Диеты
Три бытовые привычки, которые сжигают больше калорий, чем пробежка
Не любите спортзал? Это не проблема. Повседневные дела могут тратить больше энергии, чем часовая тренировка, если подойти к ним с умом.
Курчев Антон физнагрузка полезные привычки телефонный разговор уборка советы худеющим 2 Апреля 2025
Эти продукты крадут вашу энергию: что исключить из рациона немедленно
Производители заменяют жир сахаром или искусственными подсластителями, чтобы сохранить вкус.
Игорь Зур продукты питания диеты и питание вредные вещества советы худеющим мифы о еде 1 Апреля 2025
Углеводы не враги: как они на самом деле влияют на ваше тело
Углеводы не стоит демонизировать: они необходимы для здоровья, если подходить к их потреблению осознанно.
Игорь Зур советы худеющим углеводы сохранить здоровье лишний вес обмен веществ 1 Апреля 2025
Почему ваши любимые суперфуды могут быть бесполезны: правда, о которой молчат
Оказывается, многие «суперфуды» не имеют научных доказательств своей эффективности, а их польза часто преувеличена.
Игорь Зур продукты диеты и питание калории лишний вес мифы о еде 1 Апреля 2025
Секреты стройных сладкоежек: как есть десерты и не набирать вес
Вы думаете, что стройность требует полного отказа от тортов? Секрет в том, чтобы грамотно вписать сладкое в рацион.
Елена Шимановская десерт стройность секреты стройности идеальная фигура питание 1 Апреля 2025
Почему врачи выступают против жестких ограничений в питании: мнение, к которому стоит прислушаться
Каждый второй, кто садится на жесткую диету, даже не подозревает, что подписывает договор с собственным телом на условиях катастрофы.
Елена Шимановская похудение диета ограничения питание неправильное питание 1 Апреля 2025
Похудение без диет: секретный приём, который обманывает мозг
Секрет кроется в изменении размера посуды.
Курчев Антон посуда размеры психологический трюк как похудеть советы худеющим 1 Апреля 2025
Два продукта в вашем холодильнике, которые тормозят похудение: проверьте сейчас
Открываете холодильник в поисках чего-то полезного, но даже не подозреваете, что некоторые «здоровые» продукты незаметно саботируют ваши усилия.
Курчев Антон продукты питания йогурт фруктовый сок как похудеть советы худеющим 1 Апреля 2025
Врач предупредил о рисках нового диетического тренда
Почему не стоит следовать этому тренду, объяснил гастроэнтеролог Антон Загайнов.
Тимур Хомичев тренды финики соль сливочное масло еда 31 Марта 2025
Этот напиток ускоряет обмен веществ: как его правильно пить для максимального эффекта
Лимонная вода — не панацея и работает она только в сочетании с правильным питанием и физической активностью.
Игорь Зур вода с лимоном полезные вещества физическая активность советы худеющим напитки для похудения 31 Марта 2025
Что есть перед сном, чтобы терять вес ночью: неожиданный ответ
Теплый ромашковый чай с щепоткой корицы, успокаивает нервную систему и мягко стимулирует метаболизм.
Игорь Зур здоровое питание напитки советы худеющим диеты и питание здоровый сон 31 Марта 2025
Что есть перед сном, чтобы терять вес ночью: неожиданный ответ
Важно избегать быстрых углеводов: они резко повышают уровень сахара в крови, что может нарушить сон и спровоцировать утренний голод.
Игорь Зур неправильное питание здоровый рацион диеты и питание обмен веществ энергия 31 Марта 2025
Чем старше, тем сложнее: как возраст мешает похудеть
Многие уверены, что после 30 лет стройность зависит лишь от силы воли. Реальность оказалась жестче.
Елена Шимановская возраст похудение секреты похудения правила похудения лишний вес 31 Марта 2025
Секрет быстрого похудения из Азии: ритуал, который занимает 2 минуты в день
В Азии стройность часто связывают не только с питанием, но и с ежедневными ритуалами, которые кажутся европейцам необычными.
Курчев Антон Азия Япония ритуал как похудеть секреты стройности 31 Марта 2025
Сколько времени должно пройти, чтобы стали заметны результаты тренировок: названы точные сроки
Каждый, кто начинает заниматься спортом, мечтает увидеть отражение в зеркале, ради которого стоит потратить силы.
Елена Шимановская тренировки похудение стройность фигура идеальная фигура 31 Марта 2025
Этот фрукт считается полезным, но мешает похудению: исключите его из меню
Его рекомендуют как источник витаминов, добавляют в смузи и диетические десерты. Но если ваша цель — похудеть, этот фрукт может стать скрытым врагом.
Курчев Антон бананы бананы и похудение вред бананов правильное питание советы худеющим 31 Марта 2025
Эти ошибки разрушают ваши усилия: почему вес стоит на месте
После бессонной ночи тянет на сладкое и фастфуд, а сила воли слабеет.
Игорь Зур диетическое питание советы худеющим здоровое похудение обмен веществ лишний вес 30 Марта 2025
Почему ваша диета не работает: главные мифы, в которые все верят
Экстремальные диеты дают краткосрочный результат, но замедляют метаболизм.
Игорь Зур здоровое питание мифы о еде диеты и питание советы худеющим обмен веществ 30 Марта 2025
Как похудеть без голода: правда, о которой вы не догадывались
Когда вы резко сокращаете калории, организм включает режим экономии энергии и метаболизм замедляется.
Игорь Зур безопасное похудение как сжечь калории обмен веществ диеты и питание голодание 30 Марта 2025
Названа неочевидная причина ожирения: итоги исследований 2025 года
Злоупотребление солью часто становится причиной развития общего ожирения, а также скопления жира в брюшной полости.
Игорь Зур лишний вес исследования ученых ожирение вред соли научные факты 30 Марта 2025