Как похудеть на 5 кг за месяц, не отказываясь от ужина? Метод, который работает
Отказ от ужина замедляет метаболизм, заставляет организм запасать жир «на чёрный день» и провоцирует срывы.
правильное питание, страница 15
Последние новости по теме правильное питание новости сегодня, фото, видео, факты, события, информация и многое другое. Правильное питание – питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие, страница 15
Что будет, если есть мед каждый день? Результат не такой, как вы думаете
Мед часто называют природным заменителем сахара, но ежедневное его употребление — палка о двух концах.
Что едят состоятельные люди по утрам? Блюдо, которое притягивает успех
Завтрак миллионера не включает золотые хлопья или трюфели. Но есть общий паттерн: простота, питательность и минимум сахара.
Как замедлить старение: добавьте в рацион доступный продукт, который есть на каждой кухне
Не тратьте годы на поиски: простой продукт с вашей кухни уже замедляет время.
Сколько яиц можно есть в день? Вы удивитесь
Яйца десятилетиями называли врагами сердца из-за холестерина в желтках. Но наука не стоит на месте, и новые данные переворачивают старые страхи с ног на голову.
Нутрициологи рассказали, как сэкономить на таблетках и не тратиться на средства для похудения: правило сбалансированной тарелки
Вы замечали, что после одних блюд чувствуете прилив сил, а после других — тяжесть и сонливость? Всё дело в том, как сочетаются продукты.
Что произойдет с телом, если есть авокадо ежедневно? Результат невероятный
Авокадо называют «суперфудом» не ради хайпа: регулярное употребление этой ягоды (да, это ягода!) запускает процессы, которые меняют тело изнутри.
Почему утром нужно есть сладкое? Секрет метаболизма, о котором вы не догадывались
После ночного голодания организм особенно чувствителен к питательным веществам, и это время можно использовать с умом.
Вкуснее яиц: 12 продуктов с высоким содержанием белка — ешьте их, чтобы быстрее похудеть
Многие уверены, что яйца — идеальный выбор для белкового завтрака.
Эти 5 привычек заменят вам спортзал — даже если вы ненавидите тренировки
Глубокие вдохи и выдохи в течение 5 минут в день снижают уровень кортизола, улучшают концентрацию и дают заряд бодрости.
Экстремальные диеты: как быстрое похудение разрушает ваш организм навсегда
Дефицит витаминов и минералов вызывает выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи.
Что едят те, кто никогда не сидит на диетах? Секреты, о которых молчат
ПП — не голодовка, а умение делать осознанный выбор каждый день.
Калории — это обман: как перестать считать их и начать жить
Перестаньте делить пищу на «хорошую» и «плохую» - это пустое правило снизит тревожность и поможет наладить отношения с едой.
Как обычные продукты могут изменить вашу жизнь за неделю
В вашем холодильнике есть всё необходимое, чтобы чувствовать себя лучше, спать крепче и сбросить пару килограммов.
Почему вы не худеете? 90 % совершают эту ошибку в первые дни диеты
Резкое сокращение калорий организм воспринимает как угрозу.
Эти 2 продукта съедайте утром: и забудете о чувстве голода на весь день
Большинство привычных блюд — каши, тосты, йогурты — дают быструю энергию, которая исчезает через пару часов.
Как любимые напитки могут влиять на здоровье мозга: что стоит исключить из рациона
Мозг — один из самых важных органов, который требует бережного отношения.
Почему нельзя полностью отказываться от жиров: главная ошибка худеющих
Жиры — не враги. Они необходимы для работы мозга, гормонов и усвоения витаминов.
Как обычная петрушка может заменить аптечные витамины: секрет раскрыт
Петрушку часто воспринимают как украшение для блюд. Но если вы до сих пор выбрасываете ее с тарелки, вы теряете шанс укрепить здоровье без таблеток.
Названа оптимальная частота приемов пищи в день
Оптимальную частоту приемов пищи в день назвала нутрициолог Диана Никитина.