Названа привычка, которая незаметно разрушает ваше здоровье
Начните с одного изменения — например, добавьте в рацион сезонные овощи или ложитесь спать на 30 минут раньше.
правильное питание, страница 16
Последние новости по теме правильное питание новости сегодня, фото, видео, факты, события, информация и многое другое. Правильное питание – питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие, страница 16
Почему 90 % диет не работают, а этот метод изменит всё
Меняйте привычки постепенно, и тело ответит благодарностью.
Развеяны популярные мифы о весеннем авитаминозе
Витамины, которые содержат фрукты и овощи приносят человеку намного больше пользы.
Как похудеть на макаронах: секрет, о котором молчат
Макароны и похудение кажутся несовместимыми? Всё зависит от того, какие макароны вы едите и как их готовите.
Какую рыбу стоит непременно включить в свой рацион: целых 7 видов — выбрать есть из чего
Не все продукты одинаково полезны, но некоторые виды рыбы выделяются на фоне остальных.
Что произойдет с вашим телом, если съедать горсть грецких орехов перед сном: результат удивит
Грецкие орехи — не просто перекус. Они содержат вещества, способные влиять на работу организма даже во сне.
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть: ответ вас удивит
Дробное питание принято считать ключом к стройности. Многие уверены: чем чаще ешь, тем быстрее худеешь. Но реальность оказалась сложнее.
Почему после 30 лет кожа стареет в 2 раза быстрее: можно ли это исправить без косметолога
С возрастом организм хуже усваивает витамины группы B, особенно биотин, отвечающий за упругость и жировой баланс.
Что случится, если есть яйца каждый день? Ответ обрадует
Яйца годами обвиняли в повышении холестерина, но новые данные реабилитировали этот продукт.
Как похудеть без подсчета калорий: 2 неочевидных правила, которые работают
Представьте: вы едите любимые блюда, не взвешивая порции и не записывая каждую крошку в приложение, а вес всё равно уходит.
С какими продуктами и напитками нельзя сочетать мандарины
Сочетая мандарины с некоторыми продуктами и напитками, можно навредить желудку.
10 привычек, которые незаметно разрушают ваш ЗОЖ: как их забыть за 1 день
ЗОЖ — это не сложные правила, а умение видеть детали.
Почему вы не худеете, даже если едите мало? Ответ вас удивит
Вы считаете калории, отказываетесь от сладкого, но вес стоит на месте? Причина может быть не в еде, а в том, как тело воспринимает стресс.
Эксперт рассказала, чем вредно запивать еду
Чем можно и нельзя запивать еду, рассказала врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова.
Почему нужно спать в это время суток: секрет молодости, о котором не говорят врачи
Уже через неделю вы заметите, что утренние подъемы стали легче, а кожа приобрела ровный тон без дорогих кремов.
Почему гречка полезнее киноа? Правда, о которой вы не догадывались
Вы платите втридорога за киноа, веря, что это эталон здорового питания, но настоящий суперфуд растёт на ваших полях и стоит копейки.
Забудьте про спортзал: секрет плоского живота скрывается на вашей кухне
Вы наверняка слышали, что пресс делают на кухне, но что, если это не просто метафора?
Не тратьте деньги на витамины: этот овощ содержит всё, что нужно вашему телу
Вы покупаете дорогие витаминные комплексы, надеясь восполнить дефицит питательных веществ, но даже не подозреваете, что под ногами растёт настоящий суперфуд.
Названы способы избавиться от «ночного дожора»
Синдром ночной еды (СНЕ), называемый в народе «ночным дожором», повышает риск ожирения и сахарного диабета.
Что едят японцы, чтобы жить до 100 лет? Вы точно не угадаете с первого раза
Вы думаете, секрет долголетия японцев — в рыбе, водорослях или зелёном чае? Как бы не так!