Почему гречка полезнее риса: скрытые суперспособности знакомой крупы
Кажется, что гречка и рис просто два варианта гарнира, но первая крупа скрывает уникальные свойства.
Красота и здоровье — полезные советы и новости, страница 41
Здоровый образ жизни, профилактика болезней, уход за собой, диеты и фитнес. Рекомендации врачей и экспертов Беларуси и мира, страница 41
Что сахар делает с вашим телом: не только калории – последствия для гормонов и кожи
Сахар способствует развитию хронического вялотекущего воспаления в организме.
Что на самом деле значит "натуральная косметика": уловка, о которой вы не знали
Красивая упаковка с листьями часто маскирует сомнительное содержимое.
Как ускорить метаболизм: еще один совет для ваших тренировок
Нехватка сна повышает уровень кортизола и нарушает баланс гормонов голода и сытости.
Как перестать зависеть от сладкого: простой трюк с завтраком, который меняет все
Ключ – значительное увеличение доли белка и полезных жиров.
Сколько шагов в день нужно делать лично вам: формула с учетом возраста
Людям с сидячей работой рекомендуется минимум 7 тысяч шагов.
Какие яблоки полезнее – зеленые или красные: разница есть
Почему диетологи часто спорят о цвете яблок? Разберемся, какие плоды принесут больше пользы вашему организму.
Зачем пить теплую воду утром: древний ритуал с доказанным эффектом для здоровья
Теплая жидкость способствует растворению и выведению ночных скоплений.
Как выбрать правильный и полезный хлеб: на какие параметры смотреть в магазине
Знание ключевых параметров поможет отличить действительно полезный продукт от пустой выпечки.
Как правильно питаться перед сдачей анализов, чтобы не исказить результаты: иначе придется пересдавать
Хотите получить достоверные результаты исследований крови? Неправильная подготовка способна существенно исказить важные показатели.
Зачем использовать SPF даже в пасмурный день: дерматологи знают, а вы – нет
Дерматологи наблюдают эти изменения постоянно, отслеживая связь с незащищенным пребыванием на солнце.
Почему вы все время устаете: 3 продукта, которые лишают вас сил
Они быстро перевариваются, оставляя чувство опустошенности уже через пару часов.
Почему выпадают волосы: дело не в витаминах, а в привычках
Особенно разрушительно расчесывание мокрых волос.
Частые ошибки при переходе на растительное питание
Растительное питание набирает популярность: кто-то выбирает его для здоровья, кто-то — из этических соображений.
Как полюбить спорт? 5 шагов для тех, кто его ненавидит
Бывают моменты, когда спорт уже не блажь и не прихоть, а чистая необходимость.
Почему болит спина: неочевидная причина, которая кроется в вашей обуви
Особенно критичен выбор обуви для длительного стояния или ходьбы.
Может ли подушка стать причиной появления морщин: неприятная правда
Каждое утро вы видите новые заломы на лице и задаетесь вопросом: неужели виноват сон? Ответ может скрываться в самой безобидной вещи – вашей подушке.
Как выбрать витамины: главная ошибка, которую совершают 9 из 10
Последствия передозировки бывают весьма неприятными и порой серьезными для здоровья.
Почему в поликлинике не говорят об этом: простой способ укрепления иммунитета
Движения должны быть легкими, круговыми или длинными, всегда по направлению к сердцу.
Привычки, которые старят: что вы делаете каждый день – и как это остановить
Сокращение сахара в рационе и выбор сложных углеводов поддерживают упругость кожи.