрос: нужно ли удалять с цитрусовых белые волокна? Это может повлиять на ваше здоровье
Они имеют ряд полезных для организма свойств.
Названы очищающие кровь от токсинов простые продукты
Какие продукты выводят токсины, рассказала биолог Ирина Лялина.
Вы сушите волосы феном? Тогда знайте, что этот режим причиняет им вред
Ваши волосы станут крепче, блестящее и будут выглядеть ухоженными гораздо дольше.
Забытые злаки вернулись на вашу кухню: почему они лучше овсянки для энергии и легкости
Эти "забытые" герои предлагают уникальный набор питательных веществ, обеспечивая длительную энергию без тяжести и поддерживая здоровое пищеварение.
Ужин для хорошего сна: что съесть вечером, чтобы уснуть быстро и проснуться бодрым
Попробуйте разные варианты и найдите свой идеальный вечерний ритуал для сна.
К чему может привести одна утренняя чашка кофе: минута внимания для здоровья кожи
Ваша утренняя привычка может быть приятной и без последствий для красоты тела.
Как водопроводная вода влияет на состояние ваших волос: шампунь точно не поможет
Не позволяйте минералам портить вашу прическу – простые меры вернут волосам здоровье и красоту.
Невидимый щит для вашей кожи и глаз после 60: какие овощи есть каждый день
Старайтесь включать хотя бы один-два таких ярких овоща в каждый основной прием пищи.
Природный электролит из океанских глубин: как водоросль превратилась в источник энергии
При проблемах с щитовидкой или приеме антикоагулянтов консультируйтесь с врачом.
Обычная привычка, которая старит на 10 лет: возможно, вы делаете это каждый день, не задумываясь
Выглядеть старше своих лет можно без морщин и седины. Виной всему – сутулость.