Как не сорваться на праздник: стратегия выживания за столом
Праздничный стол часто превращается в испытание, которое выдерживают не все.
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 16
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 16
Картошка пюре или фри: какой вариант скажется фигуре быстрее
Стоит только сравнить пюре и фри, чтобы понять, насколько по‑разному они ведут себя в организме.
Почему кофе с молоком бесполезен: танины против кальция
Многие начинают утро с кофе с молоком, уверенные, что получают бодрость и пользу одновременно.
Почему диеты не работают: главная ошибка всех худеющих
Стоит человеку начать диету, как энтузиазм бьёт через край, а холодильник превращается в зону строгого режима.
Как есть сладкое и худеть: секрет идеального тайминга
Лучшее время для сладкого — первая половина дня.
С чем есть яйца, чтобы похудеть: идеальный дуэт для завтрака
Стоит человеку решить похудеть, как яйца сразу оказываются в центре внимания — быстрые, сытные, удобные.
Как есть макароны и худеть: итальянский секрет
Стоит только заговорить о похудении, как макароны сразу попадают в список «запрещёнки».
Какие продукты несовместимы с кофе: пьете утром зря
Диетологи объясняют, что кофе действует как ускоритель обмена.
Что будет, если есть сало каждый день: эксперимент на талии
Сало — продукт жирный, но жир в нём естественный.
Что нельзя запивать чаем: железо не усвоится никогда
Многие уверены, что чай — самый безопасный напиток к любому блюду, и пьют его автоматически.
Как сочетать мясо и гарнир: правило "нейтральной тарелки"
Кулинары давно заметили: неправильное сочетание способно испортить даже идеальный стейк.
Почему супы не полезны: развенчиваем миф о жидком обеде
Их польза зависит не от формы блюда, а от состава и способа приготовления.
Зачем есть овощи сырыми: вареная морковь vs свежая — что победит
Многие уверены, что сырые овощи полезнее любых приготовленных блюд, но диетологи давно спорят о том, что именно происходит с продуктами при нагреве.
Какой жир сжигает авокадо: правда, о которой молчат диетологи
Диетологи подчёркивают, что авокадо не «сжигает» жир напрямую, сообщает корреспондент Белновости.
Что будет, если неделю не есть хлеб: честный дневник изменений
Многие уверены, что отказ от хлеба — это подвиг, который под силу только фанатам диет.
Почему полезно голодать: интервалы между приемами пищи
Стоит только заговорить о голодании, как вокруг сразу поднимается шум — одни уверены, что это вредно, другие считают интервалы между едой настоящим спасением.
Что произойдет, если есть хлеб с картошкой: диетологи бьют тревогу
Комбинация хлеба и картошки кажется такой привычной, что мало кто задумывается о её последствиях.
Почему суши — это скрытые калории: одна порция как полноценный обед
Многие уверены, что суши — это лёгкая еда, которую можно есть без угрызений совести.
Как усмирить аппетит с помощью острой пищи: трюк из Таиланда
Главный «виновник» — капсаицин, вещество, которое заставляет организм думать, что он перегревается.
Что выбрать: тушеную капусту или свежий салат - где больше витаминов
Многие уверены, что любые овощи полезны в любом виде, но разница между свежей и тушёной капустой куда заметнее, чем кажется.