Неожиданная связь между сном и весом — вот что нужно делать каждому
Сон — это не роскошь, а базовый элемент здоровья, который стоит использовать правильно.
Сохранить здоровье - последние новости, страница 10
Последние новости и события по теме сохранить здоровье онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 10
Вы никогда не догадаетесь, какая утренняя привычка вредит вашему здоровью
Утренний стресс повышает уровень кортизола — гормона, который замедляет обмен веществ, провоцирует тягу к сладкому и снижает иммунитет.
Этот повседневный продукт оказался секретом долголетия: узнайте, как его правильно использовать
Тёплая вода натощак активирует пищеварение, а прохладная — бодрит и ускоряет обмен веществ.
Этот напиток пьют все, но он крадет ваши годы: что вы не знали о воде
Не следуйте общим нормам вроде «8 стаканов в день», а прислушивайтесь к телу.
Почему фрукты на завтрак — худшее, что вы можете сделать для своего здоровья
Хуже всего то, что привычка начинать день с фруктов провоцирует инсулинорезистентность — предшественницу диабета.
Названа привычка, которая незаметно разрушает ваше здоровье
Начните с одного изменения — например, добавьте в рацион сезонные овощи или ложитесь спать на 30 минут раньше.
Этот продукт есть в каждом магазине, но его боятся даже диетологи: правда, которую от вас скрывают
Есть один ингредиент, который добавляют почти везде, и он способен свести на нет все ваши усилия по правильному питанию.
Развеяны популярные мифы о весеннем авитаминозе
Витамины, которые содержат фрукты и овощи приносят человеку намного больше пользы.
Почему эти диеты не работают? Опасные методы похудения, о которых молчат
Здоровое похудение — это 0,5–1 кг в неделю, разнообразное меню и терпение.
10 привычек, которые незаметно разрушают ваш ЗОЖ: как их забыть за 1 день
ЗОЖ — это не сложные правила, а умение видеть детали.
Что вы едите каждый день? Раскрываем секреты идеального рациона без усилий
Когда питание становится осознанным, необходимость в диетах исчезает сама собой.
Популярные диеты, которые незаметно губят ваш организм
Здоровое похудение — это не спринт, а марафон, где важнее стабильность, чем скорость.
Эти диеты выглядят безобидно, но разрушают организм изнутри
Отсутствие твёрдой пищи и белка вредит кишечнику, а резкий отказ от жиров нарушает гормональный баланс.
Как незаметные ежедневные ритуалы разрушают ваше здоровье: вы можете это остановить
Замените одну вредную привычку полезной: вместо сладкого — фрукты, вместо лифта — лестница.
То, что вы не знали о здоровом образе жизни: 5 фактов, которые изменят ваше будущее
Слепо следовать общим рекомендациям это ошибка: ЗОЖ — не только про физическое состояние.
Почему врачи запрещают пить витамины: результаты новых исследований
Исследования показывают, что поливитамины не снижают риск рака, инфаркта или деменции.
Названы ежедневные привычки, которые незаметно сокращают вашу жизнь на годы
Большинство людей даже не догадываются, что их рутина — это медленный яд.
Можно ли улучшить здоровье без спортзала и диет: почему все молчат об этом простом способе
Учёные давно заметили: люди, которые уделяют ходьбе хотя бы 30–40 минут в день, реже страдают от проблем с сердцем, лучше справляются со стрессом и даже медленнее стареют.
Эти полезные продукты делают вас толще, а вы едите их каждый день
Обезжиренный йогурт без сахара кажется безопасным, но в него добавляют подсластители, которые нарушают обмен веществ и усиливают голод.
Эта кухонная вещь разрушает ваше здоровье каждый день: вы даже не думаете об этом
Учёные десятилетиями спорят о влиянии микроволновых печей на организм, а производители техники упорно отрицают любые риски.