Зачем есть сало на диете: какой продукт на самом деле разгоняет обмен веществ
Главный секрет — в составе.
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 19
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 19
Как похудеть на картошке: секрет приготовления, который меняет все правила
Секрет в том, что картофель нужно охлаждать после варки.
Как приготовить рис для похудения: метод, который уменьшает калории на 50%
Оказывается, привычная крупа может стать вдвое менее калорийной, если приготовить её особым способом.
Как есть макароны и худеть: золотое правило, известное в Италии
Туристы удивляются, как жители страны, где макароны едят ежедневно, остаются стройными.
Что нельзя есть с чаем: популярные сочетания, которые тормозят пищеварение
Многие уверены, что чай — универсальный напиток, который подходит к любому перекусу.
Что будет, если есть мед вместо сахара: правда о калориях и воздействии на жир
Многие уверены, что стоит заменить сахар мёдом — и лишний вес исчезнет сам собой.
Как есть хлеб и не толстеть: правило «двух пальцев», которое меняет все
Диетологи давно пытаются донести простую мысль: можно есть хлеб и не набирать вес, если соблюдать разумные ограничения.
Почему от риса толстеют: в какое время дня его можно есть без вреда для фигуры
Стоит человеку начать худеть, как рис автоматически попадает в список «запрещённых» продуктов.
Какой сыр есть на диете: рейтинг жирности, который разрушит ваши стереотипы
Первое, что важно понять, — сыр с низкой жирностью не всегда лучший выбор. Часто в таких сортах меньше белка и больше соли, что делает их менее полезными.
Почему вы толстеете от обезжиренного творога: парадокс, о котором молчат диетологи
Многие покупают обезжиренный творог с надеждой наконец то увидеть минус на весах.
Почему вы не можете похудеть: возможно, вам просто не хватает этого жира
Многие люди годами мучают себя диетами, но вес будто приклеился и не собирается уходить.
Как пить воду, чтобы похудеть: точное время и температура для сжигания калорий
Многие уверены, что похудение — это бесконечные тренировки и строгие диеты, но диетологи давно намекают на куда более простой инструмент.
Почему нельзя есть фрукты на десерт: идеальное время для них
Многие уверены, что фруктовый десерт — это почти диетическая добродетель, но диетологи давно морщатся от такой привычки.
Что нельзя есть с хлебом: неочевидный продукт, мешающий пищеварению
Многие уверены, что хлеб сочетается буквально со всем, ведь он веками был основой рациона.
С чем никогда не сочетайте рыбу: запомните раз и навсегда
Многие стараются есть рыбу ради пользы, но даже самый ценный продукт можно свести к нулю одной неправильной добавкой.
Какой хлеб не вредит фигуре: сравниваем ржаной, цельнозерновой, бездрожжевой
Ржаной хлеб часто считают самым «диетическим».
Что будет, если есть мед каждый день: и это не только про иммунитет
Многие уверены, что ежедневная ложка мёда — это почти волшебный ритуал, который спасает от всех болезней.
Что съесть, чтобы кожа сияла: продукт, который работает изнутри
Многие ищут чудо крем, который вернёт коже сияние, но дерматологи всё чаще говорят: начинать нужно не с полки в ванной, а с тарелки
Какой перекус борется с морщинами: еда вместо крема за 5 минут
Косметологи могут спорить о сыворотках и кремах сколько угодно, но один продукт стабильно выигрывает у половины баночек на полке.
Сколько яиц в неделю можно взрослым: новый взгляд от кардиологов
Споры о яйцах не утихают десятилетиями: то их называют идеальным продуктом, то обвиняют в повышении холестерина.