Что едят японцы, чтобы жить до 100 лет? Вы точно не угадаете с первого раза
Вы думаете, секрет долголетия японцев — в рыбе, водорослях или зелёном чае? Как бы не так!
Красота и здоровье — полезные советы и новости, страница 102
Здоровый образ жизни, профилактика болезней, уход за собой, диеты и фитнес. Рекомендации врачей и экспертов Беларуси и мира, страница 102
Секреты долголетия, о которых молчат: простые шаги, доступные каждому
Даже 30 минут в день снижают риск сердечных заболеваний и поддерживают мышцы в тонусе.
«То же самое, что выпить уксус»: названы популярные сладости, которые сжигают организм
Сладости, которые сжигают организм, назвал кандидат медицинских наук, врач-гепатолог Сергей Вялов.
Врач объяснила, что такое весеннее обострение и как с ним бороться
С наступлением тепла многие люди испытывают так называемое весеннее обострение.
Простые способы увеличить стойкость духов: работают даже с дешевым парфюмом
Почему любимый аромат исчезает так быстро? Многие сталкиваются с тем, что даже элитные духи теряют силу через пару часов.
Как незаметные ежедневные ритуалы разрушают ваше здоровье: вы можете это остановить
Замените одну вредную привычку полезной: вместо сладкого — фрукты, вместо лифта — лестница.
То, что вы не знали о здоровом образе жизни: 5 фактов, которые изменят ваше будущее
Слепо следовать общим рекомендациям это ошибка: ЗОЖ — не только про физическое состояние.
Почему стыдиться – вредно для здоровья: эта эмоция не оставляет синяков, но ее последствия видны на МРТ
Стыд, словно невидимый груз, годами давит на плечи, меняя биохимию организма.
5 привычек, которые старят вас быстрее. Вы точно делаете это каждый день
Кажется, что старение является естественным процессом, но что, если вы сами ускоряете его, даже не замечая?
Ваша мультиварка тихая убийца: как она портит еду и ваше здоровье
Она экономит время, готовит без вашего участия и кажется идеальной помощницей.
Как спать 5 часов и высыпаться? Метод, который используют космонавты
Вы наверняка слышали, что для здоровья нужно спать 8 часов. Но что, если есть способ сократить это время вдвое и чувствовать себя даже лучше?
Эксперт назвала продукты, которые поднимают настроение
Какие продукты поднимают настроение, рассказала психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения Ксения Забатурина.
Диетолог Гинзбург назвал напиток, провоцирующий ожирение и атеросклероз
Особенно опасен этот напиток для подростков.
Эти продукты мешают вам крепко спать! Выбросите их из холодильника
Вы ворочаетесь ночью, а утром чувствуете себя разбитым? Возможно, виноваты продукты, которые вы считали безобидными.
Названа самая полезная рыба: ешьте ее весной 2 раза в неделю
Эксперты считают, что весной необходимо включить в рацион питания горбушу.
Названы главные ошибки в домашнем уходе за кожей лица
Избыточное увлажнение кожи лица может привести к появлению акне.
Какой цвет свеклы продлевает молодость? Не угадаете
Вы думаете, что все свеклы одинаковы? Оказывается, их цвет — не просто пигмент, а ключ к антиэйдж-эффекту.
Кому категорически запрещено пить кофе
Даже при отсутствии противопоказаний не следует употреблять кофе натощак.
Сомнолог рассказала, кому нельзя спать днем
О пользе и вреде дневного сна рассказала сомнолог Елена Царева.
Почему киви нужно есть с кожурой? Обязательно узнайте об этом
Киви с кожурой? Звучит как шутка, но это самый простой способ получить в три раза больше пользы от фрукта.