упражнения
Почему вы тренируетесь, а вес стоит на месте: исправьте эту ошибку и сразу увидите результат
Почему одни люди теряют вес быстро, а другие годами топчутся на месте? Частая причина — повторение одних и тех же упражнений.
Елена Шимановская тренировки как правильно тренироваться ошибки худеющих похудение Диеты 25 Мая 2025
Помогает ли фейсфитнес вернуть молодость: врачи высказались об упражнениях против морщин
В соцсетях набирают обороты истории о «чудо-гимнастике», которая обещает заменить ботокс и подтяжки.
Елена Шимановская морщины молодость молодость кожи фитнес Красота и здоровье 23 Мая 2025
Для тех, кому за 40. Простые способы для эффективного и быстрого похудения
Важно подобрать такое занятие, которое вам пришлось бы по душе. В таком случае вы значительно увеличите шансы на избавление от лишних кило.
Павел Господарик Главные новости люди похудение вес Красота и здоровье 20 Мая 2025
Эти упражнения вредят вашим суставам: как сохранить активность без последствий для здоровья
Некоторые упражнения, которые кажутся безобидными, постепенно изнашивают суставы, особенно при неправильной технике.
Игорь Зур сохранить здоровье как правильно тренироваться суставы занятия спортом Красота и здоровье 15 Мая 2025
Как усилить эффект тренировок: неожиданный способ ускорить похудение
Многие посетители спортзалов даже не подозревают, какой инструмент для прогресса находится в шаговой доступности. Речь о сауне — месте, где можно не только расслабиться, но и повысить эффективность занятий.
Елена Шимановская тренажёрный зал занятия спортом похудение секреты стройности Диеты 8 Мая 2025
Мало времени, но вы хотите быть в форме? Вас спасут эти действия
Понадобится менее получаса. Речь о простых, но весьма эффективных упражнениях.
Павел Господарик Главные новости люди занятия польза Красота и здоровье 4 Мая 2025
Названа неожиданная опасность популярного упражнения: планка может травмировать
Определенным категориям граждан такое упражнение категорически противопоказано.
Павел Господарик Главные новости люди травма предупреждение Красота и здоровье 4 Мая 2025
Как похудеть за 5 минут в день: упражнение, о котором не расскажут в спортзале
Секрет кроется в упражнении «вакуум» — технике, которую десятилетиями используют йоги и профессиональные спортсмены.
Курчев Антон как похудеть секреты стройности живот дыхание Красота и здоровье 2 Мая 2025
Эта поза за столом добавляет вам возраста — как исправить осанку за 3 минуты в день
Это простое движение снимет напряжение с мышц спины и улучшит кислородный обмен.
Игорь Зур возрастные изменения массаж секреты красоты спина Красота и здоровье 30 Апреля 2025
Почему вакуум живота не помогает избавиться от живота: разбор популярного мифа
Многие считают это упражнение волшебным ключом к плоскому животу, но эксперты призывают не обманываться внешним эффектом.
Елена Шимановская мифы похудение жир на животе лишний вес Диеты 29 Апреля 2025
Как побороть бессонницу и быстро заснуть: сделайте эти легкие упражнения
Каждый вечер тысячи людей ворочаются в постели, не в силах закрыть глаза.
Елена Шимановская бессонница как побороть бессонницу средства от бессонницы здоровый сон Красота и здоровье 29 Апреля 2025
Какое упражнение нужно делать, чтобы избавиться от жира на животе: не требует специального оборудования или абонемента в спортзал
Почему некоторые люди легко теряют вес, даже не посещая спортзал? Ответ кроется в простом упражнении, которое многие недооценивают.
Елена Шимановская спорт и здоровье жир секреты стройности стройная фигура Диеты 24 Апреля 2025
Хотите сжечь 250 калорий за 20 минут? Легко и просто, если воспользоваться этим трюком
Схема подразумевает сбалансированный подход: рацион снижаем на 250 калорий и столько же сжигаем в ходе упражнений.
Павел Господарик Главные новости похудение калории тренировки Красота и здоровье 8 Апреля 2025
Эти простые упражнения гарантируют вам плоский живот всего за 14 дней
Сделать это, как оказывается, не так уже и трудно. Несколько простых упражнений всего за 14 дней помогут добиться желаемого.
Павел Господарик Главные новости стройность фигура лайфхаки Красота и здоровье 5 Апреля 2025
Врач оценила пользу новомодных дофаминовых прыжков для здоровья
Пользу дофаминовых прыжков оценила врач-эндокринолог Альбина Комиссарова.
Тимур Хомичев упражнение занятия спортом спорт и здоровье тренды Спорт 30 Марта 2025
Эти 5 привычек заменят вам спортзал — даже если вы ненавидите тренировки
Глубокие вдохи и выдохи в течение 5 минут в день снижают уровень кортизола, улучшают концентрацию и дают заряд бодрости.
Игорь Зур здоровый образ жизни здоровый сон обмен веществ правильное питание Красота и здоровье 19 Марта 2025
Что происходит с телом, если делать планку каждый день: результат вас удивит
Уже на третий день вы заметите, что спина болит меньше, а осанка становится королевской.
Игорь Зур сохранить молодость мышцы физическая активность советы Красота и здоровье 16 Марта 2025
Тренер назвала главные ошибки в утренней зарядке
Утренняя зарядка не должна превращаться в изнурительную тренировку.
Тимур Хомичев зарядка фитнес занятия спортом ошибки Спорт 4 Марта 2025
Достаточно всего 10 минут в день уделить этому – и лишнего веса как не бывало
Достаточно в день уделять нехитрой тренировке всего 10 минут – и результат не заставит себя ждать.
Павел Господарик Главные новости вес похудение лайфхаки Красота и здоровье 27 Февраля 2025
Как уснуть за 1 минуту? Метод, о котором стоит узнать
Бессонница сводит с ума? Есть способ, который работает даже тогда, когда кажется, что сон не придет никогда.
Курчев Антон бессонница как уснуть дыхание полезные советы и лайфхаки Красота и здоровье 25 Февраля 2025