Почему 90 % людей теряют вес неправильно, и как исправить это за неделю
Вместо бутерброда с колбасой съешьте горсть орехов и яблоко, а на ужин добавьте к курице больше овощей.
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 75
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 75
Вы едите это каждый день? Почему ваш организм скрывает правду о жире
Даже простая ходьба пешком вместо лифта или парковка машины подальше от входа ускорит обмен веществ.
Забудьте про спортзал: секрет плоского живота скрывается на вашей кухне
Вы наверняка слышали, что пресс делают на кухне, но что, если это не просто метафора?
Цитрусовый восторг: как приготовить диетический лимонник по Дюкану за 5 шагов
Лёгкий, свежий, с яркой кислинкой — этот десерт перевернёт представление о полезных сладостях.
90 калорий на тарелку: рецепт капусты со вкусом победы над лишними килограммами
Тем, кто устал от гречки и огурцов, этот рецепт наверняка придется по вкусу.
Вы едите это каждый день, но даже не догадываетесь, что происходит с вашим телом
Возможно, причина не в отсутствии силы воли, а в том, что даже привычная еда может влиять на организм совсем не так, как вы думаете.
Этот фрукт разрушает жир пока вы спите: вы удивитесь, узнав какой
Вы когда-нибудь задумывались, что можно терять вес, даже не вставая с кровати?
Что добавить в чай, чтобы сжечь калории? Даже диетологи в восторге
Нет, это не дорогой порошок из интернета и не экзотическая трава.
Этот гормон блокирует ваше похудение : вы сами его активируете каждую ночь
Вы спите по 8 часов, но просыпаетесь разбитой и с жором.
С чем нельзя пить кофе: оказывается, многие и не знают
Диетологи рекомендуют употреблять кофе отдельно от других продуктов.
Вы не поверите, что произошло с теми, кто перестал считать калории
Люди, которые перестали считать калории отмечают, что начали интуитивно выбирать более полезные продукты и перестали переедать.
Этот продукт разрушает вашу диету, даже если вы о нем не догадываетесь
Многие готовые соусы включают глутамат натрия — усилитель вкуса, который заставляет вас съедать больше, чем нужно.
Названы способы избавиться от «ночного дожора»
Синдром ночной еды (СНЕ), называемый в народе «ночным дожором», повышает риск ожирения и сахарного диабета.
Почему 90 % диет не работают, и что делать, чтобы попасть в оставшиеся 10 %
Запрет на любимую еду превращает ее в объект навязчивого желания, а постоянный контроль порождает стресс.
Эти овощи крадут вашу стройность: никогда больше не кладите их в тарелку, если хотите похудеть
Вы тщательно следите за питанием, но вес упорно не снижается?
Как сбросить лишнее за неделю: 4 шага к стройности без вреда для организма
Каждая девушка мечтает выглядеть идеально в новом платье, но жесткие диеты и голодание часто приводят к обратному эффекту.
Что съесть на завтрак, чтобы целый день не тянуло на сладкое? Ответ вас удивит
Вы просыпаетесь с мыслью о правильном питании, но уже к полудню руки сами тянутся к шоколадке? Всё дело в том, что ваш завтрак провоцирует сахарную зависимость, даже если кажется полезным.
Этот десерт сжигает жир, пока вы спите: ешьте и худейте
Вы верите, что можно есть сладкое и терять килограммы?
Какой тип кофе меньше вредит здоровью: капучино, латте или американо
Разные виды кофе оказывают разное воздействие на организм.
Эти диеты выглядят безобидно, но разрушают организм изнутри
Отсутствие твёрдой пищи и белка вредит кишечнику, а резкий отказ от жиров нарушает гормональный баланс.