Диеты
Худеете на дефиците – готовьтесь к страшному откату. Какой способ действительно работает
Кажется, весь мир помешался на сокращении калорий, но эта популярная стратегия таит в себе коварную мину замедленного действия.
Елена Шимановская похудение питание дефицит калории калорийность 22 Июня 2025
Этот напиток сжигает жир: пейте его по утрам, если хотите сбросить вес
Лучшие компаньоны в борьбе с жиром – огурцы, стебель сельдерея, петрушка и лимонный сок с каплей оливкового масла.
Игорь Зур рацион питания лишний вес борьба с жиром смузи полезные овощи 22 Июня 2025
Едите каждый день? Ждите сюрприза: можно ли поправиться от суши
Кажется, что суши и роллы – это легкий путь к стройности, но реальность безжалостно рушит эти мечты. Многие даже не подозревают, какие ловушки скрывает эта популярная еда.
Елена Шимановская роллы суши питание лишний вес лишние килограммы 22 Июня 2025
Сжигает жир: найден способ есть и худеть
Какая еда помогает похудеть, рассказала доцент Пироговского Университета Ольга Тарасова.
Тимур Хомичев похудение острая пища секреты похудения продукты для похудения как похудеть 21 Июня 2025
Вам не нужна сила воли для тонкой талии: как легко и вкусно похудеть на средиземноморской диете
Забудьте о голоде и жестких запретах! Эта система питания раскроет секрет вкусного пути к стройности и отличному самочувствию.
Елена Шимановская средиземноморская диета диета питание похудение лишний вес 21 Июня 2025
Не можете поправиться? Проверенная схема: как набрать 10 кг мышечной массы, а не жира
В погоне за стройностью все забыли, что некоторым жизненно необходимо набрать килограммы. Как сделать это без вреда для здоровья, а только с пользой?
Елена Шимановская вес диета питание еда пища 21 Июня 2025
Сколько нужно делать шагов в день, чтобы начать худеть после 45 лет: все проще, чем кажется
На выдумку маркетологов о пользе 10 тысяч шагов, ответили ученые.
Игорь Зур вопросы о похудении мифы как правильно тренироваться стройная фигура советы худеющим 21 Июня 2025
Перечислены самые распространенные ошибки при похудении
Самые частые ошибки худеющих назвала диетолог Алена Молчанова.
Тимур Хомичев похудение ошибки ошибки худеющих ошибки при похудении как похудеть 20 Июня 2025
Ужин после шести: научные факты против старых страшилок
Слушайте свои биоритмы и реальные потребности, а не мифические временные запреты.
Игорь Зур рацион питания мифы о еде лишний вес советы худеющим ужин 20 Июня 2025
Правда ли, что еда без глютена полезнее? Кому нужна такая диета
Для большинства людей отказ от глютена без медицинских показаний не только не нужен, но и может быть неоправданным.
Игорь Зур правильное питание мифы о еде здоровые привычки глютен состояние здоровья 20 Июня 2025
Вздутие? Запоры? Вы едите мало клетчатки: как набрать норму из доступных продуктов
Многие фанаты здорового образа жизни тщательно следят за витаминами и минералами, но упускают один фундаментальный элемент питания. Этот незаметный герой ежедневного рациона способен творить чудеса с пищеварением и не только.
Елена Шимановская клетчатка питание продукты питания правильное питание рацион 20 Июня 2025
Что будет с организмом если вы перестанете есть овощи: правдивый прогноз
Многие даже не подозревают, какой хаос начинается внутри, когда тарелка остается без зелени и корнеплодов. Отказ от этих даров природы запускает цепь опасных событий.
Елена Шимановская питание овощи еда продукты питания отказ 20 Июня 2025
Почему лесные и дачные ягоды лучше экзотических
Не гонитесь за модой, а составляйте тарелку из того, что растет рядом и не требует переплаты за статус "супер".
Игорь Зур рацион питания полезные вещества витамины в растениях полезные ягоды мифы о еде 20 Июня 2025
Почему вам постоянно хочется сладкого на диете? Удивительная причина и как ее победить
Виной этому не слабая сила воли, а мощная биохимия вашего мозга и тела, реагирующая на ограничения удивительным и предсказуемым образом.
Курчев Антон похудение сладкое мозг правильное питание секреты стройности 20 Июня 2025
Вы пытаетесь, а результата нет? Главные ошибки худеющих, о которых нигде не написано
Дерзкий парадокс диет: чем яростнее человек борется с лишними килограммами, тем упорнее они цепляются за тело.
Елена Шимановская похудение ошибки ошибки худеющих лишний вес лишние килограммы 20 Июня 2025
Врач назвала необходимую норму овощей и фруктов в день
Чем грозит недостаточное потребление овощей и фруктов, объяснила врач-гастроэнтеролог Юлия Сластен.
Тимур Хомичев овощи фрукты польза овощей польза фруктов советы врача 19 Июня 2025
Мифы о еде, в которые вы продолжаете верить: эти правила устарели
Важно не то, во сколько вы позавтракали, а качество и количество еды за весь день и личные ощущения.
Игорь Зур здоровое питание советы худеющим мифы о еде прием пищи рацион 19 Июня 2025
Соль – это яд или насущная необходимость? Почему вы могли ошибаться
Вместо паники по поводу солонки сосредоточьтесь на качестве продуктов в вашей тарелке.
Игорь Зур здоровый образ жизни правильное питание вред соли мифы о еде 19 Июня 2025
Обезжиренное – значит полезное? Как эта надпись обманывает вас годами
Иногда немного хорошего жира – это именно то, что нужно вашему телу.
Игорь Зур рацион питания советы худеющим мифы о еде жирная пища полезные продукты 19 Июня 2025
Интервальное голодание: неожиданные плюсы и скрытые минусы, о которых мало говорят
Интервальное голодание представляет собой метод питания, основанный на чередовании периодов приема пищи и воздержания от нее в течение суток.
Курчев Антон употребление еды интервальное голодание проблемы опасность советы худеющим 19 Июня 2025