Картофель: вареный, запеченный или жареный – как способ приготовления меняет его пользу
Питательная ценность картофеля сильно зависит от метода готовки.
Красота и здоровье — полезные советы и новости, страница 45
Здоровый образ жизни, профилактика болезней, уход за собой, диеты и фитнес. Рекомендации врачей и экспертов Беларуси и мира, страница 45
Домашний уход за лицом: как обойтись без дорогих кремов и сохранить молодость
Можно ли сохранить упругость и сияние лица, не тратя состояние на брендовые баночки. Оказывается, эффективная стратегия красоты скрывается в грамотном домашнем ритуале.
Хотите густые волосы? Откажитесь от одной привычки: почему нельзя притрагиваться расческой к мокрым волосам
Многие считают мокрые волосы идеальным моментом для расчесывания, но эксперты предупреждают — это серьезная ошибка.
Горький, молочный или белый шоколад: как выбрать самый полезный вариант для настроения
Выбор шоколадной плитки может влиять не только на вкусовые ощущения, но и на эмоциональное состояние.
Овсянка или яйца: ученые назвали идеальный завтрак
Диетологи советуют чередовать оба варианта
Как закрасить седину и не испортить волосы: натуральные методы окрашивания – от долгосрочных до экспресс-вариантов
Первые серебристые пряди часто становятся нежданными гостями. Мгновенные решения существуют, но требуют внимательного подхода.
Массаж лица старит: откровение пластического хирурга о скрытом вреде популярной процедуры
Модные техники ухода за лицом могут давать обратный эффект, вопреки обещаниям омоложения.
Что полезнее – гречка, овсянка или киноа: сравнение не только по белку
Три злаковых чемпиона по полезности стоят на кухонной полке, но их реальная ценность раскрывается далеко за пределами белка.
Всего 10 минут в день: как подтянуть тело — упражнения дома
Даже короткие всплески активности в течение дня положительно влияют на здоровье и композицию тела.
Молодость кожи после 40: что действительно работает — мнение экспертов
Качественный сон и управление стрессом критически важны, так как кортизол разрушает коллаген.
Рацион столетних людей: что едят в регионах долголетия
Здоровый микробиом связывают с общим здоровьем и долголетием.
Какая домашняя процедура чаще всего вредит волосам: именно из-за нее секутся кончики
Многие тратят силы и средства на уход, но волосы упорно секутся на концах. В чем же кроется настоящая причина этого досадного явления?
Упражнения, которые вы делаете неправильно: почему нет результата — фитнес-мифы
Игнорирование разминки и заминки – распространенная ошибка, повышающая риск травм и замедляющая восстановление.
Почему нельзя покупать дешевую и некачественную обувь: даже на один сезон
Некачественная обувь по низкой цене может дорого обойтись здоровью, предупреждают специалисты.
Что пить вместо воды: напитки для тонуса и молодости кожи
Не все жидкости одинаково полезны, но некоторые варианты действительно работают.
Почему замороженные ягоды иногда полезнее свежих: секрет сохранения витаминов
Замороженные ягоды часто содержат сопоставимое или даже более высокое количество определенных витаминов по сравнению со свежими, пролежавшими несколько дней.
Ждете выходных, чтобы наконец-то отоспаться? Вот почему так делать нельзя
Многие с нетерпением ждут возможности отоспаться в субботу и воскресенье после напряженной рабочей недели. Эта привычка, однако, несет скрытые риски для самочувствия, о которых стоит помнить.
Возможно, вы в группе риска. У большинства из нас есть эта очень опасная ночная привычка
Речь идет об искусственном ночном освещении, вернее, чрезмерном его воздействии на человека.
Пот под контролем: 5 проверенных методов, чтобы забыть о мокрых подмышках
Жаркие дни приносят не только солнце, но и знакомую многим проблему избыточного потоотделения.
Многие ошибаются. Эксперт рассказал, нужно ли спать ложиться пораньше
Имеется нюанс, связанный с индивидуальным циркадным ритмом.