Почему все переходят на растительное питание: правда, о которой молчат
Растительная пища содержит много клетчатки, которая действует как пребиотик — питает полезные бактерии в кишечнике.
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 59
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 59
Секрет, который скрывают диетологи: 5 ошибок, из-за которых вы не худеете
Стакан воды за 20 минут до еды не только ускорит метаболизм, но и поможет съесть меньше.
Эти продукты запрещено есть на голодный желудок: будет болеть живот
Утро начинается с выбора, который может повлиять на весь день. Не все продукты одинаково безопасны, когда желудок еще пуст.
Чем вредна еда быстрого приготовления: должны знать все
Каждый третий житель мегаполиса ежедневно употребляет продукты, которые незаметно разрушают здоровье. Ультраобработанная пища содержит опасные компоненты, способные перечеркнуть годы правильного питания за несколько месяцев.
Почему нельзя есть бананы на завтрак: опасности, о которых вы даже не подозревали
В тропическом фрукте содержится много сахара.
Как обмануть голод: попробуйте дробное питание — о нем только хорошие отзывы
Есть способ питаться чаще и при этом не набирать вес. Речь идет о методике, которая перестраивает подход к еде без жестких ограничений.
Чистая диета: что скрывается за красивым названием
О ней говорят как о революции в питании, но мало кто задумывается о подводных камнях.
Тренер раскрыла 4 проверенных способа ускорить похудение
Как ускорить похудение, рассказала тренер и ЗОЖ-эксперт Арина Шарафутдинова.
Сколько тренировок должно быть в неделю, чтобы похудеть: что говорят эксперты
Многие уверены, что ежедневные тренировки — единственный путь к стройности, но эксперты утверждают обратное. Результаты последних исследований показывают, что перегрузка организма может замедлить прогресс.
Как устроить читмил, чтобы лишние килограммы не вернулись: если сделаете все правильно, избежите срывов
Можно ли иногда забывать о диете и не терять достигнутых результатов? Оказывается, да — если подходить к процессу осознанно.
Почему вы толстеете на дефиците калорий: причины, по которым диета приводит к обратному эффекту
Каждая вторая попытка сбросить вес через жёсткие ограничения заканчивается возвратом килограммов с «бонусом». Тело не просто сопротивляется — оно учится запасать больше, превращая мечту о стройности в замкнутый круг.
Как похудеть без подсчета калорий: меню скандинавской диеты
Кажется, жители Севера нашли формулу, которая превращает ежедневный рацион в источник сил и долголетия. Их подход к еде не требует жертв, но дарит энергию и защищает от болезней.
Как похудеть женщинам с весом 75-80 кг: вот что нужно есть
Кто сказал, что для стройности нужно морить себя диетами?
Кандидат медицинских наук рассказал об эффективном подходе к похудению
Почему не получается похудеть, рассказал кандидат медицинских наук, эксперт рынка НТИ «Хелснет» Андрей Мартюшев-Поклад.
Диетолог раскрыл, когда полезнее всего употреблять кефир
Когда лучше всего пить кефир, рассказал кандидат медицинских наук, диетолог Андрей Бобровский.
Врач назвала полезную и дешевую рыбу
Полезная рыба необязательно должна строить дорого, убеждена доктор медицинских наук, врач-диетолог Елена Хохлова.
Почему растительная диета не работает: разоблачение главного мифа о здоровом питании
Переход на питание без мяса и молока может принести пользу, но только при грамотном подходе.
Как есть всё подряд и не толстеть: секрет, который изменит ваше отношение к еде
Начните с малого: пропустите поздний ужин и сделайте перерыв между приёмами пищи 12 часов.
Эта обычная еда медленно разрушает ваш организм: вы едите её каждый день
Внимательно изучайте состав - сахар может прятаться даже в солёных соусах, хлебе и мясных полуфабрикатах.
Как сбросить вес без жестких ограничений: три проверенных метода
Многие мечтают о стройной фигуре, но диеты часто приводят к разочарованию. Что если есть способ терять вес без постоянного голода и усталости?