Диеты
Зачем нужно разделять банан и кефир: ошибка в смузи, которая сводит на нет всю пользу обоих продуктов
Кислая среда кефира замедляет переваривание банана.
Сергей Туманов кефир вредные сочетания продуктов банан 26 Октября 2025
Почему киви нужно есть с кожурой: главный секрет этого фрукта, о котором молчат в супермаркетах
Многие привыкли счищать ворсистую кожицу киви, считая её чем-то несъедобным. Но именно в ней скрывается то, ради чего этот фрукт стоит есть целиком.
Сергей Туманов киви польза киви употребление киви 25 Октября 2025
Почему от кефира толстеют: и кому на самом деле противопоказан этот «диетический» продукт
Многие уверены, что кефир — главный союзник в борьбе за стройность.
Сергей Туманов кефир польза кефира употребление кефира 25 Октября 2025
Почему гречка на завтрак лучше овсянки: диетолог раскрыла секрет крупы, которая запускает метаболизм на весь день
Многие по привычке тянутся к овсянке, но диетологи все чаще называют другой продукт — гречку.
Сергей Туманов овсяная каша гречневая каша еда крупы 24 Октября 2025
Что будет, если не есть фрукты вообще: удивительные результаты эксперимента
Ответ оказался куда более тревожным, чем ожидали даже врачи.
Сергей Туманов как употреблять фрукты полезные фрукты как правильно питаться 24 Октября 2025
Что такое «правило тарелки» и как оно меняет качество жизни без диет
Суть метода в том, чтобы не ограничивать себя жесткими запретами, а изменить пропорции еды.
Сергей Туманов еда рацион питания пищевые привычки правильное питание 23 Октября 2025
Во сколько нужно ужинать, чтобы выспаться и проснуться с плоским животом
Многие уверены, что секрет стройного живота кроется только в спорте. Но врачи утверждают: решающую роль играет время ужина.
Сергей Туманов ужин стройная фигура идеальная фигура рацион питания 23 Октября 2025
Что есть на завтрак в день тренировки, чтобы сжечь в два раза больше жира
Многие уверены, что секрет спортивной формы кроется только в зале. Но опытные тренеры знают: решающую роль играет завтрак в день тренировки.
Сергей Туманов блюда на завтрак тренировки еда рацион питания 22 Октября 2025
Почему жевательная резинка мешает вам добиться плоского живота
Многие уверены, что жевательная резинка помогает контролировать аппетит и спасает от лишних перекусов.
Сергей Туманов жевательная резинка стройная фигура интересные факты 22 Октября 2025
Какого цвета посуда подавляет аппетит: психологи раскрыли секрет
Оказалось, что холодные тона, особенно синий, заметно снижают аппетит.
Сергей Туманов посуда снижение аппетита аппетит интересные факты 21 Октября 2025
Что случится с вашей талией, если заменить ужин на миску квашеной капусты
Идея заменить ужин на миску квашеной капусты кажется заманчивой и доступной каждому.
Сергей Туманов квашеная капуста стройная фигура еда рацион питания 21 Октября 2025
Почему овсянка на завтрак мешает вам похудеть: диетологи бьют тревогу
Особенно это касается тех, кто выбирает быстрые хлопья или добавляет в кашу сахар и сладкие фрукты.
Сергей Туманов овсяная каша польза овсяной каши овсянка 20 Октября 2025
Что такое «пищевое окно» и как его использовать, чтобы есть и не толстеть
Многие люди уверены, что секрет стройности кроется в подсчете калорий.
Сергей Туманов еда рацион питания вопросы о похудении 20 Октября 2025
Когда лучше всего есть фрукты, чтобы они не откладывались в жир: золотое правило диетологии
Диетологи утверждают, что главное — учитывать биоритмы организма. От этого зависит, как именно усвоятся сахара.
Сергей Туманов как употреблять фрукты вопросы о похудении советы диетолога 19 Октября 2025
Зачем нужно вымачивать рис перед готовкой: трюк, который снижает калорийность на 30%
Крахмал в рисе при варке превращается в легкоусвояемые углеводы.
Сергей Туманов рисовая каша рисовая крупа домашние хитрости 19 Октября 2025
Когда яблоки становятся врагами фигуры: время суток, в которое их есть категорически нельзя
Многие уверены, что яблоки можно есть без ограничений.
Сергей Туманов яблоки употребление яблок яблоки и диета 18 Октября 2025
Почему рис с курицей — худший ужин для похудения: разоблачение классики фитнеса
Многие считают рис с курицей идеальным ужином для тех, кто хочет похудеть.
Сергей Туманов рисовая каша курица еда рацион питания безопасное похудение 18 Октября 2025
Зачем отказываться от обезжиренных продуктов: три причины, которые перевернут ваше представление о диетах
Многие люди уверены, что обезжиренные продукты — лучший выбор для тех, кто хочет похудеть.
Сергей Туманов обезжиренный творог молочные продукты польза и вред 17 Октября 2025
Почему горсть грецких орехов перед сном ускоряет похудение на 30%
Диетологи объясняют это уникальным составом продукта.
Сергей Туманов орехи похудение советы диетолога правильное питание 17 Октября 2025
Какой популярный салатный соус заставляет вас набирать вес: вы используете его каждый день
Многие уверены, что салат — это всегда легкое и полезное блюдо. Но именно заправка может превратить его в калорийную ловушку.
Сергей Туманов домашний соус соус лишний вес рацион питания 16 Октября 2025