Диеты
Зачем вести дневник питания: хороший способ контролировать то, что мы едим
Дневник питания предназначен для того, чтобы честно и подробно фиксировать в нем все показатели, связанные с едой: время приема пищи, вес съеденного, свое эмоциональное состояние.
Елена Шимановская пищевой дневник ведение пищевого дневника дневник питания еда питание 28 Марта 2024
Как похудеть без диет и физнагрузок: 3 маленькие хитрости — что нужно делать до, во время и после приема пищи
Необходимости в голодании и многочасовых тренировках нет.
Курчев Антон как похудеть вода употребление еды перекус ошибки 28 Марта 2024
Оказывается, пить чай без сахара вредно: когда и почему
Рассказываем, кому и почему нужно употреблять этот напиток с сахаром.
Тимур Хомичев чай чай с сахаром сладкий чай польза чая с сахаром вред чая без сахара 27 Марта 2024
Какой чай полезнее пить: черный или зеленый
В зеленом чае за счет минимальной обработки сохраняется намного больше витаминов, аминокислот и катехинов.
Тимур Хомичев чай черный чай зеленый чай польза черного чая польза зеленого чая 27 Марта 2024
Картошка какого цвета считается самой полезной – красная или белая? Есть ли разница
Разноцветная картошка - чем она отличается и как влияет на здоровье.
Игорь Зур картошка состояние здоровья здоровый рацион правильное питание эксперты 27 Марта 2024
Нутрициолог рассказала про частые ошибки при сочетании продуктов
Далеко не все продукты можно сочетать в одной тарелке.
Ольга Котова продукты питания здоровье еда советы врача продукты 27 Марта 2024
Названы диеты, которые не запрещают есть даже сало или макароны: подойдут не каждому
Названы четыре диеты для похудения, которые допускают употребление не только сала, но даже макарон.
Игорь Зур правильное питание вопросы о похудении жир средиземноморская диета кето-диета 27 Марта 2024
Названы неожиданные продукты, которые помогают сократить тягу к сладкому
Тяга к сладкой еде может появляться по разным причинам. Чаще все дело в дефиците важных элементов в организме: хрома, железа, витамина D и т. д.
Ольга Котова сладости сахарная зависимость зависимость продукты питания 27 Марта 2024
Какие овощи стоит включить в рацион при похудении: советы экспертов
Не все знают о том, какие овощи стоит включить в рацион при похудении.
Марина Михалап похудение овощи овощи для похудения полезные овощи советы диетолога 27 Марта 2024
Почему не получается убрать живот: 4 момента, о которых не стоит забывать
Если вы поставили перед собой цель убрать живот, а он все никак не уходит, обратите внимание на следующие нюансы.
Елена Шимановская живот большой живот выпирающий живот похудение лишний вес 27 Марта 2024
Чем заменить хлеб во время диеты: отличный вариант — мало калорий и при этом уменьшается чувство голода
Хлебобулочное изделие можно заменить листьями салата.
Курчев Антон хлебобулочные изделия листовой салат калорийность вкус рацион 27 Марта 2024
Можно ли есть маринованные огурцы с белым налетом: оказывается, не все так просто
Появление на маринованных огурцах белого налета не всегда означает, что они испортились.
Тимур Хомичев маринованные огурцы консервированные огурцы налет на огурцах налет на маринованных огурцах плесень на огурцах 26 Марта 2024
Названы продукты, с которыми нельзя употреблять рыбу: 5 групп – запомнить несложно
Пять продуктов, с которыми рыба становится если не вредной, то бесполезной.
Игорь Зур правильное питание морская рыба здоровый рацион овощи здоровый образ жизни 26 Марта 2024
«Стимулирует работу мозга»: доктор рассказала о пользе жирной пищи
В умеренном количестве жирная пища может быть в меню. Дело в том, что такая еда дает запас энергии, улучшает работу мозга, хорошо сказывается на состоянии репродуктивной системы.
Ольга Котова жирная пища продукты питания здоровье еда 26 Марта 2024
Мясников объяснил, помогает ли суп защититься от гастрита
Многие еще с детства привыкли, что суп надо есть регулярно, поскольку в этом случае можно избежать некоторых проблем со здоровьем: боли в животе, гастрита и так далее. Но так ли это на самом деле?
Ольга Котова супы польза супа Александр Мясников гастрит 26 Марта 2024
Что такое «правило тарелки» и помогает ли оно сбросить вес? Назван главный принцип
Как правильно худеть, соблюдая "правило тарелки" - долгосрочный эффект.
Игорь Зур правильное питание советы худеющим лишний вес полезные вещества похудение 26 Марта 2024
Почему каждый день надо есть яблоки: комментарий доктора
Яблоки – вкусные и доступные фрукты, которые желательно регулярно включать в свой рацион. В день желательно съедать 1-2 плода.
Ольга Котова яблоки фрукты продукты питания здоровье 26 Марта 2024
Какой необычный вид чая поможет похудеть с пользой для здоровья: мнение экспертов
Не все знают о том, какой полезный сорт чая поможет похудеть и улучшить состояние организма.
Марина Михалап гречишный чай чай для похудения напитки для похудения полезные напитки советы диетолога 26 Марта 2024
5 продуктов, которые усиливают чувство голода: они не подходят тем, кто хочет избавиться от лишнего веса
Есть немало продуктов, которые ошибочно считаются диетическими.
Курчев Антон продукты питания молочные продукты соки калории похудение 26 Марта 2024
3 способа набрать норму белка: пригодятся, если яйца уже надоели
Многие люди предпочитают начинать свой день с яичницы или другого блюда на основе яиц, поскольку этот продукт вкусный, сытный, легко готовится и содержит много белка.
Елена Шимановская диета белок норма белка как набрать норму белка продукты питания 26 Марта 2024