Диеты
Зачем модели едят черный хлеб: главный секрет модельного рациона, о котором все молчат
Этот простой продукт помогает поддерживать форму и здоровье без строгих диет.
Сергей Туманов польза хлеба хлеб безопасное похудение здоровое похудение 19 Сентября 2025
Не тратьте деньги на чиа: диетолог назвала три наши родные крупы, которые работают лучше
Диетологи раскрывают три альтернативы, которые укрепляют здоровье без лишних затрат.
Сергей Туманов гречка овсяная каша пшено крупы 19 Сентября 2025
Вам за 40? Срочно введите в рацион сало: геронтологи объяснили, в чем его уникальная польза
Сало содержит уникальный профиль жирных кислот, включая арахидоновую кислоту, которая играет важную роль в холестериновом обмене.
Сергей Туманов сало правильное питание вред сала домашнее сало 18 Сентября 2025
Почему вам можно есть макароны на ужин и не толстеть: худеющим на заметку
Страх перед макаронами прочно укоренился в сознании тех, кто следит за фигурой, и совершенно напрасно.
Сергей Туманов макароны польза макарон правильное питание 18 Сентября 2025
Какой жирный продукт нужно есть каждый день для сияния: ваша кожа будет вам благодарна
Диетологи давно отметили, что ежедневное включение определенной пищи помогает поддерживать здоровый вид и естественный блеск.
Сергей Туманов рыба полезная еда полезная рыба правильное питание 17 Сентября 2025
Ешьте больше сливочного масла: диетолог объяснила, каким людям оно жизненно необходимо
Дети и подростки также нуждаются в сливочном масле для роста.
Сергей Туманов сливочное масло польза и вред молочные продукты 17 Сентября 2025
Что полезнее есть: обезжиренный йогурт или обычный
Вы наверняка десятки раз стояли перед молочным отделом в нерешительности, задаваясь этим вопросом.
Сергей Туманов йогурт польза йогурта вред и польза молочные продукты 16 Сентября 2025
Секрет идеальной кожи и волос: почему все диетологи помешаны на авокадо
Авокадо прочно занял место суперфуда в рационе тех, кто стремится к здоровому образу жизни.
Сергей Туманов польза авокадо волосы здоровье волос 16 Сентября 2025
Разрушаем мифы: правда ли, что лимон сжигает жир? Вот что происходит на самом деле
Считается, что лимон обладает способностью расщеплять жиры и ускорять метаболизм. Но научные данные говорят совсем о другом.
Сергей Туманов лимон факты вопросы о похудении быстрое похудение 15 Сентября 2025
Секрет идеального метаболизма: когда именно нужно есть углеводы, чтобы не толстеть
Паста, хлеб, рис — всё это давно стало врагом стройности. Но если знать точное время для их употребления, они превращаются в союзников.
Сергей Туманов как ускорить метаболизм метаболизм правильное питание 15 Сентября 2025
Время решает всё: этот продукт, съеденный утром, сжигает жир, а вечером — разрушает печень
Речь идёт о мёде — натуральном продукте, который утром запускает обмен веществ, а вечером может перегрузить печень.
Сергей Туманов мед правильное питание еда здоровье и привычки 14 Сентября 2025
Ошибка, которая дорого стоит: почему нельзя есть фрукты на ночь
Это может мешать нормальному засыпанию и провоцировать ночные пробуждения.
Сергей Туманов фрукты как употреблять фрукты полезные фрукты 14 Сентября 2025
Что произойдет с весом, если добавлять имбирь в еду каждый день
Когда привычный рацион перестаёт работать, а стрелка весов замирает, стоит обратить внимание на специи.
Сергей Туманов специи имбирь безопасное похудение похудение лишний вес 13 Сентября 2025
Сладкий обман: что будет, если есть мед ложками каждый день? Неожиданные последствия
Мед, бесспорно, является натуральным продуктом с множеством полезных свойств, но его бесконтрольное потребление может иметь обратный эффект.
Сергей Туманов мед польза и вред употребление меда 13 Сентября 2025
Утренняя привычка, которая губит здоровье: почему нельзя есть овсянку каждый день
Овсянка действительно богата клетчаткой и медленными углеводами, но её состав не идеален для постоянного рациона.
Сергей Туманов овсяная каша польза овсяной каши овсянка 12 Сентября 2025
Какой кефир на самом деле полезен для кишечника? Разбор экспертов
Разнообразие кефира на полках магазинов способно поставить в тупик даже самого искушенного покупателя.
Сергей Туманов кефир употребление кефира польза кефира 12 Сентября 2025
Что будет, если пить стакан кефира перед сном? Эффект заметен сразу
Кефир, выпитый перед сном, запускает процессы, которые ощущаются уже на следующее утро.
Сергей Туманов кефир на ночь польза кефира употребление кефира 11 Сентября 2025
Почему нужно выпивать 3 чашки зеленого чая в день
Регулярное употребление трех чашек зеленого чая в день способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.
Сергей Туманов зеленый чай польза и вред вред здоровью напитки для здоровья 11 Сентября 2025
Что будет, если выпить 5 чашек кофе за один день? Реальные последствия
Когда день начинается с бодрящего аромата кофе, трудно остановиться на одной чашке. Но стоит ли радоваться, если рука тянется к пятой порции?
Сергей Туманов вред кофе кофе кофе и кофеин интересные факты 10 Сентября 2025
Правда ли, что яблоки чистят организм? Мнение гастроэнтерологов
Гастроэнтерологи утверждают, что яблоки содержат пектин — растворимую клетчатку, которая способствует выведению токсинов.
Сергей Туманов яблоки яблоки и диета польза и вред как употреблять фрукты 10 Сентября 2025