здоровый рацион
Как сохранить острый слух даже после 60: продукты вместо лекарств
Комбинируя эти продукты, вы создаете мощную защиту для своего слуха.
Игорь Зур полезные продукты питания слух профилактика полезные вещества Красота и здоровье 31 Мая 2025
Как бороться с сухостью кожи? Эти продукты вернут молодость коже и суставам
Природа дала нам продукты, которые работают как внутренние увлажнители, восстанавливая комфорт изнутри.
Игорь Зур суставы молодость кожи секреты красоты продукты питания Красота и здоровье 31 Мая 2025
Эти продукты заставят вас забыть о возрасте: запускают обновление клеток
Включите в рацион этих «антивозрастных» чемпионов.
Игорь Зур старение возраст диеты и питание пенсионеры Красота и здоровье 30 Мая 2025
Эти «суперфуды» не стоят ваших денег! Разоблачаем модные тренды
Основу здоровья создают ежедневные привычки и разнообразие на вашей тарелке, а не единичные экзотические добавки.
Игорь Зур здоровое питание витамины в растениях покупки в магазине профилактика заболеваний Красота и здоровье 30 Мая 2025
Эти продукты поддержат гормональный баланс после 60: советы женщинам
Эти продукты помогают сглаживать гормональные колебания и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.
Игорь Зур сохранить здоровье продукты питания витамины советы женщинам Красота и здоровье 29 Мая 2025
Как бороться с отеками: эти продукты выведут лишнюю воду после 60
Включая эти продукты регулярно, вы поможете почкам работать эффективнее, а телу – избавиться от ненужного балласта.
Игорь Зур отеки профилактика заболеваний правильное питание зелень Красота и здоровье 29 Мая 2025
Почему время приема пищи важнее, чем вы думаете: секрет, который изменит ваш рацион
Всего 2–3 недели соблюдения графика помогут нормализовать метаболизм и снизить вес без жестких ограничений.
Игорь Зур правильное питание обмен веществ режим дня прием пищи Диеты 27 Мая 2025
Скрытые свойства морской капусты, которые заставят вас пересмотреть свой рацион
Морская капуста — чемпион по содержанию веществ, которых не найти в обычных продуктах.
Игорь Зур полезные продукты питания профилактика болезней здоровый образ жизни витамины в растениях Красота и здоровье 26 Мая 2025
Еда для радости: какие продукты поднимут настроение даже на пенсии
Эти продукты не заменят общение с близкими или хобби, но они создают биохимическую основу для позитива.
Игорь Зур продукты питания пенсионеры как улучшить настроение диеты и питание Красота и здоровье 25 Мая 2025
Эти продукты заменят аптечку после 60: ешьте их каждый день
Начните с одного-двух пунктов из этого списка и вы заметите, как улучшится самочувствие.
Игорь Зур здоровое питание профилактика приправы и специи возрастные изменения Красота и здоровье 24 Мая 2025
Какие продукты избавят от бессонницы: измените меню и спите как младенец
Что стоит есть вечером, чтобы спать крепко и просыпаться отдохнувшим.
Игорь Зур полезные продукты питания бессонница причины возрастные изменения напитки Красота и здоровье 22 Мая 2025
Морская капуста: как водоросли останавливают старение клеток и возвращают силы
После 60 лет жизнь только начинается, если поддержать организм правильными продуктами.
Игорь Зур полезные продукты питания витамины в растениях ежедневные привычки водоросль Красота и здоровье 22 Мая 2025
Не тратьте время на очередь в поликлиниках: эти продукты спасут ваши суставы после 60
Запеченная рыба с лимоном и травами — блюдо, которое снимет скованность и вернет легкость движений.
Игорь Зур суставы сохранить здоровье возрастные изменения продукты питания Красота и здоровье 15 Мая 2025
Почему вы не можете похудеть, хотя много двигаетесь: ошибка в спорте и питании
После силовой тренировки организму нужны белки и углеводы, а после кардио — жиры для восстановления гормонального фона.
Игорь Зур ошибки худеющих лишний вес как правильно тренироваться как снизить калории Диеты 15 Мая 2025
Будьте осторожны, эти продукты старят вас независимо от возраста! Что исключить из рациона после 60
Вместо колбасы выбирайте запеченную куриную грудку или индейку — это сохранит сердце и даст качественный белок для мышц.
Игорь Зур вредные продукты секреты долголетия возраст пенсионеры Красота и здоровье 14 Мая 2025
Почему вы набираете вес, даже если мало едите: виноват не дневной рацион, а ночные часы
Недосып снижает уровень гормона, который сигнализирует о сытости, и повышает грелин, ответственный за голод.
Игорь Зур правильное питание последствия недосыпания режим дня ежедневные привычки Диеты 14 Мая 2025
Эти продукты заставят ваши суставы работать как в молодости: включите их в рацион после 60 лет
Откажитесь от печенья, пирожных и замороженных полуфабрикатов в пользу домашней выпечки с овсяной или миндальной мукой.
Игорь Зур суставы возрастные изменения полезные продукты питания профилактика болезней Красота и здоровье 13 Мая 2025
Правда ли, что морская капуста снижает сахар и спасает от диабета
После 50 лет контроль за уровнем сахара становится критически важным, и морская капуста предлагает вкусное и доступное решение.
Игорь Зур водоросль сахарный диабет профилактика болезней полезные продукты питания Красота и здоровье 13 Мая 2025
Как ваша диета влияет на иммунитет: правда, о которой молчат фитнес-блогеры
Всего через три недели вы заметите, что усталость сменилась энергией, а сезонные вирусы обходят вас стороной.
Игорь Зур детокс полезные вещества продукты питания мифы о еде Красота и здоровье 13 Мая 2025
Вот почему вы едите, даже когда не голодны: почему вас обманывает ваш собственный мозг
Люди съедают на 30 % больше, если едят перед телевизором или смартфоном, так как мозг отвлекается и не регистрирует насыщение.
Игорь Зур правильное питание советы диетолога ошибки ежедневные привычки Диеты 12 Мая 2025