диеты и питание

Плоский живот без жесткой диеты: эксперт рассказала, насколько это реально

Диетолог рассказала, как правильно питаться, чтобы сохранить плоский живот.

Как похудеть без диет: станьте стройным с помощью двух стаканов воды

Говорят, что этого метода похудения придерживалась Майя Плисецкая.

Какие 3 продукта мешают похудению: комментарий диетолога

Нормальному метаболизму мешают продукты, в которых есть сахар. Чаще всего такая еда "маскируется" под здоровую.

Развенчаны популярные мифы о еде: что нужно знать худеющим

Американский диетолог развеял мифы о популярных диетах и дал интересный совет худеющим.

Как перейти на весенний режим питания: советы диетолога

Переход из зимы в весну может осложняться самочувствием (туман в голове, упадок сил). Улучшить свое состояние можно при помощи прогулок на свежем воздухе, качественного сна, а также правильного питания.

Почему не стоит худеть с помощью диет: мнение экспертов

Не все знают о том, почему не стоит худеть с помощью диет.

Чем опасно быстрое похудение: простое объяснение диетолога

Избавление от лишних килограммов должно быть комфортным. Быстрое похудение грозит только серьезными проблемами со здоровьем.

Врач объяснила, от каких продуктов и почему важно отказаться пожилым людям

В пожилом возрасте лучше отказаться от мясной гастрономии, которая может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

«Трехразовое питание – миф»: диетолог объяснила, сколько раз в день нужно есть

Многие привыкли к тому, что есть обязательно нужно три раза в день. Это не так.

3 веские причины похудеть: они наверняка убедят вас попрощаться с лишними килограммами

Перед тем как говорить о необходимости похудения, стоит напомнить, что об ожирении идет речь только тогда, когда индекс массы тела больше 30. 

Психолог назвал основные причины ночного переедания

Такая проблема может беспокоить по разным причинам. В первую очередь дело может касаться расстройства пищевого поведения, когда благодаря еде человек получает необходимые эмоции.

Названы псевдополезные продукты, которые на самом деле только вредят организму

Некоторые продукты на первый взгляд кажутся полезными, но при этом могут нанести серьезный вред здоровью. Все дело в том, что в их составе много сахара и других вредных добавок.

Диетолог объяснила, как побороть сахарную зависимость

«Укрепит сосуды»: врачи назвали идеальную диету для пожилых людей

Женщинам и мужчинам старшего возраста необходимо придерживаться определенных правил питания, чтобы поддерживать организм в нормальном состоянии и не жаловаться на самочувствие.

Киви полезно есть некоторым людям: факты о фрукте, которые удивят многих

Почему так важно включить киви в рацион - витаминов больше, чем кажется.

Как отличить эмоциональный голод от обычного: советы врача

Часто переедание и лишний вес связаны с эмоциональным голодом, а не с настоящим. Поэтому важно научиться их отличать.

Врач объяснила, какая хитрость с тарелками поможет похудеть

Перестать переедать помогают тарелки небольшого диаметра.

Что будет с организмом, если каждый день есть колбасы и сосиски: ответ врача

Мясные полуфабрикаты – это те продукты, которые только вредят здоровью. Поэтому желательно есть их как можно реже, а еще лучше полностью исключить из рациона.

Как навсегда избавиться от лишнего веса: диетолог перечислил 4 правила

Люди, которые хотят избавиться от лишних килограммов, часто ограничивают себя в еде, а затем сталкиваются с перееданием. В итоге вес снова возвращается.

Диетолог объяснила, почему нельзя отказываться от жирной пищи

Правильное и сбалансированное питание должно включать в себя белки, углеводы и жиры. Отсутствие какого-либо из компонентов может привести только к проблемам с самочувствием.