Диеты
Зачем заедать стресс семечками: неожиданный лайфхак для борьбы с эмоциональным перееданием
Когда стресс накрывает, рука сама тянется к сладкому или жирному. Именно такие продукты чаще всего становятся утешением, но они же приводят к набору веса.
Сергей Туманов польза семечек семечки как избавиться от стресса 16 Октября 2025
Когда есть сладкое и не толстеть: обнаружено «окно возможностей» для десерта
Многие уверены, что сладкое — главный враг стройной фигуры.
Сергей Туманов десерты полезные десерты сладости полезные сладости 15 Октября 2025
Что добавить в кофе, чтобы подавить аппетит на 6 часов: простой ингредиент из любой аптеки
Многие ищут способ контролировать аппетит без строгих диет и сложных схем питания.
Сергей Туманов аппетит кофе добавки для кофе снижение аппетита 15 Октября 2025
Почему вам стоит есть картофель для похудения: главное условие, о котором все забывают
Все дело в том, что картофель богат резистентным крахмалом, который работает как клетчатка.
Сергей Туманов блюда из картофеля вареная картошка вопросы о похудении 14 Октября 2025
Как правильно есть творог для максимальной пользы: с чем его сочетать, а что сводит весь эффект на нет
Многие уверены, что достаточно просто включить творог в рацион, и организм получит максимум пользы.
Сергей Туманов польза творога употребление творога творог 14 Октября 2025
В какое время есть углеводы, чтобы они сжигали жир: почему после 18:00 — это не приговор
Страх перед углеводами после шести вечера часто лишает организм важных питательных веществ в момент их максимального усвоения.
Сергей Туманов углеводы рацион питания вопросы о похудении 13 Октября 2025
Когда вода становится врагом похудения: в какое время пить категорически нельзя
Обильное питье считается неотъемлемым правилом любой диеты, но существуют моменты, когда вода может замедлить метаболизм.
Сергей Туманов вода питьевая вода польза и вред 13 Октября 2025
Какой хлеб можно есть даже на ночь: диетолог назвал единственный безопасный вариант
Многие отказываются от хлеба после шести вечера, опасаясь набора веса и проблем с пищеварением.
Сергей Туманов польза хлеба хлеб вред хлеба хлебобулочные изделия 12 Октября 2025
Почему гречка — это ложный друг всех худеющих: главная ошибка, которая сводит пользу к нулю
Многие начинают свой путь к стройности с тарелки гречневой каши, считая ее безопасным и диетическим продуктом.
Сергей Туманов гречневая каша гречневая крупа вопросы о похудении 12 Октября 2025
Отчего вы пухнете, как шарик: 3 пары продуктов, которые категорически нельзя есть вместе
Неожиданное вздутие живота после еды часто связано не с отдельными продуктами, а с их неудачными комбинациями.
Сергей Туманов как употреблять фрукты вредные сочетания продуктов польза и вред 11 Октября 2025
Как рассчитать свою норму соли: почему «бессолевая диета» так же опасна, как и ее переизбыток
Без достаточного количества натрия нарушается процесс проведения нервных импульсов и сокращения мышечных волокон.
Сергей Туманов соль рацион питания польза и вред вред соли 11 Октября 2025
Для чего стоит пить кофе со щепоткой соли: секретный рецепт для подавления аппетита на весь день
Соль способна смягчить излишнюю горечь напитка, особенно если использованы недорогие сорта кофе или была допущена ошибка в помоле.
Сергей Туманов кофе соль добавки для кофе вкус кофе 10 Октября 2025
Сколько нужно съедать авокадо в день, чтобы запустить жиросжигание: ответ вас удивит
На волне популярности авокадо многие начали приписывать ему почти магические свойства в борьбе с лишним весом.
Сергей Туманов употребление авокадо польза авокадо авокадо 10 Октября 2025
Почему вы не можете похудеть: виновата не еда, а способ ее сочетания
Вы тщательно подсчитываете калории и отказываете себе в десертах, но стрелка весов неумолимо стоит на месте.
Сергей Туманов похудение вредные сочетания продуктов вопросы о похудении 9 Октября 2025
Как похудеть на 5 кг за месяц: просто добавьте к ужину этот дешевый овощ, который все игнорируют
Обычная белокочанная капуста, которую часто обходят вниманием, может стать мощным помощником в борьбе с лишними килограммами.
Сергей Туманов блюда из капусты вкусный ужин вопросы о похудении 9 Октября 2025
Зачем диетологи советуют есть шоколад до 12 дня: и какой тип жира в нем помогает похудеть
Совет съесть кусочек шоколада до полудня может показаться странным для тех, кто следит за фигурой.
Сергей Туманов польза шоколада темный шоколад шоколад 8 Октября 2025
Как температура еды влияет на похудение: почему холодная паста менее калорийна, чем горячая
Оказывается, один и тот же продукт, поданный холодным или горячим, по-разному влияет на метаболические процессы.
Сергей Туманов макароны еда здоровое похудение калории 8 Октября 2025
Когда есть бананы: до или после тренировки? Почему ошибка приводит к набору веса
Заветный желтый фрукт лежит в сумке каждого второго посетителя спортзала, но момент его употребления до сих пор вызывает споры.
Сергей Туманов бананы тренировки правильное питание 7 Октября 2025
Сколько хлеба в день не навредит фигуре: и какой сорт можно есть почти без ограничений
Страх перед хлебом прочно укоренился в сознании многих, кто следит за своим весом, превратив этот продукт в главного врага стройности.
Сергей Туманов вред хлеба хлеб польза и вред еда полезные продукты питания 7 Октября 2025
Какой картофель полезнее – желтый или белый: ответили в НАН Беларуси
Примерно 40 лет назад высоким спросом пользовались клубни белого цвета.
Игорь Зур Беларусь Новости Беларуси Академия наук картофель полезные вещества 6 Октября 2025