Почему вакуум живота не помогает избавиться от живота: разбор популярного мифа
Многие считают это упражнение волшебным ключом к плоскому животу, но эксперты призывают не обманываться внешним эффектом.
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 61
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 61
Когда есть, чтобы сбросить вес: время работает на вас
Что если простой сдвиг времени приёмов пищи ускорит снижение веса? Специалисты подтверждают: расписание еды влияет на метаболизм сильнее, чем кажется.
Как похудеть, если у вас сахарный диабет: вот чем нужно перекусывать
Многие игнорируют этот продукт, но именно он способен ускорить снижение веса даже при нарушении обмена веществ.
Терапевт перечислила продукты с высоким содержанием «скрытой» соли
В каких продуктах есть «скрытая» соль, рассказала врач-терапевт, кардиолог Этери Колесник.
Кандидат медицинских наук назвала наименее вредный для здоровья шашлык
Какой шашлык наименее вредный, рассказала кандидат медицинских наук, эндокринолог, диетолог Оксана Михалева.
Почему вы все время хотите есть: скрытые причины вашего голода
Если в вашей тарелке преобладают углеводы, то уровень сахара в крови резко поднимается и падает, вызывая желание перекусить.
Эти 5 продуктов считаются здоровыми, но они замедляют метаболизм
Обезжиренный творог кажется диетическим, но без жира кальций из него почти не усваивается.
Как превратить обычные прогулки в мощный инструмент для похудения: фигура станет идеальной
Многие ищут способы сбросить вес, но не все догадываются, что привычное действие может стать ключом к идеальной фигуре.
Что делать, если вес встал: разгоните метаболизм при помощи этих способов
Когда стрелка весов замирает, многие теряют мотивацию, но выход есть. Простые изменения в образе жизни помогут вновь запустить процесс жиросжигания.
Морская капуста: кому ни в коем случае нельзя употреблять этот продукт
Все больше людей добавляют в рацион водоросли, считая их панацеей. Но не каждый задумывается, что даже натуральные продукты иногда несут скрытые риски.
Сколько шашлыка можно съесть в течение дня без вреда для здоровья
Как употреблять шашлык, чтобы не навредить здоровью, рассказала терапевт Ольга Чиркова.
Всего одна привычка может испортить вам диету
Стакан кефира или чашка травяного чая кажутся безобидными, но даже они влияют на метаболизм.
Вы едите эти продукты каждый день, но они мешают вашему похудению
Причина может крыться в продуктах, которые считаются диетическими, но на деле тормозят прогресс.
Как полезные перекусы мешают похудеть: правда, о которой должен знать каждый
Горсть миндаля полезна, но если съедать по стакану орехов каждый день, это добавит лишние калории.
Почему подсчет калорий не дает результатов: ошибка, которую совершает 90 % людей
Человеческий организм тратит разное количество энергии на переваривание белков, жиров и углеводов.
Что пить по утрам, чтобы сбросить вес? Рецепт напитка, который сжигает жир
Приготовленный по этому рецепту коктейль обладает бодрящим эффектом и позволяет надолго справиться с чувством голода.
Этот привычный перекус делает вас голодным: как остановить бесконтрольный аппетит
Они богаты белком и полезными жирами, но в них почти нет углеводов.
Почему низкоуглеводные диеты не работают так, как вы думаете: разоблачение главного мифа
Диета должна быть устойчивой, а жёсткие ограничения редко приводят к долгосрочному успеху.
Почему ваша диета не работает? Врачи скрывают правду о привычных продуктах
Главный враг похудения — не жиры, а страх перед ними.
Если вы едите это каждый день, то не забудьте стать на весы
Речь не о сладостях или жирной пище, а о том, что многие считают полезным.