продукты питания

Как бороться с голодом при похудении: вот что нужно есть – и чувство голода вас покинет 

Давно известен факт – чем больше энергии содержится в пище, тем быстрее к нам приходит чувство сытости.

5 продуктов, мешающих похудению: они наверняка есть в вашем рационе – проверьте 

Если вы уже долгое время сидите на диете и контролируете свой рацион, но вес все равно стоит на месте – проверьте, нет ли в вашем холодильнике этих продуктов – по словам диетологов, они являются врагами похудения.

Не только творог и яйца: названы продукты, которые помогают легче набрать мышечную массу

Надо добавить в рацион рис и гречку, овсянку, устрицы. Кроме этого, в достаточном количестве следует есть овощи и фрукты.

Как приготовить печень по-французски: мягкая, сочная, с овощами и сыром

Рецепт приготовления печени по-французски - с овощами, сметаной и сыром.

Что приготовить из творога: еще один вкусный десерт – проверен временем

Рецепт рогаликов на творожном тесте - проще не бывает.

Доктор перечислила самые аллергенные продукты

Пищевая аллергия обычно начинает беспокоить еще с детства. При этом любой продукт может стать аллергенным, но только реакция проявляется не у всех.

Польза и вред сыра: сколько можно есть в день этого продукта

Несмотря на содержащийся в сыре избыточный жир, он обладает множеством полезных свойств. 

Как цвет продуктов влияет на аппетит: любопытные факты

Наше здоровье и самочувствие во многом определяются тем, что мы едим. 

Диетолог назвала пользу от ежедневного употребления сала

Сало – калорийный, но вкусный и любимый многими продукт. Если ответственно подойти к питанию и не съедать в день более 30-50 граммов сала, то можно улучшить состояние здоровья.

Почему при готовке не надо обрезать жир с мяса: ответ терапевта

Жиры не стоит отделять, а лучше сочетать их с белками, чтобы они лучше усваивались.

Что произойдет с организмом, если съесть слишком много бананов и авокадо: комментарий врача

Бананы – популярные и доступные фрукты, которые многие любят за их сладкий вкус. Кроме этого, они служат отличным дополнением к домашней выпечке и другим десертам. Но перебарщивать с такими продуктами нельзя.

Как нужно есть мед, чтобы он пошел на пользу: простые правила для здоровья

Благодаря полезным свойствам, которыми обладает мед, его можно есть хоть каждый день, но в меру: не стоит превышать норму (как правило, 1-2 столовые ложки меда).

Можно ли давать детям морепродукты: будьте осторожны

Морепродукты – это не только разные виды моллюсков вроде кальмаров или устриц, но и ракообразные (креветки), иглокожие, а также морские растения.

Что будет, если регулярно начать есть рис: 4 эффекта, о которых многие не знают

Употребление белого риса может помочь в регулировании уровня сахара в крови и стабилизации метаболизма.

Меню для сна: 5 продуктов, которые нормализуют сон

Список доступных продуктов, которые помогут восстановить цикл сна.

Токсиколог предупредил, почему нельзя есть проросший картофель

Есть съесть такой овощ, то можно столкнуться с тошнотой, рвотой, диареей, ознобом и головной болью.

Каким должен быть правильный завтрак школьника: надо знать всем родителям

Завтрак – важный прием пищи, который помогает насытить организм витаминами, энергией. Но к составлению рациона школьника надо подходить ответственно.

Диетолог рассказала, какая еда помогает ослабить симптомы похмелья

Предотвратить или хотя бы уменьшить симптомы похмелья можно, если правильно подобрать закуски.

Диетолог объяснила, как побороть сахарную зависимость

Почему возникает тяга к соленой еде: врач перечислил основные причины

Если часто хочется съесть что-нибудь соленое, то стоит насторожиться. Это может быть признаком проблем со здоровьем.