рацион питания
Как продлить жизнь на 10 лет даже если вы уже на пенсии? Просто ешьте эти продукты каждый день
Если свежая рыба дорогая, выбирайте консервы в собственном соку — они сохраняют полезные жиры.
Игорь Зур сохранить здоровье пенсионеры полезные продукты профилактика болезней Красота и здоровье 15 Мая 2025
Как путешествия ломают вашу диету: что нужно, чтобы всегда оставаться в форме
Сбалансированный рацион и умеренные нагрузки вернут вас в форму без стресса.
Игорь Зур путешествия лишний вес советы худеющим справиться со стрессом Диеты 15 Мая 2025
Названы «диетические» продукты, опасные для пенсионеров
Настоящая польза — в простых, минимально обработанных продуктах.
Игорь Зур полезные продукты питания пенсионеры вредные вещества советы Красота и здоровье 14 Мая 2025
Нужно ли есть в одно и то же время? Как часы приёмов пищи ломают ваш метаболизм
Даже низкокалорийный салат, съеденный перед сном, может нарушить выработку мелатонина и вызвать резистентность к инсулину.
Игорь Зур лишний вес прием пищи обмен веществ Диеты 14 Мая 2025
Какие продукты могут заменить вам таблетки? Суперфуды, доступные даже пенсионерам
Эти продукты стоят копейки, но их польза не уступает дорогим БАДам.
Игорь Зур пенсионеры профилактика болезней витамины лекарства Красота и здоровье 13 Мая 2025
После 60 лет ешьте это каждый день и забудете где у вас в доме лежит аптечка
Свекольный сок, разбавленный водой, или салат с чесноком улучшат кровоток и снимут головные боли.
Игорь Зур сохранить здоровье полезные овощи возрастные изменения витамины в растениях Красота и здоровье 12 Мая 2025
Названы продукты, которые крадут годы жизни! Что исключить из рациона на пенсии
Чтобы сохранить здоровье, исключите эти продукты и сосредоточьтесь на свежих овощах, нежирном мясе, рыбе и цельнозерновых кашах.
Игорь Зур здоровье и привычки пенсионеры полезные вещества долголетие Красота и здоровье 12 Мая 2025
Названы продукты угнетающие здоровье костной системы! Срочно уберите их из рациона
Частое употребление этих продуктов вымывает кальций из костей.
Игорь Зур пенсионеры полезные продукты питания мифы о еде сохранить здоровье Красота и здоровье 11 Мая 2025
Почему вы переедаете даже здоровой едой: скрытая ловушка «правильного» питания
Многие уверены в том, что если продукт полезный, его можно есть без ограничений.
Игорь Зур здоровое питание мифы о еде вред сахара советы худеющим Диеты 11 Мая 2025
Названы продукты, которые спасут сердце и суставы после 60: дешевле лекарств
Выбирайте нежирный творог и добавляйте в него зелень или ягоды — это вкусно и полезно.
Игорь Зур полезные вещества возраст диеты и питание сохранить здоровье Красота и здоровье 10 Мая 2025
Морская капуста: как водоросли спасают от стресса и возвращают радость жизни
Попробуйте, и вы удивитесь, как море, заключенное в скромных водорослях, способно вернуть вам радость каждого дня.
Игорь Зур полезные продукты питания водоросль сохранить здоровье как справиться со стрессом Красота и здоровье 10 Мая 2025
Какие овощи нельзя есть после 70: запомните список самых вредных продуктов
Эксперты советуют пенсионерам обратить внимание на все, что вызывает дискомфорт.
Игорь Зур сохранить здоровье пенсионеры вредные продукты диета Красота и здоровье 10 Мая 2025
Пенсионеры, эта рыба спасет ваше сердце и мозг! Её нужно есть каждую неделю
Сельдь богата омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень «плохого» холестерина, уменьшают воспаления в сосудах и защищают от атеросклероза.
Игорь Зур польза рыбы возраст пенсионеры профилактика заболеваний Красота и здоровье 9 Мая 2025
С возрастом эти продукты становятся только полезнее: что есть, чтобы не стареть
Некоторые продукты обладают уникальными свойствами, которые помогают противостоять возрастным изменениям.
Игорь Зур пенсионеры сохранить здоровье возрастные изменения сохранить молодость Красота и здоровье 8 Мая 2025
Эти продукты почти как лекарства: здоровый рацион питания на пенсии
Простые, доступные продукты могут не только предотвратить многие возрастные проблемы, но и помочь снизить зависимость от медикаментов.
Игорь Зур полезные продукты готовка и еда пенсионеры сохранить здоровье Красота и здоровье 7 Мая 2025
Почему вы едите 5 раз в день и не худеете: главная ошибка дробного питания
Следите за балансом белков, жиров и клетчатки, а не за часами.
Игорь Зур лишний вес ошибки худеющих советы правильное питание Диеты 6 Мая 2025
Гречка после 60: как часто её есть, чтобы оставаться здоровым и энергичным
Гречка давно заслужила звание «царицы круп» благодаря своему уникальному составу.
Игорь Зур возрастные изменения пенсионеры полезные продукты гречка Красота и здоровье 6 Мая 2025
Почему нельзя есть суп каждый день? Ответ вас удивит
Ежедневная тарелка супа может стать скрытой угрозой. Кажется невероятным? Все дело в деталях, о которых редко говорят.
Курчев Антон супы вред правильное питание советы гурманам Красота и здоровье 6 Мая 2025
Пенсия здоровью не помеха: что включить в меню, чтобы забыть о слабости и болезнях после 60
Возраст — не приговор, а повод пересмотреть питание, сделав его своим союзником.
Игорь Зур возрастные изменения полезные вещества сохранить здоровье ежедневные привычки Красота и здоровье 5 Мая 2025
После 50 эти продукты творят чудеса: доступная еда, которая спасает суставы и память
Простые, привычные продукты могут стать основой рациона, который сохранит легкость движений и ясность мысли.
Игорь Зур сохранить здоровье пенсионеры возрастные изменения суставы Красота и здоровье 5 Мая 2025