Диеты
Вы едите это на завтрак: какие 3 популярные комбинации мешают вам похудеть
Первый распространенный вариант — это каша быстрого приготовления или мюсли с фруктовым йогуртом и сладким соком.
Сергей Туманов блюда на завтрак вредный завтрак вопросы о похудении 6 Октября 2025
Сколько порций овощей и фруктов в день действительно нужно: почему 5 — это уже не актуально
Знаменитый лозунг «5 порций фруктов и овощей в день» долгое время считался золотым стандартом здорового питания.
Сергей Туманов овощи овощи и фрукты рацион питания 6 Октября 2025
Почему апельсины нельзя есть на завтрак: и как цитрусовые провоцируют изжогу по утрам
Начинать день со стакана апельсинового сока или свежего цитруса кажется многим полезной и бодрящей привычкой.
Сергей Туманов апельсины вредный завтрак полезный завтрак 5 Октября 2025
Почему томаты из супермаркета почти бесполезны: какой секрет скрывают розовые и твердые помидоры
Кажется, будто современные супермаркеты предлагают идеальные томаты — ровные, гладкие и алые.
Сергей Туманов помидоры польза и вред помидоров интересные факты 5 Октября 2025
Почему кабачки — идеальный ужин для худеющих: и как они выгоняют лишнюю воду из тела
Среди диетических продуктов кабачок занимает особое место, предлагая уникальное сочетание низкой калорийности и впечатляющей питательной ценности.
Сергей Туманов кабачки блюда из кабачков здоровое похудение 4 Октября 2025
Как рассчитать свою норму воды: почему 2 литра в день — опасный универсальный совет
Сколько раз каждый слышал железный аргумент о необходимости выпивать ровно восемь стаканов воды в сутки.
Сергей Туманов вода употребление воды вред и польза 3 Октября 2025
Что происходит, когда вы пьете чай с молоком: почему этот британский обычай губителен для ЖКТ
Ароматный чай с добавлением молока кажется многим идеальным напитком для начала дня или для вечернего релакса.
Сергей Туманов зеленый чай чай черный чай молоко вредные сочетания продуктов 3 Октября 2025
В какое время кофе приносит максимальную пользу: и почему после 15:00 он становится ядом
Чашка ароматного кофе для многих является неотъемлемым ритуалом пробуждения, но ее время может определять весь последующий день.
Сергей Туманов вред кофе кофе напитки вред и польза 2 Октября 2025
Почему вы не худеете на гречке: какая ошибка сводит на нет всю пользу монодиеты
Многие уверены, что гречневая монодиета — это путь к стройности за считанные дни.
Сергей Туманов гречка гречневая каша монодиеты польза и вред гречки 2 Октября 2025
Что творит с организмом популярный йогурт: почему надпись «0% жира» должна вас пугать
Надпись «0% жира» на упаковке должна стать не рекламой, а сигналом к более внимательному изучению состава.
Сергей Туманов йогурт польза йогурта молочные продукты польза и вред 1 Октября 2025
Чем может быть опасен авокадо: и кому строго нельзя есть этот модный фрукт
Диетологи призывают к осторожности, несмотря на массовую популярность этого фрукта.
Сергей Туманов польза авокадо употребление авокадо авокадо 1 Октября 2025
Почему диетологи против салата «из помидоров и огурцов»: что происходит в вашей тарелке на самом деле
Комбинация огурцов и помидоров вызывает больше вопросов, чем восторгов, если заглянуть в биохимию этих овощей.
Сергей Туманов салат огурцы помидоры вредные сочетания продуктов 30 Сентября 2025
Творог или греческий йогурт: эксперт раскрыл правду о самом опасном продукте для похудения
На полках магазинов они стоят рядом, оба с пометкой «фитнес» и «низкокалорийный».
Сергей Туманов творог греческий йогурт польза творога еда 30 Сентября 2025
Овсянка или гречка: эта каша опасна для вашей талии. Открытие, которое удивит многих
Причина кроется не в калорийности, а в гликемическом индексе и способе приготовления.
Сергей Туманов овсяная каша гречневая каша вопросы о похудении 29 Сентября 2025
Как похудеть на 5 кг за месяц, не отказывая себе в углеводах: схема питания, которая работает вопреки всем правилам
Ключ в том, чтобы правильно распределять продукты и контролировать их качество.
Сергей Туманов еда рацион питания безопасное похудение здоровое похудение 29 Сентября 2025
Что творит с организмом один авокадо в день: неожиданный эффект, который проявится уже через неделю
Всего один плод в день способен заметно изменить самочувствие уже через несколько дней.
Сергей Туманов авокадо польза авокадо употребление авокадо 28 Сентября 2025
Почему от сахарозаменителей толстеют быстрее, чем от сахара: обман производителей, в который поверили миллионы
Миллионы людей по всему миру заменили сахар на искусственные подсластители, надеясь снизить калорийность рациона и похудеть.
Сергей Туманов сахар польза и вред продукты питания безопасное похудение 28 Сентября 2025
Как обмануть голод с помощью одного яблока: неврологический трюк, который перехитрит ваш мозг
Иногда чувство голода накрывает внезапно, даже если до полноценного приёма пищи остаётся совсем немного времени.
Сергей Туманов голод яблоки яблоки и диета полезный перекус 27 Сентября 2025
Какой продукт сжигает жир во сне: добавьте его в ужин, и утром вы увидите разницу
Оказывается, есть продукт, который помогает ускорить обмен веществ даже во время сна.
Сергей Туманов обезжиренный творог польза творога употребление творога 27 Сентября 2025
Отчего йогурт с фруктами становится бесполезным: разоблачение маркетинга, из-за которого вы тратите деньги впустую
Яркая упаковка, аппетитные кусочки фруктов и обещания пользы для здоровья — всё это заставляет покупателей класть йогурт с наполнителем в корзину.
Сергей Туманов польза йогурта фрукты йогурт интересные факты 26 Сентября 2025