Ужин до 18:00: почему этот миф мешает вам похудеть раз и навсегда
Этот совет кочует из поколения в поколение, хотя давно не выдерживает никакой научной проверки.
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 9
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 9
Обезжиренный творог: почему диетологи считают его пустышкой для тела
Когда из творога удаляют жир, вместе с ним исчезают жирорастворимые витамины. В первую очередь — A, D и E.
Фастфуд-ловушка: как бургер влияет на мозг и почему хочется есть еще
Стоит человеку съесть бургер, как мозг будто нажимает кнопку «хочу добавки».
Почему нельзя перекусывать фруктами: ловушка для желудка
Многие уверены, что фрукты — идеальный перекус, который можно есть где угодно и когда угодно.
Яйца на ночь: можно ли есть и как это влияет на сон
Стоит только упомянуть о позднем перекусе, как начинаются споры: можно ли есть яйца перед сном или это прямой путь к бессоннице.
Что нельзя пить сразу после тренировки: ошибка худеющих
Многие уверены, что после тренировки можно пить всё, что угодно, лишь бы утолить жажду.
Зачем пить воду до еды: секрет похудения без диет
Стоит человеку начать следить за весом, как вокруг появляется миллион советов — от сложных диет до экзотических методик.
Почему сыр с мясом под запретом: ошибка на вашей тарелке
Когда эти два продукта встречаются в одной тарелке, пищеварительная система работает на пределе
Почему морковку надо есть с маслом: секрет усвоения витамина А
Диетологи давно объяснили, почему одни и те же продукты дают разный эффект в зависимости от сочетаний.
Соль или сахар: что опаснее для отеков и лишнего веса на весах
Стоит человеку заметить отёки или внезапный скачок веса, как начинается поиск виновника.
В каком виде капуста полезнее: сырая, квашеная или вареная
Стоит только заговорить о капусте, как начинается спор, будто речь идёт не о привычном овоще, а о каком то суперфуде.
Что творит имбирь с животом: жиросжигатель или пустышка
Имбирь давно стал звездой модных диет, и многие уверены, что он буквально «топит» жир на животе.
С чем не «дружит» гречка: о стройности можно будет забыть
Гречку привыкли считать идеальным продуктом для тех, кто следит за фигурой.
Что будет, если бросить диету: обратный эффект
Диетологи объясняют, что строгие ограничения запускают в теле режим экономии.
Как похудеть на бутербродах: рецепты для ленивых
Многие привыкли считать хлеб запретным продуктом. Но проблема не в хлебе, а в том, что на него кладут.
Как обмануть аппетит: три продукта
Диетологи отмечают, что вода запускает пищеварение и снижает тягу к сладкому.
Как не переедать на ночь: техника для вечернего жора
Психологи уверяют, что вечерний жор — не слабость характера, а реакция организма на накопленный стресс.
Почему нельзя есть после шести: миф, который нам навязали
Люди годами мучают себя голодом по вечерам, уверенные, что именно это спасёт их фигуру.
Сколько раз в день нужно есть: дробное питание под микроскопом
Споры о том, сколько раз в день нужно есть, не утихают уже много лет.
Какой йогурт опасен: магазинная ловушка для худеющих
Маркетинг давно научился маскировать сахар под «натуральность», и худеющие попадаются на эту уловку снова и снова.