Диеты
Обезжиренное – значит полезное? Как эта надпись обманывает вас годами
Иногда немного хорошего жира – это именно то, что нужно вашему телу.
Игорь Зур рацион питания советы худеющим мифы о еде жирная пища полезные продукты 19 Июня 2025
Интервальное голодание: неожиданные плюсы и скрытые минусы, о которых мало говорят
Интервальное голодание представляет собой метод питания, основанный на чередовании периодов приема пищи и воздержания от нее в течение суток.
Курчев Антон употребление еды интервальное голодание проблемы опасность советы худеющим 19 Июня 2025
Смузи для похудения? 95% людей делают их наоборот
Смузи стали настоящим трендом в мире здорового питания, и не зря.
Валерия Кистерная смузи похудение лишний вес 19 Июня 2025
Врач рассказала, кому противопоказана окрошка
Кому нужно отказаться от окрошки, рассказала врач Эвелина Овнанян.
Тимур Хомичев окрошка суп супы противопоказания правильное питание 18 Июня 2025
Детокс – это миф: как ваше тело чистится без соков и голодания
Уделяйте время сну и двигайтесь – физическая активность улучшает кровообращение и лимфоток.
Игорь Зур диеты и питание детокс мифы о еде здоровый образ жизни очищение организма 18 Июня 2025
Ваш «здоровый» завтрак превратился в сахарную бомбу: что скрывают мюсли и йогурты
Самый надежный путь – готовить подобные блюда самому из простых, понятных ингредиентов.
Игорь Зур рацион питания вред сахара мифы о еде советы худеющим вредный завтрак 18 Июня 2025
Как хлеб и макароны помогут вам похудеть: это не шутка
Не бойтесь хлеба, бойтесь его низкокачественных версий и бездумного переедания.
Игорь Зур вред хлеба макароны углеводы рацион питания мифы о еде 18 Июня 2025
Как спать и худеть одновременно: секрет вашего ночного метаболизма
Мечтаете терять вес, пока сладко спите? Это не фантастика, а грамотное использование естественных процессов вашего тела.
Курчев Антон здоровый сон гормоны температура как похудеть секреты стройности 18 Июня 2025
Здоровье после 50: диетолог назвала 6 ключевых продуктов для активной жизни
Что есть после 50 лет, рассказала диетолог-нутрициолог Екатерина Панкова.
Тимур Хомичев продукты пожилые люди полезные продукты еда здоровое питание 17 Июня 2025
Эндокринолог назвала необходимое для здоровья количество белка в сутки
Сколько белка надо есть и какие продукты им богаты, рассказала эндокринолог Вероника Неудахина.
Тимур Хомичев белок источники белка здоровое питание правильное питание еда 17 Июня 2025
Голодание ваш секрет похудения? Идея проста и соблазнительна, но работает наоборот
Эффект – потеря веса идет не только за счет жира, но и за счет драгоценных мышц.
Игорь Зур ошибки худеющих рацион питания голодание как снизить калории стройная фигура 17 Июня 2025
Причина лишнего веса - углеводы или жиры? Главный миф вашей диеты
Секрет здорового питания и управления весом не в исключении целых групп питательных веществ, а в выборе правильных их источников и контроле порций.
Игорь Зур рацион питания углеводы жир мифы о еде ошибки худеющих 17 Июня 2025
Вы контролируете потребление белка? Что на самом деле вредно для почек
Когда белка поступает очень много и постоянно, почкам приходится работать в усиленном режиме, как на непрерывной сверхурочной смене.
Игорь Зур рацион питания сохранить здоровье мифы о еде белок диеты и питание 17 Июня 2025
Десерт, от которого худеют: простой рецепт
Звучит как обман? Но это реальность. Есть сладкое блюдо, которое не только не вредит фигуре, но и помогает худеть.
Курчев Антон рецепт десерта творог куриные яйца ягоды секреты стройности 17 Июня 2025
Любителей необычной окрошки предупредили об опасных последствиях
Какая окрошка провоцирует сахарный диабет, панкреатит и проблемы с сердцем, рассказал хирург Александр Умнов.
Тимур Хомичев окрошка суп вино супы вредная еда 16 Июня 2025
Почему вес стоит на месте, хотя вы все делаете правильно? Пройдите этот путь без отчаяния
Продолжайте делать то, что делали, внесите небольшие разумные коррективы и дайте организму время перестроиться.
Игорь Зур лишний вес безопасное похудение ошибки рацион питания образ жизни 16 Июня 2025
Как кишечник диктует правила похудения и что с этим делать
Начните с малого – добавьте в день одну лишнюю порцию овощей или ложку семян льна в йогурт.
Игорь Зур советы худеющим полезные продукты питания как улучшить пищеварение семена полезные вещества 16 Июня 2025
Ешьте и худейте: 10 продуктов с отрицательной калорийностью – сжигают жир, пока вы жуете
В погоне за стройной фигурой кажется, что все вкусное под запретом. Оказывается, существует целый список лакомств, которые не грозят лишними сантиметрами!
Елена Шимановская продукты продукты питания калорийность питание похудение 16 Июня 2025
Эти ягоды нельзя хранить в морозилке: ешьте их только свежими – сейчас как раз сезон
Хотите сохранить летний вкус, но боитесь испортить драгоценный урожай? Морозильная камера – не панацея для всех даров природы.
Елена Шимановская ягоды заморозка хранение в морозилке питание продукты питания 16 Июня 2025
Мифы о перекусе: как справиться с голодом между приемами пищи
Идеальный перекус должен выполнять две задачи - утолить голод и не допустить срыва.
Игорь Зур рацион питания советы худеющим продукты полезный перекус лишний вес 16 Июня 2025